O LIVRO

Healthy Bites O Livro

Publicado em Junho de 2019, o livro “Healthy Bites” é o meu 1º Livro.

Uma viagem de 4 ementas semanais para te ajudar a criar as tuas próprias ementas de forma variada e nutricionalmente interessante.

Disponível em todas as livrarias e online

Planear a Ementa da Semana é algo que não dispenso!

Escolher os alimentos nutricionalmente densos e interessantes, dar preferência a legumes e frutos da época, evitar processados e refinados e planear as compras evitando gastos desnecessários pode ser uma tarefa árdua para muitas famílias.

O Livro Healthy Bites é uma óptima ajuda nestas alturas. Mais de 120 Receitas entre pequenos-almoços, refeições principais, snacks e sugestões para ocasiões especiais.

Receitas Sem glúten, Sem açúcares Refinados, Low Carb e todas elas adaptadas ao conceito Paleo vertente Primal.

Pataniscas de Couve-flor

As Pataniscas de Couve-flor é uma das Receitas que podes encontrar no Livro.

Uma receita fácil de preparar e deliciosa. Pode servir como entrada, prato principal e até mesmo como snack.

A Receita está na página 173 do Livro.

Bacalhau à Healthy Bites

Bacalhau à Healthy Bites é uma das Receitas que podes encontrar no Livro e uma das Receitas com mais sucesso de sempre do Blogue!

Fácil de preparar e delicioso, uma excelente forma de inserir Legumes na alimentação.

A Receita está na página 141 do Livro.

Feedback de quem adquiriu o livro

A escolha da autora pelo tipo de abordagem nutricional das ementas reflecte a sua experiência pessoal, mas, do meu ponto de vista, o de um nutricionista, o que mais me agradou foi o cuidado na escolha dos ingredientes e alimentos ricos nutricionalmente. Este livro nasce de uma história de amor. E é esse sentimento que repercutirá pelos seus leitores, porque alimentar os outros, para além de um acto de educação, é um acto de amor.

Dr. André Matias Nutricionista | Evolution Clinic

Os livros de culinária deviam ser todos assim, com receitas fáceis de perceber e de executar compatíveis com pouco tempo para a cozinha. Ainda por cima saudáveis e adaptadas a toda a família! Estou fã!

MaRIA GONÇALVES Especialista em Marketing Digital

Adoro o livro e comprei logo assim que saiu um ou dois dias... disse para o meu marido: impressionante, é o único livro até agora que sinto que fazia as receitas todas! Muito sucesso!! E em breve mais outro livrinho! Obrigada!

Cristina Roxo

Leitora HBites

Ideias práticas e saudáveis que toda a gente consegue executar!

Sara Branco Definitivamente são dois

Porque Comer Saudável não tem de ser complicado nem aborrecido e este livro mostra-nos isso!

Catarina Rodrigues The Fashion Stylist

Receitas fáceis, rápidas e deliciosas. Quase em jeito de “fast food saudável”!

“O que encontrará neste livro é aquilo que enche a minha cozinha, o meu frigorífico e preenche os meus hábitos e rotinas alimentares!”