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Olá, Eu sou a Teresa!

Olá, Eu sou a Teresa!

Sou a criadora, autora, fotógrafa, cozinheira e videografa por trás de todos os conteúdos que vais encontrar por aqui!

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📖 HEALTHY BITES - EDIÇÃO MARMITAS 📖⁣⁣ 📖 HEALTHY BITES - EDIÇÃO MARMITAS 📖⁣⁣
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E é  finalmente real... a altura em que o trabalho de meses espreita a luz do sol...⁣⁣
⁣⁣
O meu novo livro está à venda a partir de hoje nos locais habituais: livrarias, supermercados, online... essas coisas todas!⁣⁣
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São  50 dias de sugestões para as tuas marmitas com 100 receitas simples, rápidas e deliciosas! 😋😊⁣⁣
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Conto contigo para fazer chegar esta novidade mais longe, porque acredito que é mesmo um livro útil e que vai ajudar e muito neste regresso às rotinas numa "nova normalidade"... por isso partilha com um amigo, chama por um amigo nos comentários e ajuda-me a que este livro seja um sucesso!⁣⁣
⁣
📍E já agora... no próximo domingo às 18h estarei na Feira do Livro de Lisboa no Pavilhão da Penguin Random House para sessão de autógrafos... apareçam!⁣
⁣⁣
E tu? Pertences à  TEAM MARMITA?⁣⁣
⁣⁣
⁣#healthybitespt #eatsmart #comalimpo #paleo #receitassaudaveis #receitaspaleo #comidadeverdade #habitossaudaveis  #comidasaudavel #comidapaleo #cozinhar #cozinharcomamor  #marmitas #healthybitesmarmitas #teammarmita⁣
⁣⁣
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#PUB  BISCOITOS DE CACAU OU BISCOITOS DE CANELA?⁣
⁣
Não importa… qualquer das versões é deliciosa.⁣
⁣
Com cacau fica assim com aquele gostinho a chocolate para os Gulosos mas fiz a versão com a Canela da @obo_vanilla e só vos digo uma coisa… foi provavelmente a versão mais deliciosa que biscoitos de canela.⁣
⁣
A Canela da @obo_vanilla é a chamada “canela verdadeira” massss numa versão doce e picante ao mesmo tempo. ⁣
⁣
É SUPER aromática e é sem dúvida a melhor canela que provei até hoje…⁣
⁣
Quando à receita dos Biscoitos está na Revista E-Paleo de Setembro.😜⁣
⁣
Uma revista com receitas para lancheiras e marmitas, uma entrevista exclusiva com @mikhailapeterson que nos fala da Lion Diet , artigos, descontos e muito mais… Deixo o link para adquirirem a revista nos meus stories.⁣
⁣
E então… para vocês? Biscoitos de Cacau ou de Canela? Eu claramente estou mais fã da Canela! 😅🤭⁣
⁣
#healthybitespt #eatsmart #comalimpo #paleo #receitassaudaveis #receitaspaleo #comidadeverdade #habitossaudaveis  #comidasaudavel #comidapaleo #cozinhar #cozinharcomamor  #obo #epaleo
#PUB  COMEÇAR SETEMBRO DA MELHOR FORMA 😉🥰⁣
⁣
Amanhã começa Setembro e Setembro é por norma um mês de recomeços.⁣
⁣
Tenho mil ideias na cabeça, mil “coisas “que quero fazer acontecer e estes últimos 4 meses do ano vão ter de ser produtivos.🤞⁣
⁣
Em Setembro sai também o meu novo livro… Um livro dedicado a Marmitas para nos ajudar neste regresso às rotinas. ⁣
⁣
Um livro com 100 receitas simples, fáceis e deliciosas como eu gosto e sei que tu também! O Livro “Healthy Bites – Edição Marmitas” já está em pré-venda mas no dia 8 de Setembro vai estar oficialmente à venda. (Tens aí ao lado 👉 a capa lindaaaa 😍)⁣
⁣
Entretanto, e porque este mês só pode correr bem, amanhã o dia começa com uma torre de panquecas deliciosas como estas!  Acompanhas?⁣
⁣
📍Que planos tens para este mês que começa amanhã?⁣
⁣
@goldnutrition_official⁣
#healthybitespt #eatsmart #comalimpo #paleo #receitassaudaveis #receitaspaleo #comidadeverdade #habitossaudaveis  #comidasaudavel #comidapaleo #cozinhar #cozinharcomamor #goldnutrition # beexcelent
#PUB 🥟 RISSÓIS DE BERBIGÃO SEM GLÚTEN E NO F #PUB 🥟 RISSÓIS DE BERBIGÃO SEM GLÚTEN E NO FORNO⁣
⁣
Rissóis de Berbigão é uma das receitas da minha infância. 🥰⁣
⁣
Lembro-me bem das “tachadas” que apanhava na ilha da Armona para cozinhar à Bulhão Pato e guardar para cozinharem arroz de tomate e Rissóis de Berbigão durante o Inverno. Que saudades!!!⁣
⁣
Desde que deixei de comer glúten nunca mais tinha comido Rissóis e que saudades que eu tinha. 😋😅⁣
⁣
Quando a @Gelpeixe me lançou o desafio de cozinhar com Miolo de Berbigão soube exactamente o que queria fazer e cá estão eles: Rissóis de Berbigão sem glúten e no forno! 😋😋😋⁣
⁣
Ficaram uma delícia e fizeram-me recuar uns aninhos.⁣
⁣
A Receita? Está no sítio do costume…🤤⁣
⁣
📌E por aí qual é aquela receita que te faz recordar a infância?⁣
⁣
#healthybitespt #eatsmart #comalimpo #paleo #receitassaudaveis #receitaspaleo #comidadeverdade #habitossaudaveis  #comidasaudavel #comidapaleo #cozinhar #cozinharcomamor #gelpeixe #marisco #berbigão #rissóis ⁣

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📌E por aí qual é aquela receita que te faz recordar a infância?⁣
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#PUB 🏝🏖 LANCHEIRA PARA A PRAIA⁣ ⁣ Não s #PUB 🏝🏖 LANCHEIRA PARA A PRAIA⁣
⁣
Não sou o tipo de pessoa que passa o dia inteiro na praia. ⁣
⁣
Na verdade acho que se contam pelos dedos da mão as vezes em que almocei na praia nestes 36 anos de vida.😅⁣
⁣
A juntar a isto, odeio andar carregada com tralha e por isso toalha, protector solar e uma garrafa de água eram as minhas companhias de praia. 😏😊⁣
⁣
Mas claro, nasceu a Judite e as coisas mudaram. Continuo a tentar levar o mínimo possível mas o Chapéu e a Lancheira com qualquer coisa para trincar são agora obrigatórios. 🤷‍♀️🤷‍♀️🤷‍♀️⁣
⁣
Esta foi a Lancheira que foi para a praia hoje: água, tangerinas, frutos secos e uma BOMB de Manteiga de Amendoim da @goldnutrition_official. Simples, mas o suficiente para a Judite aguentar sem problemas até ao almoço.⁣
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🔴 E tu, o que costumas levar na tua lancheira de praia?⁣
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#healthybitespt #eatsmart #comalimpo #paleo #receitassaudaveis #receitaspaleo #comidadeverdade #habitossaudaveis  #comidasaudavel #comidapaleo #cozinhar #cozinharcomamor #goldnutrition #beexcelent⁣
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