Low Carb, Paleo, Sem Glúten, Sem Lactose, Snacks

Receita de EggMuffins na Philips AirFryer XXL [Sem glúten, sem Lactose, Paleo, Low Carb]

Simples, prática e versátil: vai adorar esta Receita de EggMuffins na Philips AirFryer XXL.

 

Adoro EggMuffins. São aquele “petisco” super prático de preparar e que fica bem em qualquer altura do dia. Muitas vezes preparo de véspera e são o meu pequeno-almoço, outras vezes levo na marmita com uma salada e quando chego a casa “esfaimada” em poucos minutos preparo uns quantos para comer e não atacar asneiras.

Eu fazia-os no forno e apesar de práticos e rápidos quando experimentei usar a Philips Airfryer XXL o prático e rápido ganhou uma nova dimensão.

Basicamente corto os legumes que “atiro” para dentro de pequenas formas, adiciono ovos batidos e em 10/12 minutos tenho os meus Muffins prontos a serem devorados. Quer mais prático que isto?

Tenho recebido imensas perguntas sobre a Airfryer… basta acompanhar os stories no meu Instagram para perceber o quão fã estou da maquineta. Faço TUDOOOO desde cozer ovos,  “fritar” legumes, cozinhar carne, “grelhar” peixe. A maquineta tem mesmo um sem número de utilizações e na minha opinião vale mesmo muito a pena. Outros esclarecimentos adicionais é só enviarem mensagem ou comentarem aí em baixo que eu respondo a tudo de forma honesta. Prometo!

Vou partilhando com vocês deliciosas receitas para o caso de terem curiosidade.  Se quiserem saber que outras comidas faço na airfryer aconselho ESTES Nuggets de Frango por exemplo. São mega deliciosos e LOW CARB.

Mas agora, vamos lá à receita.

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Receita de EggMuffins na Philips AirFryer XXL
Simples, práticos e super rápidos de preparar.
Receita de EggMuffins na Philips AirFryer XXL
Tempo Preparação 5 minutos
Tempo Cozedura 12 minutos
Doses
Muffins
Tempo Preparação 5 minutos
Tempo Cozedura 12 minutos
Doses
Muffins
Receita de EggMuffins na Philips AirFryer XXL
Instruções de preparação
  1. Em pequenas formas de silicone distribua a cenoura ralada e os brócolos e a couve-flor picados.
  2. Bata os ovos numa taça e tempere-os com pimenta preta, sal e uma pitada de curcuma a gosto.
  3. Verta os ovos batidos sobre as formas.
  4. Em cada forma coloque um pedaço de salmão fumado e um pouco de cebolinho picado.
  5. Coloque na Airfryer e programe no manual, 200ºC e 12 minutos.
  6. Bom Apetite!
Recipe Notes

O que usei nesta receita:

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Em parceria com a Philips.

 

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