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Healthy Bites

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01 Jan 2021
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Português que é Português gosta de Bacalhau não é verdade? Então que me dizem a uma Receita de Bacalhau à Brás LOW CARB? Como "boa" Portuguesa que s[...]

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Olá, Eu sou a Teresa!

Olá, Eu sou a Teresa!

Sou a criadora, autora, fotógrafa, cozinheira e videografa por trás de todos os conteúdos que vais encontrar por aqui!

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PUB | 🍴🍍 ESPETADAS DE SALMÃO E ABACAXI Alm PUB | 🍴🍍 ESPETADAS DE SALMÃO E ABACAXI
Almocinho rápido, fácil e delicioso. Queres melhor?
O salmão grelha super rápido e por isso é sempre uma boa opção para aquelas refeições em que precisamos de ter a refeição na mesa. 😍👌
A receita fica nas imagens é só arrastar para o lado... e claro podes experimentar com outro peixe ou a mudar o manjericão para outra erva aromática. Vai ficar delicioso na mesma! (Alguma dúvida deixei também um destaque com a Receita das Espetadas)
Estou super contente com o meu Grelhador Le Creuset. É optimo para selar carnes e para estas espetadas foi perfeito. E sabes que mais? Está em promoção na @lecuine.pt e a um preço FAN-TÁS-TI-CO. (vou deixar o link nos stories).
⛔Que refeições de peixe super rápidas costumas preparar???
#healthybitespt #eatsmart #comalimpo #paleo #receitassaudaveis #receitaspaleo #comidadeverdade #habitossaudaveis #comidasaudavel #comidapaleo #cozinhar #pub #lecuine #lecuinept #soulecuiner
🧊ALIMENTOS QUE CONGELO EM CUVETES DE GELO O co 🧊ALIMENTOS QUE CONGELO EM CUVETES DE GELO
O congelador é um aliado na organização das refeições cá de casa... uso e abuso dele por forma a tirar o melhor partido possível. A verdade é que praticamente tudo pode ser congelado o que dá imenso jeito.😁
Alguns alimentos são ideais para congelar em cuvetes de gelo pois ficam em pequenas doses fáceis e rápidas de descongelar.👌
Congelo em cuvetes, quando está congelado retiro da cuvete e transfiro para sacos ou bolsas de silicone.
1. POLPA DE TOMATE: Gosto de congelar em cuvettes pois ajuda a dosear a quantidade a utilizar
2. PASTA DE CARIL: Gosto de comprar a Pasta de Caril quando vou ao Martim Moniz em quantidades maiores. Como uso uma dose pequena de cada vez congelar em cuvetes é perfeito.
3. ERVAS EM AZEITE: Congelo em azeitec caldo caseiro ou até em água dependendo da utilização que lhes quero dar.
4. PESTO: Como a época do Manjericão é tão pequena gosto de congelar Pesto já feito para ter durante todo o ano.
5. SUMOS DE CITRINOS: Faço principalmente com o limão. Faço sumo e congelo em pequenos cubos para poder utilizar em cozinhados e principalmente na minha água com limão.
6. CONDIMENTOS: Ketchup, mostarda, molho Barbecue...os caseiros como não levam conservantes duram menos no frigorifico. 
7. ALHO PICADO: Ou alho picado ou massa de alho caseira é também uma optima opção para congelar em doses pequenas.
8. GENGIBRE RALADO: Gengibre ralado fresco sempre à mão e pronto a utilizar.
