Healthy Bites

Bons Alimentos

Bons Alimentos – Ovo

O ovo é um alimento muito nutritivo… tanto que  muitas vezes é chamado como “superalimento”, rico em nutrientes importantes para manter o bom funcionamento do organismo e prevenir doenças.  Os benefícios do ovo são variados e vão desde ajudar a retardar o envelhecimento;  ...

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Bons Alimentos

Bons Alimentos – Noz

Normalmente mal vista devido ao alto valor calórico, a noz possui muitos benefícios quando consumida em pequenas doses diárias.Altamente benéficas para o corpo humano as nozes eram recomendadas pelos antigos chineses como consumo diário para fortalecimento do organismo.  Benefícios e  ...

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Bons Alimentos

Bons Alimentos – Morango

O morango é uma fruta de sabor ácido e adocicado, muito boa para ser incluída como sobremesa ou lanche. Além disso, o morango tem propriedades diuréticas, é rico em vitamina C, que ajuda na cicatrização dos ferimentos, fortalece a parede dos vasos sanguíneos melhorando a circulação e aumenta a  ...

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Bons Alimentos

Bons Alimentos – Limão

O limão é um fruto muito versátil, que pode ser usado tanto como tempero em diversos pratos de carne ou peixe, como na preparação de sobremesas ou sumos ricos em vitamina C.  Cada 100 gramas e limão possui apenas 26 calorias, e os seus benefícios podem ser obtidos usando o seu sumo ou  ...

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Bons Alimentos

Bons Alimentos – Kombucha

O Kombucha é uma bebida probiótica feita a partir do chá preto adoçado que é fermentado por leveduras e bactérias que fazem bem à saúde, sendo por isso uma bebida que fortalece o sistema imunológico e melhora o funcionamento intestinal. A forma de preparar a Kombucha é parecida com  ...

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Bons Alimentos

Bons Alimentos – Jasmim

As flores de jasmim são conhecidaspela sua beleza e pelo seu perfume. Mas para além da beleza, o Jasmim possui propriedades medicinais importantes para o organismo que a consome. Conheça então as propriedades, indicações e benefícios das flores de jasmim: Propriedades As flores de jasmim  ...

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Bons Alimentos

Bons Alimentos – Hortelã

Calmante mas vigorante, a hortelã é uma das muitas variedades da família da bem conhecida menta. Ainda que a hortelã tenha sido mais utilizada nos primeiros tempos dos gregos e romanos, ficou famosa como ajuda para o estômago, e antes disso, durante a Idade Média, foi utilizada  ...

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Bons Alimentos

Bons Alimentos – Gengibre

Os benefícios do gengibre para a saúde são principalmente ajudar na perda de peso, acelerando o metabolismo, e relaxar o sistema gastrointestinal, prevenindo náuseas e vômitos. No entanto, o gengibre também atua como antioxidante e anti-inflamatório, ajudando na prevenção de doenças como  ...

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Bons Alimentos – Inhame

O inhame é cultivado em áreas tropicais. Em geral, é um alimento muito consumido na América Latina, em ilhas banhadas pelo oceano Pacífico e no continente asiático. Na África Central, principalmente para os nigerianos, é considerado um item básico da dieta. Os tubérculos também são utilizados  ...

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Bons Alimentos – Fígado

Amado por uns… odiado por outros… o Figado é um óptimo alimento com muitos benefícios para a saúde… O fígado é das carnes que mais nutrientes possui, por exemplo tem presentes 9 das 11 vitaminas existentes principalmente as Vitaminas A e B que são indispensáveis para a  ...

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