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Healthy Bites

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Bacalhau à Healthy Bites
01 Jan 2021
Natal, Paleo, Peixe, Receitas, Sem Frutos secos, Sem Glúten, Sem Ovos

Receita de Bacalhau à Healthy Bites

Esta Receita de Bacalhau à Healthy Bites é sempre um prato que faz sucesso. Fica tão bem numa mesa de festa como num jantar do dia a dia. Como boa Portuguesa sou fã de Bacalhau. Não posso dizer que gosto de todas as formas pois algumas receitas agradam mais que outras mas na generalidade gosto e pronto. Costumávamos fazer cá por casa uma r[...]

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Receita de Caponata de Beringela
13 Ago 2019
Acompanhamentos, Low Carb, Paleo, PETISCOS, Receitas, Sem Glúten, Sem lacticínios, Sem Ovos, Vegan/Vegetariano

Receita de Caponata de Beringela

Caponata é um prato típico de Itália da região da Sicília que é feito com Beringela salteada e outros legumes num refogado de tomate e cebola. Pode ser e[...]

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Receita de Cogumelos Recheados
07 Jul 2019
Carne, Paleo, Receitas, Sem Frutos secos, Sem Glúten, Sem Ovos

Receita de Cogumelos Recheados

Foi a primeira receita que coloquei no Blog quando em Janeiro de 2017 o decidi criar. Hoje trago-a de cara lavada com umas novas fotos. Espero que gostem desta[...]

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09 Mai 2019
Receitas, Sem Frutos secos, Sem Glúten, Sem lacticínios, Sem Ovos, Sopas, Vegan/Vegetariano

Receita de Creme de Favas

E que tal uma sugestão diferente? Quem vai experimentar esta Receita de Creme de Favas?   Sou uma amante confessa de favas. Sei que é daquelas coi[...]

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18 Abr 2019
Paleo, Peixe, Receitas, Sem Frutos secos, Sem Glúten

Receita de Lasanha de Atum com a Pasta Maker

Saudades de uma Lasanha com massa a sério? Eu andava com imensas saudades mas esta Receita de Lasanha de Atum com a Philips Pasta Maker resolveu o meu problem[...]

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24 Jan 2019
Receitas, Sem Frutos secos, Sem Glúten, Sem lacticínios, Sem Ovos, Sopas, Vegan/Vegetariano

Receita de Creme de Coentros na Yammi2 XL

Mais uma deliciosa sopa que preparei na minha Yammi2 XL. Deixo esta deliciosa Receita de Creme de Coentros na Yammi2 XL. Sou muito fã de sopinhas no Inver[...]

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Receita de Lasanha de Frango e Beringela na Yammi2 XL
10 Jan 2019
Carne, Low Carb, Paleo, Receitas, Sem Glúten, Sem lacticínios, Sem Ovos

Receita de Lasanha de Frango e Beringela na Yammi2 XL

Adora Lasanha? Então não deixe de experimentar esta Receita de Lasanha de Frango e Beringela na Yammi2 XL. Gosto imenso de Lasanha. É um prato de confor[...]

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Receita da melhor sopa de Peixe do Mundo na Yammi2 XL
10 Jan 2019
Paleo, Receitas, Sem Frutos secos, Sem Glúten, Sem lacticínios, Sem Ovos, Sopas

Receita da melhor sopa de Peixe do Mundo

Cá em casa somos muito fãs de sopa e a nossa preferida é esta Receita da melhor sopa de Peixe do Mundo na Yammi2 XL. Como já disse gostamos muito de so[...]

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Receita de Hambúrguer de Frango Cenoura e Courgette na Yammi2
03 Jan 2019
Carne, Receitas, Sem Frutos secos, Sem Glúten, Sem lacticínios, Sem Ovos

Receita de Hambúrguer de Frango Cenoura e Courgette na Yammi2

Quem não gosta de Hambúrguer? Esta Receita de Hambúrguer de Frango Cenoura e Courgette na Yammi2 vem mostrar o quão fácil pode ser fazer Hambúrgueres em[...]

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20 Nov 2018
Criancas, Receitas, Sem Frutos secos, Sem Glúten, Sem Lactose, Snacks, Vegetariano

Receita de Egg Muffins de Legumes

Vão adorar esta Receita de Egg Muffins de Legumes. Querem apostar? Adoro Egg Muffins são super práticos de fazer, super saudáveis e servem para qualque[...]

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17 Nov 2018
Paleo, PRATO VEGAN, Receitas, Saladas, Sem Frutos secos, Sem Glúten, Sem lacticínios, Sem Lactose, Sem Ovos, Vegan, Vegan/Vegetariano, Vegetariano

Receita de Salada Quente de Legumes

Saladas só no verão ou não resistes a uma boa salada quente? Esta Receita de Salada Quente de Legumes é deliciosa e uma ótima opção para uma Salada em t[...]