9. CAFÉ: Sobras de café de cafeteira para fazer aquele café gelado que sabe tão bem no Verão.
10. VINHO: Perfeito para usar em cozinhados.
11. CLARAS OU GEMAS: As claras depois de descongeladas podem ser usadas como as frescas, já as gemas devem ser batidas com um pouco de sal e devem ser usadas para cozinhar.
12. LEITE DE COCO: Misturar bem antes de congelar.
13. CALDO CASEIRO: Congelo as sobras para usar nos cozinhados que requerem menos caldo.
14. DIPS: Hummus, guacamole. Faço em quantidades maiores e guardo sempre congelados.
15. MASSA DE PIMENTÃO: Faço caseira e congelo em porções
16. SMOOTHIES: As sobras para consumir noutra altura.
⛔Por aí o que costumas congelar em Cuvetes?
#healthybitespt #dicas #congelar
#PUB | FILETES DE ESPADA COM BANANA E MARACUJÁ H #PUB | FILETES DE ESPADA COM BANANA E MARACUJÁ
Hoje viajamos até à Madeira para explorar aquela Gastronomia incrível... 😍😋
Já estive na Madeira algumas vezes e a verdade é que a comida é incrível... são as espetadas em pau de louro, os bolos do caco, as barrigas de atum, as lapas, os filetes de espada, o picadinho... as delicias são tantas que não consigo enumerar todas elas 😅😁
Já te disse vezes sem conta que gosto muito de peixe e o peixe espada é um dos favoritos cá de cas. E claro... sempre que vou à Madeira não dispenso os filetes de espada tão típicos... aiiii... só de pensar 😍😋 
Esta NÃO É a receita Madeirense original mas que fica delicioso NÃO HÁ DÚVIDAS! 😜
Utilizei os Filetes de Espada @gelpeixe que como já estão arranjadinhos são super práticos de utilizar. Depois caramelizei umas Bananas da Madeira e finalizei com um molho de maracujá... bem... DELICIOSOOOOOO 😍😍😍
Esta é mesmo daquelas que vais ter de experimentar! 🤪
⛔️Qual é a tua iguaria Madeirense favorita? 
#healthybitespt #eatsmart #comalimpo #paleo #receitassaudaveis #receitaspaleo #comidadeverdade #habitossaudaveis #comidasaudavel #comidapaleo #cozinhar #cozinharcomamor #gelpeixe #filetes #peixeespada
#PUB | 🥳ANIVERSÁRIO DA AVÓ Hoje a minha mã #PUB | 🥳ANIVERSÁRIO DA AVÓ 
Hoje a minha mãe faz anos e ontem eu e a pequena Judite andámos a preparar a prenda para lhe oferecer. 🥰😁
Tenho a certeza que por aí é igual e não há nada que deixe os avós tão babados quanto os netos. Certo? 😅 
Como é obvio a minha mãe adora tudo o que seja da neta e anda sempre a refilar que a neta não a deixa tirar fotografias... Sim, a Judite tem aquele feitio especial como alguém que eu cá sei (se disserem que é igual a mim eu desminto tá? 🤪🤭 )
Foi por isso que encomendámos um kit da @photosi_ com fotos da neta para lhe oferecer. E eu acho sinceramente que ela vai adorar! 😍🥰
Existem opções super giras na @photosi_ desde canecas, almofadas, albúns, imans, ou estes kits de polaroids para pendurar!  Opções giras e personalizáveis para todos os gostos!
⚠️Até ao fim do mês de Abril se usares o código BIRTHDAYD10 tens direito a 10€ de desconto num mínimo de 20€ de encomenda na @photosi_ 
⛔️Por aí o que costumam oferecer aos avós?
#healthybitespt #photosi #printyouremotions #paramaistarderecordar @hivency

