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Categoria

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Olá, Eu sou a Teresa!

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Sou a criadora, autora, fotógrafa, cozinheira e videografa por trás de todos os conteúdos que vais encontrar por aqui!

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#PUB | 🐙 1001 MANEIRAS DE CONFECCIONAR POLVO 🐙 ⁣
⁣
Por norma o Português quando pensa em Polvo pensa em 3 receitas mais tipicas:⁣
⁣
- Arroz de Polvo⁣
- Polvo à Lagareiro⁣
- Salada de Polvo⁣
⁣
Mas o Polvo é um alimento muito versátil basta ter um pouco de imaginação: omeletes, empadas, pataniscas...⁣
⁣
Inspirada na minha Itália hoje trago um "Polvo ao Pomodoro" que confeccionei com o Polvo Congelado @gelpeixe⁣
⁣
A receita já está no blogue e mal posso esperar pelo teu feedback.⁣
⁣
🐙 Costumas cozinhar com Polvo? Qual é a tua forma preferida de o cozinhar?⁣
⁣
#healthybitespt #semgluten #glutenfree #healthyfood #eatsmart #paleorecipes #paleofood #paleo #comidadeverdade #bloglogiaig #mon01kids⁣
#glutenfreefood #healthycooking #nutriçãofuncional #comidasaudavel #comidapaleo #glutenfreelifestyle #polvo
#PUB | 📍NÃO FAÇAS UMA DIETA COM DIA MARCADO P #PUB | 📍NÃO FAÇAS UMA DIETA COM DIA MARCADO PARA TERMINAR!⁣
⁣
...Começa sim, um estilo de vida que durará para sempre!⁣
⁣
O domingo começou assim: Um batido de maçã e Erva de Trigo @goldnutrition_official.⁣
⁣
A Erva de trigo ajuda a reforçar o sistema imunológico, dá uma energia extra, ajuda a regular os níveis de açúcar do sangue, tem propriedades anti-inflamatórias e outros tantos benefícios.⁣
⁣
🎯Ainda que não considere os superalimentos "milagrosos" gosto de incluir alguns deles nas minhas refeições. Acredito que combinados com uma alimentação balanceada e com exercicio físico regular nos ajudem em algumas necessidades nutricionais.⁣
⁣
Os meus favoritos são: curcuma, gengibre, açaí, canela do ceilão e cacau.⁣
⁣
🌱E os teus? Qual é o superalimento que não dispensas?!⁣
⁣
#healthybitespt #semgluten #glutenfree #healthyfood #eatsmart #receitaspaleo #comalimpo #paleofood #paleo #comidadeverdade #bloglogiaig⁣
#glutenfreefood #𝒖𝒑หคƒoτσ #healthycooking #sun31sun #habitossaudaveis #comidasaudavel #comidapaleo #glutenfreelifestyle #superalimentos #ervadetrigo #goldnutrition #beexcelent
#PUB | 👱‍♀️🙎‍♀️EVERY BLONDIE NEE #PUB | 👱‍♀️🙎‍♀️EVERY BLONDIE NEEDS A BROWNIE BY HER SIDE🙎‍♀️👱‍♀️⁣
⁣
Começo em tom de brincadeira. Afinal é sexta-feira e isso é sempre motivo para comemorar não é verdade?🎉⁣
⁣
A sugestão que tenho para hoje são estes deliciosos Blondies de Banana e Canela.⁣
⁣
Deixo então a receita para que não te falta nada.⁣
⁣
Vais precisar de:⁣
⁣
➡️2 bananas bem maduras⁣
➡️1/4 chávena açúcar de coco⁣
➡️2 ovos⁣
➡️1/3 chávena farinha de coco⁣
➡️1/4 chávena farinha de aveia sem glúten⁣
➡️2 colheres de sopa farinha de banana @Goldnutrition_official⁣
➡️1/3 chávena óleo de coco derretido⁣
➡️1 colher de chá fermento⁣
➡️1/2 chávena pepitas chocolate negro +70% cacau⁣
➡️1 colher de sopa canela do Ceilão @Goldnutrition_official⁣
⁣
⁣
Faz assim:⁣
⁣
✔️Num processador ou robot de cozinha bate o oleo de coco e a banana.⁣
✔️Acrescenta o açúcar de coco e os ovos e bate novamente.⁣
✔️Junta os restantes ingredientes e mistura até obter uma massa homogénea.⁣
✔️Por fim, envolve as pepitas de chocolate negro na massa e coloca numa forma de bolo inglês.⁣
✔️Leva ao forno pré-aquecido a 180ºC durante cerca de 25 minutos.⁣
⁣
⁣
Tu preferes Blondies ou Brownies?⁣
⁣
⁣
⁉️Não te esqueças de guardar o post para teres sempre à mão esta receita deliciosa!⁣
⁣
⁣
#healthybitespt #semgluten #glutenfree #healthyfood #eatsmart #receitaspaleo #comalimpo #paleofood #paleo #comidadeverdade #bloglogiaig⁣
#glutenfreefood #healthycooking #fri29sun #habitossaudaveis #tenhavisaosemprepositiva #comidasaudavel #comidapaleo #glutenfreelifestyle #lovecookbake #goldnutrition #beexcellent
😋 FÁCIL, RÁPIDO E DELICIOSO!⁣ ⁣ O mote pa 😋 FÁCIL, RÁPIDO E DELICIOSO!⁣
⁣
