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Paleo, PANQUECAS, Receitas, Sem Glúten, Sem lacticínios, Snacks

Panqueca Paleo de Forno

26 Dezembro 2019

Gosto imenso de comer Panquecas mas nem sempre me apetece estar ao fogão com tempo e paciência a cozinhar a massa aos poucos de cada vez. Foi assim que surgiu a mega Panqueca Paleo de Forno e fiquei fã.

Esta é a minha panqueca de eleição para fazer no forno o que não quer dizer que não resulte com outras massas de panquecas, vai resultar com todas obviamente mas eu mantenho-me fiel a esta pois já sei que fica deliciosa.

 

Panqueca Paleo de Forno

Lembro-me da primeira vez que fiz esta Mega Panqueca, a Judite ainda não tinha 1 ano e eu estava com apetites de panquecas ao pequeno-almoço. No entretanto a Judite acordou e eu fiquei sem tempo para preparar as panquecas com o amor que elas merecem. Num ataque meio furioso despejei tudo numa forma e coloquei no forno…saiu esta bela panqueca de forno!

Desde aí esta panqueca tem sido uma constante cá por casa por ser tão prática de fazer. Quando tenho menos tempo, preparo a massa em menos de 5 minutos, meto no forno e enquanto despacho as coisas para sair a panqueca cozinha. 

É super versátil como se quer e pode ser comida a qualquer hora do dia. Se não colocarem Banana fica LOW CARB e é uma óptima opção para o pequeno-almoço por exemplo.

Para outras opções de Panquecas deliciosas podem espreitar AQUI.

Panqueca Paleo de Forno Panqueca Paleo de Forno Panqueca Paleo de Forno

Imprimir Receita
Panqueca Paleo de Forno
Quando a preguiça para fazer panquecas se instala porque não fazê-las no forno?
Panqueca Paleo de Forno
Refeição Entradas, Lanche, Pequeno-almoço, Snacks
Cozinha Paleo, Portuguesa, Sem Glúten, Sem Lactose
Tempo Preparação 5 minutos
Tempo Cozedura 25 minutos
Doses
pessoas
Ingredientes
  • 4 ovos
  • 3/4 chávena leite de coco inteiro
  • 1 chávena farinha de amêndoa
  • 2 colheres de sopa farinha de coco
  • 1 colher de sopa xilitol
  • 1 colher de chá mix especiarias speculoos Canela, Gengibre, Cardomomo, Cravinho, Noz-moscada e Pimenta preta
  • 1/2 colher de chá bicarbonato de sódio
  • 1 banana fatiada
  • 1 punhado mirtilos frescos
Refeição Entradas, Lanche, Pequeno-almoço, Snacks
Cozinha Paleo, Portuguesa, Sem Glúten, Sem Lactose
Tempo Preparação 5 minutos
Tempo Cozedura 25 minutos
Doses
pessoas
Ingredientes
  • 4 ovos
  • 3/4 chávena leite de coco inteiro
  • 1 chávena farinha de amêndoa
  • 2 colheres de sopa farinha de coco
  • 1 colher de sopa xilitol
  • 1 colher de chá mix especiarias speculoos Canela, Gengibre, Cardomomo, Cravinho, Noz-moscada e Pimenta preta
  • 1/2 colher de chá bicarbonato de sódio
  • 1 banana fatiada
  • 1 punhado mirtilos frescos
Panqueca Paleo de Forno
Instruções de preparação
  1. Coloque todos os ingredientes, com excepção da banana e dos mirtilos na Liquidificadora a vácuo, retire o ar da liquidificadora e triture até formar uma massa homogénea e sedosa.
  2. Coloque a massa numa forma forrada a papel vegetal, disponha as rodelas de banana e os mirtilos por cima da massa e leve ao forno a 180ºC durante cerca de 25minutos (Faça o teste do palito).
  3. Bom Apetite!
Recipe Notes

Electrodomésticos usados na confecção desta receita:

Liquidificadora com vácuo de alta velocidade

Se Gostou desta receita guarde-a no Pinterest.

Panqueca Paleo de Forno Panqueca Paleo de Forno

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Obrigado! 

Em parceria com a Philips.

 

TAGS:Farinha de amêndoaFarinha de coco
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Usem os 2 códigos: SALES + BITES10 para terem o desconto e ainda ofertas.
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