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Almocinho rápido, fácil e delicioso. Queres melhor?
O salmão grelha super rápido e por isso é sempre uma boa opção para aquelas refeições em que precisamos de ter a refeição na mesa. 😍👌
A receita fica nas imagens é só arrastar para o lado... e claro podes experimentar com outro peixe ou a mudar o manjericão para outra erva aromática. Vai ficar delicioso na mesma! (Alguma dúvida deixei também um destaque com a Receita das Espetadas)
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Alguns alimentos são ideais para congelar em cuvetes de gelo pois ficam em pequenas doses fáceis e rápidas de descongelar.👌
Congelo em cuvetes, quando está congelado retiro da cuvete e transfiro para sacos ou bolsas de silicone.
1. POLPA DE TOMATE: Gosto de congelar em cuvettes pois ajuda a dosear a quantidade a utilizar
2. PASTA DE CARIL: Gosto de comprar a Pasta de Caril quando vou ao Martim Moniz em quantidades maiores. Como uso uma dose pequena de cada vez congelar em cuvetes é perfeito.
3. ERVAS EM AZEITE: Congelo em azeitec caldo caseiro ou até em água dependendo da utilização que lhes quero dar.
4. PESTO: Como a época do Manjericão é tão pequena gosto de congelar Pesto já feito para ter durante todo o ano.
5. SUMOS DE CITRINOS: Faço principalmente com o limão. Faço sumo e congelo em pequenos cubos para poder utilizar em cozinhados e principalmente na minha água com limão.
6. CONDIMENTOS: Ketchup, mostarda, molho Barbecue...os caseiros como não levam conservantes duram menos no frigorifico. 
7. ALHO PICADO: Ou alho picado ou massa de alho caseira é também uma optima opção para congelar em doses pequenas.
8. GENGIBRE RALADO: Gengibre ralado fresco sempre à mão e pronto a utilizar.
9. CAFÉ: Sobras de café de cafeteira para fazer aquele café gelado que sabe tão bem no Verão.
10. VINHO: Perfeito para usar em cozinhados.
11. CLARAS OU GEMAS: As claras depois de descongeladas podem ser usadas como as frescas, já as gemas devem ser batidas com um pouco de sal e devem ser usadas para cozinhar.
12. LEITE DE COCO: Misturar bem antes de congelar.
13. CALDO CASEIRO: Congelo as sobras para usar nos cozinhados que requerem menos caldo.
14. DIPS: Hummus, guacamole. Faço em quantidades maiores e guardo sempre congelados.
15. MASSA DE PIMENTÃO: Faço caseira e congelo em porções
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Esta NÃO É a receita Madeirense original mas que fica delicioso NÃO HÁ DÚVIDAS! 😜
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Hoje a minha mãe faz anos e ontem eu e a pequena Judite andámos a preparar a prenda para lhe oferecer. 🥰😁
Tenho a certeza que por aí é igual e não há nada que deixe os avós tão babados quanto os netos. Certo? 😅 
Como é obvio a minha mãe adora tudo o que seja da neta e anda sempre a refilar que a neta não a deixa tirar fotografias... Sim, a Judite tem aquele feitio especial como alguém que eu cá sei (se disserem que é igual a mim eu desminto tá? 🤪🤭 )
Foi por isso que encomendámos um kit da @photosi_ com fotos da neta para lhe oferecer. E eu acho sinceramente que ela vai adorar! 😍🥰
Existem opções super giras na @photosi_ desde canecas, almofadas, albúns, imans, ou estes kits de polaroids para pendurar!  Opções giras e personalizáveis para todos os gostos!
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😬😳 ESTOU FARTA DE COZINHAR 🥺 Não fica b 😬😳 ESTOU FARTA DE COZINHAR 🥺
Não fica bem dizer isto não é??? Pois bem... eu QUE ADORO cozinhar e fazer experiências na cozinha aqui me confesso... ESTOU FARTA! 😫
E não... não é falta de organização ou de Meal Prep... nada disso... é mesmo o cansaço da "obrigação" de ter de fazer para nos alimentarmos! 
Até o simples, prático e rápido aquecer comida de frigorifico às vezes é o suficiente para me dar calafrios 😬🤣
Tenho MUITAS saudades de ir almoçar e/ou jantar fora ao fim-de-semana e mal posso esperar para o poder fazer de novo! 😍😁
Por tudo isto e por mais alguma coisa de vez em quando dou folga aos tachos e encomendo comida de fora. 
Serve para me dar o prazer de ter uma refeição que não tenha sido eu a fazer mas também serve para algo muito importante:  dar uma ajuda aos restaurantes nesta época dificil.
É certo que ninguém está numa altura fácil mas termos alguma empatia uns com os outros vai ajudar a que seja mais fácil ultrapassar os efeitos desta pandemia!
Acredita... encomendar o jantar de vez em quando pode ser mesmo uma grande ajuda!
Este jantar delicioso veio do @tayybehpt que eu andava faz imenso tempo para experimentar. (Sim @em.busca.do.cardamomo.perdido a responsabilidade é tua! -> vê o post da Susana sobre o @tayybehpt que também vais querer experimentar 😍)
Aproveitei uma ida a Lisboa em trabalho (coisa que agora é raro infelizmente) e encomendei o jantar em serviço de Take Away. Ficámos super fãs!!! A comida é deliciosa e as doses são ENORMES... sim, deu para duas refeições diferentes cá em casa para os 3! 
Se estiveres por perto e tiveres possibilidade experimenta o @tayybehpt ... se não estiveres dá uma força aquela restaurante que tanto gostas e encomenda o teu almoço/jantar!!!
Mas diz-me lá...Sou a única farta de cozinhar???
#healthybitespt #eatsmart #comalimpo #paleo #receitassaudaveis #receitaspaleo #comidadeverdade #habitossaudaveis #comidasaudavel #restaurantes #restauranteslisboa
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