Healthy Bites

Bons Alimentos

Bons Alimentos – O Ovo

O ovo é um alimento muito nutritivo, tanto que  muitas vezes é chamado como “superalimento”, rico em nutrientes importantes para manter o bom funcionamento do organismo e prevenir doenças.  Os benefícios do ovo são variados e vão desde ajudar a retardar o envelhecimento; melhorar a saúde da  ...

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Bons Alimentos

Bons Alimentos – A Noz

Normalmente mal vista devido ao alto valor calórico, A Noz possui muitos benefícios quando consumida em pequenas doses diárias. Altamente benéficas para o corpo humano as nozes eram recomendadas pelos antigos chineses como consumo diário para fortalecimento do organismo e são hoje as escolhidas  ...

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Bons Alimentos

Bons Alimentos – O Morango

O Morango é uma fruta de sabor ácido e adocicado, muito boa para ser incluída como sobremesa ou lanche. Além disso, o morango tem propriedades diuréticas, é rico em vitamina C, que ajuda na cicatrização dos ferimentos, fortalece a parede dos vasos sanguíneos melhorando a circulação e aumenta a  ...

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Bons Alimentos

Bons Alimentos – O Limão

O Limão é um fruto muito versátil, que pode ser usado tanto como tempero em diversos pratos de carne ou peixe, como na preparação de sobremesas ou sumos ricos em vitamina C.  Hoje é o escolhido na rubrica Bons Alimentos. Cada 100 gramas e limão possui apenas 26 calorias, e os seus benefícios  ...

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Bons Alimentos

Bons Alimentos – Kombucha

O Kombucha é uma bebida probiótica feita a partir do chá preto adoçado que é fermentado por leveduras e bactérias que fazem bem à saúde, sendo por isso uma bebida que fortalece o sistema imunológico e melhora o funcionamento intestinal. Conheçam hoje os beneficios desta bebida na rubrica Bons  ...

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Bons Alimentos

Bons Alimentos – Jasmim

As flores de Jasmim são conhecidas pela sua beleza e pelo seu perfume. Mas para além da beleza, o Jasmim possui propriedades medicinais importantes para o organismo que a consome. Conheça os benefícios hoje na rubrica Bons Alimentos. Conheça então as propriedades, indicações e benefícios das  ...

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Bons Alimentos

Bons Alimentos – A Hortelã

Calmante mas vigorante, A Hortelã é uma das muitas variedades da família da bem conhecida menta. E é hoje a escolhida para a rubrica de Bons Alimentos. Ainda que A Hortelã tenha sido mais utilizada nos primeiros tempos dos gregos e romanos, ficou famosa como ajuda para o estômago, e antes  ...

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Bons Alimentos

Bons Alimentos – Gengibre

Os benefícios do Gengibre para a saúde são principalmente ajudar na perda de peso, acelerando o metabolismo, e relaxar o sistema gastrointestinal, prevenindo náuseas e vômitos.  No entanto, o gengibre também atua como antioxidante e anti-inflamatório, ajudando na prevenção de doenças como  ...

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Bons Alimentos

Bons Alimentos – O Inhame

O Inhame é cultivado em áreas tropicais. Em geral, é um alimento muito consumido na América Latina, em ilhas banhadas pelo oceano Pacífico e no continente asiático. Na África Central, principalmente para os nigerianos, é considerado um item básico da dieta. Os tubérculos também são utilizados  ...

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Bons Alimentos

Bons Alimentos – Fígado

Amado por uns… odiado por outros… o Fígado é um óptimo alimento com muitos benefícios para a saúde! É hoje a escolha para a rubrica Bons Alimentos. O fígado é das carnes que mais nutrientes possui, por exemplo tem presentes 9 das 11 vitaminas existentes principalmente as Vitaminas A  ...

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