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22 Ago 2018
Carne, Low Carb, Receitas, Sem Frutos secos, Sem Glúten, Snacks

Receita de Mini Quiches com Crumble de Presunto

Querem uma receita prática e versátil? Então está na hora de espreitarem esta Receita de Mini Quiches com Crumble de Presunto. Fãs de quiches? Nós som[...]

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15 Jul 2018
Carne, Low Carb, Paleo, Receitas, Sem Frutos secos, Sem Glúten, Sem Ovos

Receita de Gratinado de Perú e Courgette

E que tal uma surpreendente Receita de Gratinado de Perú e Courgette ? Não sei quantas vezes já vos disse que adoro os legumes da Quinta da Herdeira, m[...]

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Olá, Eu sou a Teresa!

Olá, Eu sou a Teresa!

Sou a criadora, autora, fotógrafa, cozinheira e videografa por trás de todos os conteúdos que vais encontrar por aqui!

CURSO ONLINE: PLANEAR REFEIÇÕES COMO UM PRÓ

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PUB | 🍴🍍 ESPETADAS DE SALMÃO E ABACAXI Alm PUB | 🍴🍍 ESPETADAS DE SALMÃO E ABACAXI
Almocinho rápido, fácil e delicioso. Queres melhor?
O salmão grelha super rápido e por isso é sempre uma boa opção para aquelas refeições em que precisamos de ter a refeição na mesa. 😍👌
A receita fica nas imagens é só arrastar para o lado... e claro podes experimentar com outro peixe ou a mudar o manjericão para outra erva aromática. Vai ficar delicioso na mesma! (Alguma dúvida deixei também um destaque com a Receita das Espetadas)
Estou super contente com o meu Grelhador Le Creuset. É optimo para selar carnes e para estas espetadas foi perfeito. E sabes que mais? Está em promoção na @lecuine.pt e a um preço FAN-TÁS-TI-CO. (vou deixar o link nos stories).
⛔Que refeições de peixe super rápidas costumas preparar???
#healthybitespt #eatsmart #comalimpo #paleo #receitassaudaveis #receitaspaleo #comidadeverdade #habitossaudaveis #comidasaudavel #comidapaleo #cozinhar #pub #lecuine #lecuinept #soulecuiner
🧊ALIMENTOS QUE CONGELO EM CUVETES DE GELO O co 🧊ALIMENTOS QUE CONGELO EM CUVETES DE GELO
O congelador é um aliado na organização das refeições cá de casa... uso e abuso dele por forma a tirar o melhor partido possível. A verdade é que praticamente tudo pode ser congelado o que dá imenso jeito.😁
Alguns alimentos são ideais para congelar em cuvetes de gelo pois ficam em pequenas doses fáceis e rápidas de descongelar.👌
Congelo em cuvetes, quando está congelado retiro da cuvete e transfiro para sacos ou bolsas de silicone.
1. POLPA DE TOMATE: Gosto de congelar em cuvettes pois ajuda a dosear a quantidade a utilizar
2. PASTA DE CARIL: Gosto de comprar a Pasta de Caril quando vou ao Martim Moniz em quantidades maiores. Como uso uma dose pequena de cada vez congelar em cuvetes é perfeito.
3. ERVAS EM AZEITE: Congelo em azeitec caldo caseiro ou até em água dependendo da utilização que lhes quero dar.
4. PESTO: Como a época do Manjericão é tão pequena gosto de congelar Pesto já feito para ter durante todo o ano.
5. SUMOS DE CITRINOS: Faço principalmente com o limão. Faço sumo e congelo em pequenos cubos para poder utilizar em cozinhados e principalmente na minha água com limão.
6. CONDIMENTOS: Ketchup, mostarda, molho Barbecue...os caseiros como não levam conservantes duram menos no frigorifico. 
