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Olá, Eu sou a Teresa!

Olá, Eu sou a Teresa!

Sou a criadora, autora, fotógrafa, cozinheira e videografa por trás de todos os conteúdos que vais encontrar por aqui!

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#PUB | 📍NÃO FAÇAS UMA DIETA COM DIA MARCADO P #PUB | 📍NÃO FAÇAS UMA DIETA COM DIA MARCADO PARA TERMINAR!⁣ ⁣ ...Começa sim, um estilo de vida que durará para sempre!⁣ ⁣ O domingo começou assim: Um batido de maçã e Erva de Trigo @goldnutrition_official.⁣ ⁣ A Erva de trigo ajuda a reforçar o sistema imunológico, dá uma energia extra, ajuda a regular os níveis de açúcar do sangue, tem propriedades anti-inflamatórias e outros tantos benefícios.⁣ ⁣ 🎯Ainda que não considere os superalimentos "milagrosos" gosto de incluir alguns deles nas minhas refeições. Acredito que combinados com uma alimentação balanceada e com exercicio físico regular nos ajudem em algumas necessidades nutricionais.⁣ ⁣ Os meus favoritos são: curcuma, gengibre, açaí, canela do ceilão e cacau.⁣ ⁣ 🌱E os teus? Qual é o superalimento que não dispensas?!⁣ ⁣ #healthybitespt #semgluten #glutenfree #healthyfood #eatsmart #receitaspaleo #comalimpo #paleofood #paleo #comidadeverdade #bloglogiaig⁣ #glutenfreefood #healthycooking #sun31sun #habitossaudaveis #comidasaudavel #comidapaleo #glutenfreelifestyle #superalimentos #ervadetrigo #goldnutrition #beexcelent
#PUB | 👱‍♀️🙎‍♀️EVERY BLONDIE NEE #PUB | 👱‍♀️🙎‍♀️EVERY BLONDIE NEEDS A BROWNIE BY HER SIDE🙎‍♀️👱‍♀️⁣ ⁣ Começo em tom de brincadeira. Afinal é sexta-feira e isso é sempre motivo para comemorar não é verdade?🎉⁣ ⁣ A sugestão que tenho para hoje são estes deliciosos Blondies de Banana e Canela.⁣ ⁣ Deixo então a receita para que não te falta nada.⁣ ⁣ Vais precisar de:⁣ ⁣ ➡️2 bananas bem maduras⁣ ➡️1/4 chávena açúcar de coco⁣ ➡️2 ovos⁣ ➡️1/3 chávena farinha de coco⁣ ➡️1/4 chávena farinha de aveia sem glúten⁣ ➡️2 colheres de sopa farinha de banana @Goldnutrition_official⁣ ➡️1/3 chávena óleo de coco derretido⁣ ➡️1 colher de chá fermento⁣ ➡️1/2 chávena pepitas chocolate negro +70% cacau⁣ ➡️1 colher de sopa canela do Ceilão @Goldnutrition_official⁣ ⁣ ⁣ Faz assim:⁣ ⁣ ✔️Num processador ou robot de cozinha bate o oleo de coco e a banana.⁣ ✔️Acrescenta o açúcar de coco e os ovos e bate novamente.⁣ ✔️Junta os restantes ingredientes e mistura até obter uma massa homogénea.⁣ ✔️Por fim, envolve as pepitas de chocolate negro na massa e coloca numa forma de bolo inglês.⁣ ✔️Leva ao forno pré-aquecido a 180ºC durante cerca de 25 minutos.⁣ ⁣ ⁣ Tu preferes Blondies ou Brownies?⁣ ⁣ ⁣ ⁉️Não te esqueças de guardar o post para teres sempre à mão esta receita deliciosa!⁣ ⁣ ⁣ #healthybitespt #semgluten #glutenfree #healthyfood #eatsmart #receitaspaleo #comalimpo #paleofood #paleo #comidadeverdade #bloglogiaig⁣ #glutenfreefood #healthycooking #fri29sun #habitossaudaveis #tenhavisaosemprepositiva #comidasaudavel #comidapaleo #glutenfreelifestyle #lovecookbake #goldnutrition #beexcellent
😋 FÁCIL, RÁPIDO E DELICIOSO!⁣ ⁣ O mote pa 😋 FÁCIL, RÁPIDO E DELICIOSO!⁣ ⁣ O mote para 99% das receitas que podem encontrar por aqui!⁣ ⁣ É claro que também existem no Healthy Bites algumas receitas um pouco mais complexas mas na sua grande maioria são sempre receitas bem fáceis de executar.⁣ ⁣ Gosto que a comida seja assim:⁣ - sem complicações mas deliciosa;⁣ - acessivel até para os que se dizem azelhas na cozinha;⁣ - rápida de confeccionar quase em jeito de "fast food saudável"⁣ ⁣ Na imagem uns cogumelos recheados, uma das primeiras receitas que partilhei no blogue e daquelas que repito tantas vezes cá em casa!⁣ ⁣ A receita dos cogumelos está no blogue (link na bio @healthybitespt)⁣ ⁣ Tu gostas de experimentar coisas mais complexas ou preferes receitas simples mas deliciosas?⁣ ⁣ #healthybitespt #semgluten #glutenfree #healthyfood #eatsmart #paleorecipes #paleofood #paleo #comidadeverdade #bloglogiaig ⁣#thur28sun⁣ #Quıntαtebetts #glutenfreefood #healthycooking #nutriçãofuncional #comidasaudavel #comidapaleo #glutenfreelifestyle #cogumelos
