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Low Carb, Paleo, PRATO VEGAN, Receitas, Saladas, Sem Frutos secos, Sem Glúten, Sem Ovos, Vegan/Vegetariano

Receita de Salada de Courgette AU Pesto

25 Julho 2019

Verão pede Saladas e esta Receita de Salada de Courgette AU Pesto é uma delicia que vais ter mesmo de experimentar.

 

Já tive oportunidade de confessar que ando viciada em saladas. Misturo, testo e faço de combinações improváveis verdadeiras delicias.

Desta vez pensei na tradicional salada Italiana Caprese e decidi dar-lhe um Twist. Saiu esta deliciosa Receita de Salada de Courgette AU Pesto.

Faz muito tempo que comecei a introduzir courgette crua nas minhas saladas. Acho que fica super fresquinha e que sendo bastante neutra de sabor possibilita combinações quase sempre vencedoras.  Também já vos contei noutras alturas que quando espiralizo courgette para comer por exemplo com umas almôndegas (podem ver por exemplo nesta receita de Zoodles com almôndegas de frango e ervas). O molho quente acaba por cozinhar a courgette que de outra forma ficaria desfeita.

Desta vez misturei os zoodles de que tanto gosto com a Salada Caprese de que sou amante e saiu este delicioso prato. Não deixem de experimentar pois considero o resultado verdadeiramente incrível.

Para espiralizar a courgette usei o meu espiralizador preferido: o da Varinha Philips Pro Mix que espiraliza mesmo as courgettes maiores que me têm aparecido cá em casa.

Vamos à receita?

Receita de Salada de Courgette AU Pesto Receita de Salada de Courgette AU Pesto Receita de Salada de Courgette AU Pesto

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Receita de Salada de Courgette AU Pesto
Uma salada fresca e saborosa a gritar Itália com todas as letras.
Receita de Salada de Courgette AU Pesto
Refeição Refeição Principal, Saladas
Cozinha Paleo, Sem Glúten
Tempo Preparação 10 minutos
Doses
pessoas
Ingredientes
  • 1 courgette média
  • 200 gramas mozarella fresca em bolinhas
  • 200 gramas tomate cherry
  • 150 gramas azeitonas negras descaroçadas
  • 2 colheres de sopa molho pesto *ver nota
  • q.b. folhas manjericão fresco
Refeição Refeição Principal, Saladas
Cozinha Paleo, Sem Glúten
Tempo Preparação 10 minutos
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Ingredientes
  • 1 courgette média
  • 200 gramas mozarella fresca em bolinhas
  • 200 gramas tomate cherry
  • 150 gramas azeitonas negras descaroçadas
  • 2 colheres de sopa molho pesto *ver nota
  • q.b. folhas manjericão fresco
Receita de Salada de Courgette AU Pesto
Instruções de preparação
  1. Espiralize a courgette.
  2. Coloque a courgette numa taça, junte as bolinhas de mozarella, os tomates cherry em metades e as azeitonas e o pesto.
  3. Envolva tudo e guarde no frio até à hora de servir.
  4. Finalize com folhas de manjericão fresco.
  5. Bom Apetite!
Recipe Notes
  • Faça o seu Pesto caseiro seguinte ESTA RECEITA

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Receita de Salada de Courgette AU Pesto Receita de Salada de Courgette AU Pesto Receita de Salada de Courgette AU Pesto

Se realizar a Receita de Salada de Courgette AU Pesto na Philips Airfryer XXL ou outra receita Healthy Bites partilhe a foto com o Hashtag #healthybitespt nas redes sociais. Todas as semanas vou escolher um dia para partilhar as vossas fotos! Coloquem sempre o LINK da receita a acompanhar. Não partilhem na internet cópias de textos de receitas, nem prints!
Obrigado! 

 

Em parceria com a Philips.

 

 

TAGS:courgettemozarella frescapesto~queijoTomatetomate cherry
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Olá, Eu sou a Teresa!

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#PUB 🏝🏖 LANCHEIRA PARA A PRAIA⁣ ⁣ Não s #PUB 🏝🏖 LANCHEIRA PARA A PRAIA⁣
⁣
Não sou o tipo de pessoa que passa o dia inteiro na praia. ⁣
⁣
Na verdade acho que se contam pelos dedos da mão as vezes em que almocei na praia nestes 36 anos de vida.😅⁣
⁣
A juntar a isto, odeio andar carregada com tralha e por isso toalha, protector solar e uma garrafa de água eram as minhas companhias de praia. 😏😊⁣
⁣
Mas claro, nasceu a Judite e as coisas mudaram. Continuo a tentar levar o mínimo possível mas o Chapéu e a Lancheira com qualquer coisa para trincar são agora obrigatórios. 🤷‍♀️🤷‍♀️🤷‍♀️⁣
⁣
Esta foi a Lancheira que foi para a praia hoje: água, tangerinas, frutos secos e uma BOMB de Manteiga de Amendoim da @goldnutrition_official. Simples, mas o suficiente para a Judite aguentar sem problemas até ao almoço.⁣
⁣
🔴 E tu, o que costumas levar na tua lancheira de praia?⁣
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