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Paleo, Peixe, PETISCOS, Receitas, Sem Frutos secos, Sem Glúten, Sem lacticínios, Sem Ovos

Sapateira ao Natural com Tostinhas de Sementes

7 Dezembro 2020

Muitos são os que gostam de ter Marisco à Mesa nas Festividades. Hoje trago como sugestão esta deliciosa Receita de Sapateira ao Natural com Tostinhas de Sementes.

O feedback que tenho de grande parte dos seguidores nas redes sociais é que o Marisco é parte obrigatória em qualquer mesa de festa. Uns preferem os camarões, outros os Bivalves mas a verdade é que uma Sapateira fica sempre bem em qualquer mesa de festa.

Cá por casa adoramos Marisco, todo ele sem excepção e quanto mais simples for a sua preparação melhor.

Quando a Gelpeixe me lançou o desafio de partilhar uma receita com Sapateira pensei: “mas que receita? Sapateira cá em casa comemos sempre ao natural”.

Vejo vezes sem conta recheios de sapateira com tudo e mais alguma coisa: ovos cozidos, pão ralado, pickles, maionese… é um sem número de coisas. Eu acredito que considerem que fique saboroso mas não sabe a sapateira não é verdade?

E assim foi, não haveria outra forma de partilhar uma sapateira deliciosa no blogue do que a melhor forma de a preparar: Ao Natural! Claro que pensei em algo especial para vocês. Umas tostinhas de sementes ideais para acompanhar o recheio que acho sinceramente que vão adorar.

Não acham que é uma ótima sugestão para a mesa de Natal ou Passagem de Ano? Eu ficaria super feliz de contar com este petisco à mesa.

Se quiserem juntar na vossa mesa de festa outras receitas de Marisco deliciosas espreitem por exemplo estas deliciosas Espetadas Cítricas de Camarão ou as simples e deliciosas Ameijôas à Bulhão Pato de que gosto sempre tanto.

Sapateira ao Natural com Tostinhas de Sementes Sapateira ao Natural com Tostinhas de Sementes Sapateira ao Natural com Tostinhas de Sementes Sapateira ao Natural com Tostinhas de Sementes

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Sapateira ao Natural com Tostinhas de Sementes
Preparar sapateira
Refeição Entradas
Cozinha Paleo, Portuguesa, Sem Glúten, Sem Lactose
Tempo Preparação 30 minutos
Tempo Cozedura 40 minutos
Doses
pessoas
Ingredientes
Para a Sapateira
  • 1 sapateira Gelpeixe
Para as Tostas de sementes
  • 1/4 cháv. trigo sarraceno em grão
  • 2 c.sopa de sementes de chia
  • 1/2 cháv. de sementes de girassol
  • 1/2 chav. de sementes de abóbora
  • 1/4 cháv. de sementes de sésamo
  • 2 c.sopa de levedura nutricional
  • 1 c.sopa de alho em pó
  • 1 c.sopa de amino coco Pode substituir por Tamari ou Molho de soja (atenção à presença de glúten no molho de soja)
  • 1 c.chá de xarope de ácer
  • 1 c.chá de flor de sal
  • 1 cháv. água
Refeição Entradas
Cozinha Paleo, Portuguesa, Sem Glúten, Sem Lactose
Tempo Preparação 30 minutos
Tempo Cozedura 40 minutos
Doses
pessoas
Ingredientes
Para a Sapateira
  • 1 sapateira Gelpeixe
Para as Tostas de sementes
  • 1/4 cháv. trigo sarraceno em grão
  • 2 c.sopa de sementes de chia
  • 1/2 cháv. de sementes de girassol
  • 1/2 chav. de sementes de abóbora
  • 1/4 cháv. de sementes de sésamo
  • 2 c.sopa de levedura nutricional
  • 1 c.sopa de alho em pó
  • 1 c.sopa de amino coco Pode substituir por Tamari ou Molho de soja (atenção à presença de glúten no molho de soja)
  • 1 c.chá de xarope de ácer
  • 1 c.chá de flor de sal
  • 1 cháv. água
Preparar sapateira
Instruções de preparação
Para a Sapateira
  1. Descongele a Sapateira no Frigorifico.
  2. Abra a sapateira e separe a carapaça do resto do corpo.
  3. Desmanche e desfie o seu interior.
  4. Separe as patas e as pinças e parta-as ligeiramente com um martelo próprio.
  5. Esmague todo o conteúdo interior da sapateira com ajuda de um garfo mantendo este recheio na carapaça
  6. Reserve no frio até à hora de servir.
Para as tostas de sementes
  1. Num processador ou robot de cozinha triture o trigo sarraceno e as sementes de chia até ficarem com a consistência de uma farinha fina.
  2. Misture todos os ingredientes numa taça e deixe repousar a mistura durante cerca de 20min.
  3. Divida a mistura ao meio e espalhe a primeira metade num tabuleiro de forno e espalhe o mais fino que conseguir.
  4. Leve ao forno pré-aquecido a 150ºC durante cerca de 20min, passado esse tempo retire do forno vire a massa com ajuda de uma folha de papel vegetal e leve ao forno mais 15/20 minutos até ficarem douradinhas.
  5. Retire do forno, parta em pedaços e deixe arrefecer sobre uma grelha.
  6. Sirva as tostinhas a acompanhar a sapateira.
  7. Bom Apetite!

Gostou desta receita? Guarde-a no Pinterest.

Preparar sapateira Preparar sapateira Preparar sapateira

Se realizar a Receita de Sapateira ao Natural com Tostinhas de Sementes ou outra receita Healthy Bites partilhe a foto com o Hashtag #healthybitespt nas redes sociais ou partilhe diretamente comigo para que possa também partilhar as vossas fotos. Por favor, não partilhem na internet cópias de textos de receitas, nem prints! 

Obrigado! 

Em Parceria com a Gelpeixe.

TAGS:amino cocolevedura nutricionalSapateirasementessementes de abóborasementes de chiasementes de girassolsementes de sésamotrigo sarraceno
2 Comentários
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  • Ana Santos
    7 Maio 2021

    Boa Tarde!
    Na receita de sapateira ao natural com tostinhas de sementes, a flor de sal e a água, aparecem repetidas, penso que terá sido engano, certo?
    Obrigada e adoro as receitas,
    Ana Santos

    Reply
    • HealthyBites
      Ana Santos
      7 Maio 2021

      OLá Ana.
      Era engano sim… já corrigi 🙂 Muito obrigada e obrigada pelo seu feedback! Um beijinho!!

      Reply

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