#PUB | SAUDADES... SAUDADES!⁣ ⁣ Este isolament #PUB | SAUDADES... SAUDADES!⁣ ⁣ Este isolamento tirou-me (a mim e a todos) tantas coisas!⁣ ⁣ Tenho saudades das minhas rotinas: Levantar, Levar a Judite à Escolinha, ir ao Ginásio, Preparar conteúdos, Workshops, Projectos...⁣ ⁣ Tudo mudou e até as lancheiras que preparava com tanto amor para a Judite me fazem falta.⁣ ⁣ Por isso hoje faço um TBack a esta lancheira: ovo cozido, frutos secos, maçã e uma Barrita Paleo da @goldnutrition_official.⁣ ⁣ Será que falta muito para voltar a preparar as lancheiras da Judite?⁣ ⁣ #healthybitespt #semgluten #glutenfree #healthyfood #paleofood #paleo #comidadeverdade #bloglogiaig #eatclean #glutenfreefood #healthychoise #єdiƒicαroℓar #instaeats #comidasaudavel #glutenfreelifestyle #mon25sun #healthysnacks #beexcelent #goldnutrition⁣
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#PUB | 📍NÃO FAÇAS UMA DIETA COM DIA MARCADO P #PUB | 📍NÃO FAÇAS UMA DIETA COM DIA MARCADO PARA TERMINAR!⁣ ⁣ ...Começa sim, um estilo de vida que durará para sempre!⁣ ⁣ O domingo começou assim: Um batido de maçã e Erva de Trigo @goldnutrition_official.⁣ ⁣ A Erva de trigo ajuda a reforçar o sistema imunológico, dá uma energia extra, ajuda a regular os níveis de açúcar do sangue, tem propriedades anti-inflamatórias e outros tantos benefícios.⁣ ⁣ 🎯Ainda que não considere os superalimentos "milagrosos" gosto de incluir alguns deles nas minhas refeições. Acredito que combinados com uma alimentação balanceada e com exercicio físico regular nos ajudem em algumas necessidades nutricionais.⁣ ⁣ Os meus favoritos são: curcuma, gengibre, açaí, canela do ceilão e cacau.⁣ ⁣ 🌱E os teus? Qual é o superalimento que não dispensas?!⁣ ⁣ #healthybitespt #semgluten #glutenfree #healthyfood #eatsmart #receitaspaleo #comalimpo #paleofood #paleo #comidadeverdade #bloglogiaig⁣ #glutenfreefood #healthycooking #sun31sun #habitossaudaveis #comidasaudavel #comidapaleo #glutenfreelifestyle #superalimentos #ervadetrigo #goldnutrition #beexcelent
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😋 FÁCIL, RÁPIDO E DELICIOSO!⁣ ⁣ O mote pa 😋 FÁCIL, RÁPIDO E DELICIOSO!⁣ ⁣ O mote para 99% das receitas que podem encontrar por aqui!⁣ ⁣ É claro que também existem no Healthy Bites algumas receitas um pouco mais complexas mas na sua grande maioria são sempre receitas bem fáceis de executar.⁣ ⁣ Gosto que a comida seja assim:⁣ - sem complicações mas deliciosa;⁣ - acessivel até para os que se dizem azelhas na cozinha;⁣ - rápida de confeccionar quase em jeito de "fast food saudável"⁣ ⁣ Na imagem uns cogumelos recheados, uma das primeiras receitas que partilhei no blogue e daquelas que repito tantas vezes cá em casa!⁣ ⁣ A receita dos cogumelos está no blogue (link na bio @healthybitespt)⁣ ⁣ Tu gostas de experimentar coisas mais complexas ou preferes receitas simples mas deliciosas?⁣ ⁣ #healthybitespt #semgluten #glutenfree #healthyfood #eatsmart #paleorecipes #paleofood #paleo #comidadeverdade #bloglogiaig ⁣#thur28sun⁣ #Quıntαtebetts #glutenfreefood #healthycooking #nutriçãofuncional #comidasaudavel #comidapaleo #glutenfreelifestyle #cogumelos
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🌸🌺O JARDIM À MESA!🌺🌸⁣ ⁣ Tenho ass 🌸🌺O JARDIM À MESA!🌺🌸⁣ ⁣ Tenho assistido religiosamente aos videos com dicas de foodstyling da @barbara.tomaz.foodstyling ⁣ ⁣ No penúltimo a Bárbara falou sobre Flores comestíveis e eu lembrei-me destas minhas bolachas. 🌼😇⁣ ⁣ Escolhi umas bolachas que demoram demasiado a tempo a cozer e o resultado salta à vista... umas flores meio acastanhadas: Uma desgraça portanto!🤭🤫⁣ ⁣ Vou voltar a tentar cheia de esperança que na próxima vez a aventura tenha melhores resultados. 😅⁣ ⁣ É que eu amo flores e acho que ficam lindas nos pratos...🥰⁣ ⁣ Também gostas de jardins à mesa? ⁣ ⁣ Marca nos comentários alguém que costume tirar fotos lindas onde inclua as flores comestíveis.👇👇👇⁣ ⁣ Começo eu: @seedsbyhelena⁣ ⁣ #healthybitespt #semgluten #glutenfree #healthyfood #cozinhafuncional #cozinhasaudavel #paleorecipes #paleofood #paleo #comidadeverdade #bloglogiaig #eatclean #glutenfreefood #frid22sun #glutenfreedessert #healthycooking #thenewhealthy #comidasaudavel #lovelyfood #glutenfreelifestyle #flowers #foodstylingonmyplate
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