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Bolos, Paleo, Receitas, Sem Glúten, Sem lacticínios, Snacks

Receita de Bolo de Frigideira de Banana e Canela

5 Abril 2019

Simples, Rápido e Deliciosa. Esta é a Receita de Bolo de Frigideira de Banana e Canela que vais ter mesmo de experimentar.

 

Num destes dias, na pressa de preparar qualquer coisa para a pequena levar na lancheira para o dia seguinte decidi que ia fazer umas panquecas.

Peguei numa banana madura que estava  na fruteira, flocos de aveia, a Canela do Ceilão e a Farinha de Banana da GoldNutrition e decidi juntar tudo. Coloquei uma pitada daqui, outra dali, acrescenta ovos, depois bebida vegetal e quando chegou a hora de meter na frigideira tinha massa para fazer panquecas para a escola inteira da pequena.

Como havia banho para dar, jantar para acabar e tudo para preparar para o dia seguinte achei que fazer 30 panquecas não era coisa que me apetecia e decidi então colocar toda a massa de uma só vez na Frigideira para fazer uma espécie de bolinho!

O que vos posso dizer é que foi uma ideia de génio pois este bolinho ficou delicioso!!! Super fofinho e saboroso e será certamente uma receita a repetir nesta e noutras versões.

Para quem costuma perguntar relativamente à Farinha de Banana e a Canela do Ceilão costumo usar as da GoldNutrition que estão disponíveis (juntamente com a restante gama) na loja Enetural. Nunca é demais lembrar que podem ter 10% de desconto nas vossas compras na Enetural usando o código BITES10.

Agora está na hora de passar à receita mas não sem antes da receita deixo ainda um link com 15 receitas de panquecas low carb e deliciosas para vocês, aposto que vão adorar!

Receita de Bolo de Frigideira de Banana e Canela Receita de Bolo de Frigideira de Banana e Canela

Imprimir Receita
Receita de Bolo de Frigideira de Banana e Canela
Um bolnho super prático e rápido de fazer e mega delicioso!
Refeição Lanche, Pequeno-almoço, Snacks
Cozinha Paleo, Sem Glúten, Sem Lactose
Tempo Preparação 5 minutos
Tempo Cozedura 5 minutos
Doses
pessoas
Ingredientes
  • 6 colheres de sopa flocos de aveia
  • 2 colher de sopa farinha de banana GoldNutrition
  • 1+1/2 colher de chá canela do Ceilão GoldNutrition
  • 4 colheres de sopa bebida vegetal
  • 2 ovos
  • 1 banana da madeira madura
  • 1/2 colher de chá fermento ou bicarbonato de sódio
  • 1 colher de sopa xarope de ácer
Refeição Lanche, Pequeno-almoço, Snacks
Cozinha Paleo, Sem Glúten, Sem Lactose
Tempo Preparação 5 minutos
Tempo Cozedura 5 minutos
Doses
pessoas
Ingredientes
  • 6 colheres de sopa flocos de aveia
  • 2 colher de sopa farinha de banana GoldNutrition
  • 1+1/2 colher de chá canela do Ceilão GoldNutrition
  • 4 colheres de sopa bebida vegetal
  • 2 ovos
  • 1 banana da madeira madura
  • 1/2 colher de chá fermento ou bicarbonato de sódio
  • 1 colher de sopa xarope de ácer
Instruções de preparação
  1. Esmague com um garfo a banana.
  2. Junte todos os ingredientes numa taça e misture devidamente com um garfo até formar uma massa homogénea.
  3. Coloque a massa numa frigideira anti-aderente e tape. Cozinhe em lume brando e vá verificando a massa. Quando estiver quase cozido, vire e deixe cozinhar ligeiramente do outro lado.
  4. Deixe arrefecer sobre uma grelha.
  5. Sirva com manteiga de amêndoa e fruta fresca.
  6. Bom Apetite!

Se Gostou desta receita guarde-a no Pinterest.

Receita de Bolo de Frigideira de Banana e Canela Receita de Bolo de Frigideira de Banana e Canela

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Obrigado! 

 

Em parceria com a Gold Nutrition e a Enetural.

TAGS:aveiabananaCanelafarinha de banana
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