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Panqueca Paleo estilo “Dutch” – a panqueca Holandesa

14 Julho 2020

Para fazer esta Panqueca Paleo estilo “Dutch” não é preciso muito esforço. É relativamente simples de fazer basta ter os utensílios certos e é tão boa que acredite vai mesmo ficar fã.

Seja para começar o dia, para um brunch, ou para um lanche uma Dutch Pancake fica sempre bem. É super simples de preparar e tão deliciosa que acredite vai passar a ser presença obrigatória aí por casa.

Trabalhei durante algum tempo na Holanda e adorava aquelas tardes de domingo que passávamos nas casas de chá. Por norma pedíamos as belas das “Dutch Baby Pancakes” para acompanhar o chá bem quente que nos aquecia no Inverno frio e ventoso. As Panquecas chegavam à mesa a fumegar em pequenas frigideiras de ferro. Vinham cobertas de frutos vermelhos, bem salpicadas de açúcar em pó e eram, acreditem, um total festim para as nossas papilas gustativas.

Depois do regresso a Portugal nunca mais lhes toquei… até agora! Quando recebi a minha Frigideira de fundo Triplo da Master Swiss que pode ir directa do fogão ao forno pensei logo que estava na hora de me aventurar e finalmente recordar as Belas Panquecas estilo “Dutch”.

Estou apaixonada por esta frigideira confesso… não pega, é super simples de limpar basta apenas ter atenção para fazer a correcta manutenção e lavá-la sempre à mão e com água quente. Ainda por cima se comprarem através DESTE LINK ficam com 50% de desconto… digam lá que não é uma óptima noticia?

Para outras receitas de panquecas, sugiro que espreitem as famosas panquecas de Manteiga de amêndoa… também são uma delicia.

Panqueca Paleo estilo "Dutch"

Imprimir Receita
Panqueca Paleo estilo "Dutch"
Deliciosa sobremesa. Não deixe de experimentar.
Panqueca Paleo estilo "Dutch"
Refeição Sobremesas
Cozinha Paleo, Sem Glúten, Sem Lactose
Tempo Preparação 5 minutos
Tempo Cozedura 15 minutos
Tempo passivo 20 minutos
Doses
pessoas
Ingredientes
  • 3 ovos
  • 3/4 chávena leite de coco
  • 3/4 chávena farinha de amêndoa
  • 2 c.sopa fubá de mandioca
  • 1 c. chá extracto de baunilha
  • 1 Limão (raspas)
  • 2 c. sopa óleo de coco
  • q.b. gelado
  • q.b. frutos vermelhos
Refeição Sobremesas
Cozinha Paleo, Sem Glúten, Sem Lactose
Tempo Preparação 5 minutos
Tempo Cozedura 15 minutos
Tempo passivo 20 minutos
Doses
pessoas
Ingredientes
  • 3 ovos
  • 3/4 chávena leite de coco
  • 3/4 chávena farinha de amêndoa
  • 2 c.sopa fubá de mandioca
  • 1 c. chá extracto de baunilha
  • 1 Limão (raspas)
  • 2 c. sopa óleo de coco
  • q.b. gelado
  • q.b. frutos vermelhos
Panqueca Paleo estilo "Dutch"
Instruções de preparação
  1. Pré-aqueça o forno a 200ºC com a frigideira de 28cm da Masterswiss pelo menos durante 20 min.
  2. Entretanto junte numa taça todos os ingredientes da panqueca: ovos, leite de coco, farinha de amêndoa, fubá de mandioca, extracto de baunilha e raspas de limão. Misture bem.
  3. Retire a frigideira, passe-lhe um pouco de óleo de coco no fundo, verta a massa e volte a colocar a frigideira no forno durante cerca de 15minutos.
  4. Retire do forno e sirva de imediato acompanhado com gelado a seu gosto e frutos vermelhos. (Para polvilhar e ficar com o efeito de açúcar em pó foi usada farinha de coco).

Se Gostou desta receita guarde-a no Pinterest.

Panqueca Paleo estilo "Dutch" Panqueca Paleo estilo "Dutch"

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Obrigado! 

TAGS:Farinha de amêndoafubá de mandiocaovos
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Tenho SEMPRE limão em casa... adoro limonadas (sem açúcar por favor) e a verdade é que o limão pode ser um verdadeiro aliado no dia a dia.
Já conhecias estas utilizações para o limão?
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Petiscos vão ser sempre "a minha cena"... gosto de os fazer e gosto ainda mais de os comer.
Ovos com farinheira é aquele clássico bem simples de fazer e que sabe sempre bem. Verdade?
Que outros petiscos gostava que eu partilhasse a receita?
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Na ultima vez tinha feito um tratamento de Hidratação, desta vez fiz um tratamento de reconstrução.
A Linda usou a NET Mask da Truss que adere aos fios de cabelo para hidratar, reconstruir e nutrir (Ainda bem que a Linda me explica tudinho para eu conseguir explicar o que fiz se não vinha aqui a dizer que fui "dar água" ao cabelo)... 
Basicamente o que este tratamento faz é que repõe a proteína e regenera os fios de cabelo danificados restaurando-lhes a força, a elasticidade e a aparência do cabelo fica mais bonita (como todas queremos... sabes?)
Ainda usámos o Leave in Anino e depois o Dream Coat da Color WOW
O Cabelo ficou mais bonito, com aspecto mais brilhante, menos seco e eu saí de lá a sentir-me ainda mais gira! Obrigada Linda!
Também ostumas ter cuidados com o teu cabelo nos pós praia?
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