7. ALHO PICADO: Ou alho picado ou massa de alho caseira é também uma optima opção para congelar em doses pequenas.
8. GENGIBRE RALADO: Gengibre ralado fresco sempre à mão e pronto a utilizar.
9. CAFÉ: Sobras de café de cafeteira para fazer aquele café gelado que sabe tão bem no Verão.
10. VINHO: Perfeito para usar em cozinhados.
11. CLARAS OU GEMAS: As claras depois de descongeladas podem ser usadas como as frescas, já as gemas devem ser batidas com um pouco de sal e devem ser usadas para cozinhar.
12. LEITE DE COCO: Misturar bem antes de congelar.
13. CALDO CASEIRO: Congelo as sobras para usar nos cozinhados que requerem menos caldo.
14. DIPS: Hummus, guacamole. Faço em quantidades maiores e guardo sempre congelados.
15. MASSA DE PIMENTÃO: Faço caseira e congelo em porções
16. SMOOTHIES: As sobras para consumir noutra altura.
⛔Por aí o que costumas congelar em Cuvetes?
#healthybitespt #dicas #congelar
#PUB | FILETES DE ESPADA COM BANANA E MARACUJÁ H #PUB | FILETES DE ESPADA COM BANANA E MARACUJÁ
Hoje viajamos até à Madeira para explorar aquela Gastronomia incrível... 😍😋
Já estive na Madeira algumas vezes e a verdade é que a comida é incrível... são as espetadas em pau de louro, os bolos do caco, as barrigas de atum, as lapas, os filetes de espada, o picadinho... as delicias são tantas que não consigo enumerar todas elas 😅😁
Já te disse vezes sem conta que gosto muito de peixe e o peixe espada é um dos favoritos cá de cas. E claro... sempre que vou à Madeira não dispenso os filetes de espada tão típicos... aiiii... só de pensar 😍😋 
Esta NÃO É a receita Madeirense original mas que fica delicioso NÃO HÁ DÚVIDAS! 😜
Utilizei os Filetes de Espada @gelpeixe que como já estão arranjadinhos são super práticos de utilizar. Depois caramelizei umas Bananas da Madeira e finalizei com um molho de maracujá... bem... DELICIOSOOOOOO 😍😍😍
Esta é mesmo daquelas que vais ter de experimentar! 🤪
⛔️Qual é a tua iguaria Madeirense favorita? 
#healthybitespt #eatsmart #comalimpo #paleo #receitassaudaveis #receitaspaleo #comidadeverdade #habitossaudaveis #comidasaudavel #comidapaleo #cozinhar #cozinharcomamor #gelpeixe #filetes #peixeespada
#PUB | 🥳ANIVERSÁRIO DA AVÓ Hoje a minha mã #PUB | 🥳ANIVERSÁRIO DA AVÓ 
Hoje a minha mãe faz anos e ontem eu e a pequena Judite andámos a preparar a prenda para lhe oferecer. 🥰😁
Tenho a certeza que por aí é igual e não há nada que deixe os avós tão babados quanto os netos. Certo? 😅 
Como é obvio a minha mãe adora tudo o que seja da neta e anda sempre a refilar que a neta não a deixa tirar fotografias... Sim, a Judite tem aquele feitio especial como alguém que eu cá sei (se disserem que é igual a mim eu desminto tá? 🤪🤭 )
Foi por isso que encomendámos um kit da @photosi_ com fotos da neta para lhe oferecer. E eu acho sinceramente que ela vai adorar! 😍🥰
Existem opções super giras na @photosi_ desde canecas, almofadas, albúns, imans, ou estes kits de polaroids para pendurar!  Opções giras e personalizáveis para todos os gostos!
⚠️Até ao fim do mês de Abril se usares o código BIRTHDAYD10 tens direito a 10€ de desconto num mínimo de 20€ de encomenda na @photosi_ 
⛔️Por aí o que costumam oferecer aos avós?
#healthybitespt #photosi #printyouremotions #paramaistarderecordar @hivency

