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Olá, Eu sou a Teresa!

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Sou a criadora, autora, fotógrafa, cozinheira e videografa por trás de todos os conteúdos que vais encontrar por aqui!

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Teresa D'Abreu | Receitas & Dicas domésticas

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Primeiro negamos. Fugimos. Enfiamos tudo na gaveta Primeiro negamos. Fugimos. Enfiamos tudo na gaveta da amizade, fechamos à chave e ainda colamos uma etiqueta: “não mexer, só amizade”. Mas o coração — esse teimoso — começa a empurrar a tampa, a espreitar pelas frestas e, um dia, já nem a gaveta fecha. Percebemos que, às vezes, apaixonamo-nos devagar. No meio de gargalhadas, conversas despreocupadas, silêncios que confortam. E quando damos por isso… já gostamos. Gostamos mesmo. E aí deixamos de fugir. Porque amar também é isso: deixar cair os medos, arriscar o abraço, dizer o que sentimos mesmo sem garantias. E sim — às vezes o amor vem disfarçado de amizade. E está tudo certo. Não fujam. Não escondam o que sentem só porque parece “complicado demais”. Abracem quem vos quer bem, falem, deixem-se amar mesmo nos dias nublados. E se der medo… vão com medo mesmo. Afinal, o amor também sabe ser casa.
Pão sem hidratos? SIM, é possível e fica mesmo Pão sem hidratos? SIM, é possível e fica mesmo bom! Este é aquele truque para quando apetece pão mas sem sair do plano 💪 Feito com claras em pó da @fullprotein_protein — rápido, simples e super leve! ✨ Leva só: 1 chávena de claras em pó Fullprotein 2 c. sopa de whey sem sabor 1 + 1/2 chávena de água Vai ao forno 40min a 180ºC ou à Airfryer cerca de 20min (também a 180ºC) Fica fofo, leve, perfeito para tostas ou sandes! Guarda esta receita e partilha com aquele amigo FIT do ginásio! 🙌 #healthybitespt #todososdiascontam #fullprotein #zerocarb
Medalhões de @bacalhauconstantinos : vêm em salm Medalhões de @bacalhauconstantinos : vêm em salmoura, demoram menos de 24h a demolhar e ficam incríveis fritos! Douradinhos por fora, suculentos por dentro… simples, rápido e delicioso! Guarda esta ideia porque vais querer provar! 🐟🔥 #healthybitespt #BacalhauNoPonto #GuardaParaDepois
A foto pode estar desfocada, mas o momento ficou g A foto pode estar desfocada, mas o momento ficou gravado na memória! 😍🎾 Primeira jornada na Liga de Clubes: ESTREIA como jogadora e como Capitã! O sentimento? Dever cumprido e coração cheio. 💙 Ganhámos a jornada, mas foi muito mais do que uma vitória… foi entrega, foi superação, foi aquele jogaço do caraças! E ainda deu para descontrair no meio dos nervos quando a minha parceirona me sai com um "olha, isto está quanto?" e me fez soltar uma gargalhada. 😂🔥Obrigada Raquel! O apoio foi incansável, os abraços apertados no final valeram ouro e ouvir alguns "orgulho em ti, miúda!" fizeram o dia ficar ainda mais especial. Obrigada a todos os que estiveram lá e um agradecimento especial ao meu Padrinho KING por me trazer para esta família incrível que é o @padelcomgarra 💪💙 Agora, bora lá que isto só agora começou! 🚀 #healthybitespt
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Sabias que o teu colchão pode estar cheio de áca Sabias que o teu colchão pode estar cheio de ácaros e bactérias sem tu notares? 🤯 Manter um colchão limpo e higienizado não dá trabalho nenhum – só precisas destas dicas infalíveis! E o melhor? Vais dormir melhor e evitar alergias! Guarda este post para teres sempre à mão e partilha com quem precisa disto na vida! 🛏️✨ #healthybitespt #dicasdomesticas
Um petisco daqueles que juntam toda a gente à mes Um petisco daqueles que juntam toda a gente à mesa! 🔥🥩 O Pica-Pau de Vitela é perfeito para partilhar, cheio de sabor e ideal para um jantar de domingo ou um petisco entre amigos. Quem é que também não resiste a molhar o pão no molho? 🤤 Guarda esta ideia e experimenta! 🙌 #healthybitespt #receitas
Sentes que a cozinha está sempre suja, mesmo quan Sentes que a cozinha está sempre suja, mesmo quando acabas de a limpar?! Com estas dicas, vais conseguir manter tudo impecável sem perder tempo nem paciência! E o melhor? Sem esforço! Guarda este post e partilha com quem também precisa disto! #healthybitespt #dicasdomesticas
🥡 Marmitas prontas para a semana? Sim, mas com 🥡 Marmitas prontas para a semana? Sim, mas com zero complicação! Se és do team "sem tempo, mas com fome", esta sopa de noodles ON THE GO é a solução perfeita! Prepara já este fim de semana, guarda no frio e, quando a fome apertar, basta juntar água quente. Fácil, rápido e delicioso! 🍜🔥 Guarda esta ideia e começa a semana com as marmitas no ponto! 🙌 #healthybitespt #receitas #mealprep
🛋️ O teu sofá já viu dias melhores? Se tem 🛋️ O teu sofá já viu dias melhores? Se tem nódoas, maus odores ou perdeu aquele brilho, estas dicas vão ajudar a deixá-lo como novo! Simples, eficazes e fáceis de aplicar no dia a dia. Guarda já este post e partilha com quem precisa de um sofá sempre impecável! ✨ #healthybitespt #dicasdomesticas
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