Receita de Nuggets de Frango na Airfryer

Esta receita é para os apaixonados por Fast Food conscientes que deixaram de comer Nuggets quando fizeram uma mudança de alimentação. Experimentem esta deliciosa Receita de Nuggets de Frango na Philips Airfryer XXL  que vos permitirá voltar a comer a vossa “Fast Food” de eleição!

Um dia tenho uma “Airfryer” era uma das coisas que dizia cá em casa e finalmente parece que esse dia chegou! Tenho uma nova habitante cá em casa: a Philips Airfryer XXL chegou e eu prometo muitas receitinhas novas para o blog.

A primeira coisa que experimentei foi cozer ovos. Ficaram top e já passou a ser o método preferido para o fazer. Fora isso, fiz bolachinhas, legumes, muffins…  tem sido uma verdadeira roda-viva de testes na minha airfryer…

Posso dizer que estou fã?! É mesmo a verdade, a Philips Airfryer XXL tem sido uma grande aliada … Mais rápida que o forno, cozinha sem gordura, muito versátil no tipo de receitas, o facto de ser xxl é optimo pois tem muito mais capacidade (cabe um frango inteiro por exemplo), mantém a comida quente depois de desligar e ainda é super fácil de limpar.

Se estão indecisos em adquirir ou não uma Airfryer … eu super aconselho!!! Não vai ser mais um “mono” inútil na cozinha pois a sua versatilidade premite usá-la todos os dias para lhe facilitar a sua tarefa de cozinhar.

Deixo de seguida a receita dos Nuggets mas primeiro digo para espreitarem esta receita de Bolachinhas tipo “chipmix” , feitas na airfryer e tão mas tão boas que vão adorar!!!

Imprimir Receita

Receita de Nuggets de Frango na Philips Airfryer XXL

Uns deliciosos Nuggets de Frango... e LOW CARB!

Refeição

Refeição Principal

Cozinha

Paleo, Sem Glúten, Sem Lactose

Tempo Preparação

30 minutos

Tempo Cozedura

13 minutos

Doses

pessoas

Ingredientes

• 1/4 chávena farinha de coco
• 1/2 colher de chá gengibre em pó
• 4 claras
• 1/4 chávena sementes de sésamo
• 1/8 chávena sementes de canhâmo descascadas
• q.b. sal
• q.b. pimenta
• 2 peitos de frango
• 2 colheres de sopa ervas desidratadas a gosto usei oregãos, tomilho e coentros

Refeição Refeição Principal Cozinha Paleo, Sem Glúten, Sem Lactose Tempo Preparação 30 minutos Tempo Cozedura 13 minutos Doses pessoas Ingredientes 1/4 chávena farinha de coco 1/2 colher de chá gengibre em pó 4 claras 1/4 chávena sementes de sésamo 1/8 chávena sementes de canhâmo descascadas q.b. sal q.b. pimenta 2 peitos de frango 2 colheres de sopa ervas desidratadas a gosto usei oregãos, tomilho e coentros

Instruções de preparação

1. Corte os peitos de frango em pedaços e tempere com sal e pimenta a gosto.
2. Numa taça misture a farinha de coco e o gengibre em pó. E envolva na mistura os pedaços de frango.
3. Prepare uma taça com as quatro claras e num prato coloque as sementes e as ervas desidratadas e misture.
4. Unte a rede do cesto da airfryer com um pouco de azeite.
5. Passe cada pedaço de frango em claras e depois "forre" os pedaços com a mistura de sementes e ervas e disponha no cesto da arifryer sem sobrepor os pedaços.
6. Programe 10 minutos a 180ºC. Quando terminarem os 10 minutos vire e programe mais 3 minutos.
7. Bom Apetite!

Recipe Notes

Sirva acompanhado de uma salada e uma maionese caseira.

Se Gostou desta receita guarde-a no Pinterest.

Se realizar a Receita de Nuggets de Frango na Philips Airfryer XXL ou outra receita Healthy Bites partilhe a foto com o Hashtag #healthybitespt nas redes sociais. Todas as semanas vou escolher um dia para partilhar as vossas fotos! Coloquem sempre o LINK da receita a acompanhar. Não partilhem na internet cópias de textos de receitas, nem prints!
Obrigado! 

Em parceria com a Philips.