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Almocinho rápido, fácil e delicioso. Queres melhor?
O salmão grelha super rápido e por isso é sempre uma boa opção para aquelas refeições em que precisamos de ter a refeição na mesa. 😍👌
A receita fica nas imagens é só arrastar para o lado... e claro podes experimentar com outro peixe ou a mudar o manjericão para outra erva aromática. Vai ficar delicioso na mesma! (Alguma dúvida deixei também um destaque com a Receita das Espetadas)
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Alguns alimentos são ideais para congelar em cuvetes de gelo pois ficam em pequenas doses fáceis e rápidas de descongelar.👌
Congelo em cuvetes, quando está congelado retiro da cuvete e transfiro para sacos ou bolsas de silicone.
1. POLPA DE TOMATE: Gosto de congelar em cuvettes pois ajuda a dosear a quantidade a utilizar
2. PASTA DE CARIL: Gosto de comprar a Pasta de Caril quando vou ao Martim Moniz em quantidades maiores. Como uso uma dose pequena de cada vez congelar em cuvetes é perfeito.
3. ERVAS EM AZEITE: Congelo em azeitec caldo caseiro ou até em água dependendo da utilização que lhes quero dar.
4. PESTO: Como a época do Manjericão é tão pequena gosto de congelar Pesto já feito para ter durante todo o ano.
5. SUMOS DE CITRINOS: Faço principalmente com o limão. Faço sumo e congelo em pequenos cubos para poder utilizar em cozinhados e principalmente na minha água com limão.
6. CONDIMENTOS: Ketchup, mostarda, molho Barbecue...os caseiros como não levam conservantes duram menos no frigorifico. 
7. ALHO PICADO: Ou alho picado ou massa de alho caseira é também uma optima opção para congelar em doses pequenas.
8. GENGIBRE RALADO: Gengibre ralado fresco sempre à mão e pronto a utilizar.
9. CAFÉ: Sobras de café de cafeteira para fazer aquele café gelado que sabe tão bem no Verão.
10. VINHO: Perfeito para usar em cozinhados.
11. CLARAS OU GEMAS: As claras depois de descongeladas podem ser usadas como as frescas, já as gemas devem ser batidas com um pouco de sal e devem ser usadas para cozinhar.
12. LEITE DE COCO: Misturar bem antes de congelar.
13. CALDO CASEIRO: Congelo as sobras para usar nos cozinhados que requerem menos caldo.
14. DIPS: Hummus, guacamole. Faço em quantidades maiores e guardo sempre congelados.
15. MASSA DE PIMENTÃO: Faço caseira e congelo em porções
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Esta NÃO É a receita Madeirense original mas que fica delicioso NÃO HÁ DÚVIDAS! 😜
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Hoje a minha mãe faz anos e ontem eu e a pequena Judite andámos a preparar a prenda para lhe oferecer. 🥰😁
Tenho a certeza que por aí é igual e não há nada que deixe os avós tão babados quanto os netos. Certo? 😅 
Como é obvio a minha mãe adora tudo o que seja da neta e anda sempre a refilar que a neta não a deixa tirar fotografias... Sim, a Judite tem aquele feitio especial como alguém que eu cá sei (se disserem que é igual a mim eu desminto tá? 🤪🤭 )
Foi por isso que encomendámos um kit da @photosi_ com fotos da neta para lhe oferecer. E eu acho sinceramente que ela vai adorar! 😍🥰
Existem opções super giras na @photosi_ desde canecas, almofadas, albúns, imans, ou estes kits de polaroids para pendurar!  Opções giras e personalizáveis para todos os gostos!
⚠️Até ao fim do mês de Abril se usares o código BIRTHDAYD10 tens direito a 10€ de desconto num mínimo de 20€ de encomenda na @photosi_ 
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😬😳 ESTOU FARTA DE COZINHAR 🥺 Não fica b 😬😳 ESTOU FARTA DE COZINHAR 🥺
Não fica bem dizer isto não é??? Pois bem... eu QUE ADORO cozinhar e fazer experiências na cozinha aqui me confesso... ESTOU FARTA! 😫
E não... não é falta de organização ou de Meal Prep... nada disso... é mesmo o cansaço da "obrigação" de ter de fazer para nos alimentarmos! 
Até o simples, prático e rápido aquecer comida de frigorifico às vezes é o suficiente para me dar calafrios 😬🤣
Tenho MUITAS saudades de ir almoçar e/ou jantar fora ao fim-de-semana e mal posso esperar para o poder fazer de novo! 😍😁
Por tudo isto e por mais alguma coisa de vez em quando dou folga aos tachos e encomendo comida de fora. 
Serve para me dar o prazer de ter uma refeição que não tenha sido eu a fazer mas também serve para algo muito importante:  dar uma ajuda aos restaurantes nesta época dificil.
É certo que ninguém está numa altura fácil mas termos alguma empatia uns com os outros vai ajudar a que seja mais fácil ultrapassar os efeitos desta pandemia!
Acredita... encomendar o jantar de vez em quando pode ser mesmo uma grande ajuda!
Este jantar delicioso veio do @tayybehpt que eu andava faz imenso tempo para experimentar. (Sim @em.busca.do.cardamomo.perdido a responsabilidade é tua! -> vê o post da Susana sobre o @tayybehpt que também vais querer experimentar 😍)
Aproveitei uma ida a Lisboa em trabalho (coisa que agora é raro infelizmente) e encomendei o jantar em serviço de Take Away. Ficámos super fãs!!! A comida é deliciosa e as doses são ENORMES... sim, deu para duas refeições diferentes cá em casa para os 3! 
Se estiveres por perto e tiveres possibilidade experimenta o @tayybehpt ... se não estiveres dá uma força aquela restaurante que tanto gostas e encomenda o teu almoço/jantar!!!
Mas diz-me lá...Sou a única farta de cozinhar???
#healthybitespt #eatsmart #comalimpo #paleo #receitassaudaveis #receitaspaleo #comidadeverdade #habitossaudaveis #comidasaudavel #restaurantes #restauranteslisboa
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