O mote para 99% das receitas que podem encontrar por aqui!⁣
⁣
É claro que também existem no Healthy Bites algumas receitas um pouco mais complexas mas na sua grande maioria são sempre receitas bem fáceis de executar.⁣
⁣
Gosto que a comida seja assim:⁣
- sem complicações mas deliciosa;⁣
- acessivel até para os que se dizem azelhas na cozinha;⁣
- rápida de confeccionar quase em jeito de "fast food saudável"⁣
⁣
Na imagem uns cogumelos recheados, uma das primeiras receitas que partilhei no blogue e daquelas que repito tantas vezes cá em casa!⁣
⁣
A receita dos cogumelos está no blogue (link na bio @healthybitespt)⁣
⁣
Tu gostas de experimentar coisas mais complexas ou preferes receitas simples mas deliciosas?⁣
⁣
#healthybitespt #semgluten #glutenfree #healthyfood #eatsmart #paleorecipes #paleofood #paleo #comidadeverdade #bloglogiaig ⁣#thur28sun⁣ #Quıntαtebetts
#glutenfreefood #healthycooking #nutriçãofuncional #comidasaudavel #comidapaleo #glutenfreelifestyle #cogumelos
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Por norma o Português quando pensa em Polvo pensa em 3 receitas mais tipicas:⁣
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- Arroz de Polvo⁣
- Polvo à Lagareiro⁣
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Mas o Polvo é um alimento muito versátil basta ter um pouco de imaginação: omeletes, empadas, pataniscas...⁣
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Inspirada na minha Itália hoje trago um "Polvo ao Pomodoro" que confeccionei com o Polvo Congelado @gelpeixe⁣
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A receita já está no blogue e mal posso esperar pelo teu feedback.⁣
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🐙 Costumas cozinhar com Polvo? Qual é a tua forma preferida de o cozinhar?⁣
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...Começa sim, um estilo de vida que durará para sempre!⁣
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A Erva de trigo ajuda a reforçar o sistema imunológico, dá uma energia extra, ajuda a regular os níveis de açúcar do sangue, tem propriedades anti-inflamatórias e outros tantos benefícios.⁣
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🎯Ainda que não considere os superalimentos "milagrosos" gosto de incluir alguns deles nas minhas refeições. Acredito que combinados com uma alimentação balanceada e com exercicio físico regular nos ajudem em algumas necessidades nutricionais.⁣
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➡️2 bananas bem maduras⁣
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✔️Num processador ou robot de cozinha bate o oleo de coco e a banana.⁣
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Gosto que a comida seja assim:⁣
- sem complicações mas deliciosa;⁣
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Na imagem uns cogumelos recheados, uma das primeiras receitas que partilhei no blogue e daquelas que repito tantas vezes cá em casa!⁣
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Tu gostas de experimentar coisas mais complexas ou preferes receitas simples mas deliciosas?⁣
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#PUB | SAUDADES... SAUDADES!⁣ ⁣ Este isolament #PUB | SAUDADES... SAUDADES!⁣
⁣
Este isolamento tirou-me (a mim e a todos) tantas coisas!⁣
⁣
Tenho saudades das minhas rotinas: Levantar, Levar a Judite à Escolinha, ir ao Ginásio, Preparar conteúdos, Workshops, Projectos...⁣
⁣
Tudo mudou e até as lancheiras que preparava com tanto amor para a Judite me fazem falta.⁣
⁣
Por isso hoje faço um TBack a esta lancheira: ovo cozido, frutos secos, maçã e uma Barrita Paleo da @goldnutrition_official.⁣
⁣
Será que falta muito para voltar a preparar as lancheiras da Judite?⁣
⁣
#healthybitespt #semgluten #glutenfree #healthyfood #paleofood #paleo #comidadeverdade #bloglogiaig #eatclean  #glutenfreefood #healthychoise #єdiƒicαroℓar #instaeats #comidasaudavel #glutenfreelifestyle #mon25sun #healthysnacks #beexcelent #goldnutrition⁣
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