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Paleo, Peixe, Receitas, Sem Frutos secos, Sem Glúten, Sem lacticínios, Sem Ovos

Chocos à Lagareiro com batatas a murro

16 Julho 2020

Aposto que já ouviu falar em Bacalhau ou Polvo à Lagareiro mas porque não uma receita deliciosa de Chocos à Lagareiro com batatas a murro?

Sou fã de cefalópodes. Chocos, Polvos, Lulas é daquelas coisas que nunca me canso de comer. Grelhados, fritos, em feijoada, no forno, ficam sempre bem não é verdade?

Para além  da sua versatilidade, os Cefalópodes têm um baixo valor energético, são pobres em lípidos e ricos em proteínas. São também uma excelente fonte de vitaminas e minerais das quais se destacam o cálcio, o magnésio, o fósforo, o ferro e o zinco e ainda as vitaminas A. B6 e B12. Só bons motivos para os consumir.

Desta vez os escolhidos foram os Chocos e para os Chocos médios a opção normalmente é a grelha. Ficam uma delicia é verdade, mas desta vez queria fazê-los de forma diferente. Se o Polvo fica bem à Lagareiro porque é que o Choco ficaria mal?! Decidi experimentar!

Para esta Receita usei os Chocos Congelados da Gelpeixe e confesso que fiquei surpreendida. Os chocos são muito saborosos e não devem em nada aos frescos. São práticos, fáceis de encontrar e estão sempre à mão e sem dúvida vão passar a ser uma opção cá por casa.

Quanto à Receita? Fiquei fã…  mais uma forma óptima de cozinhar choco! Experimentem!

E por falar em Cefalópodes… já experimentou esta deliciosa Receita de Polvo ao Pomodoro?

Chocos à Lagareiro com batatas a murro

Imprimir Receita
Chocos à Lagareiro com batatas a murro
Polvo e Bacalhau toda a gente conhece... massss que tal uns Chocos à Lagareiro?
Chocos à Lagareiro com batatas a murro
Refeição Almoço/Jantar, Refeição Principal
Cozinha Paleo, Portuguesa, Sem Glúten, Sem Lactose
Tempo Preparação 20 minutos
Tempo Cozedura 40 minutos
Doses
pessoas
Ingredientes
  • 1 embalagem chocos congelados gelpeixe
  • 500 gramas batata pequena para assar
  • 1 cabeça alhos
  • 2 folhas louro
  • 1 colher de sopa oregãos
  • 4 hastes coentros picados
  • q.b. azeite
  • q.b. sal
Refeição Almoço/Jantar, Refeição Principal
Cozinha Paleo, Portuguesa, Sem Glúten, Sem Lactose
Tempo Preparação 20 minutos
Tempo Cozedura 40 minutos
Doses
pessoas
Ingredientes
  • 1 embalagem chocos congelados gelpeixe
  • 500 gramas batata pequena para assar
  • 1 cabeça alhos
  • 2 folhas louro
  • 1 colher de sopa oregãos
  • 4 hastes coentros picados
  • q.b. azeite
  • q.b. sal
Chocos à Lagareiro com batatas a murro
Instruções de preparação
  1. Descongele os chocos.
  2. Quando estiverem descongelados arranje os chocos: retire os olhos, a boca, o osso e o saco de tinta. Lave bem os chocos e corte em pedaços e reserve.
  3. Coza as batatas em água abundante e um pouco de sal a gosto. O intuito é que fiquem praticamente cozidas mas ainda ofereçam alguma resistência ao toque.
  4. Num tabuleiro coloque um generoso fio de azeite, alguns alhos laminados e as folhas de louro partidas.
  5. Dê "um murro" nas batatas e coloque-as no tabuleiro. Junte-lhes os pedaços de choco.
  6. Coloque o restante alho laminado por cima, os oregãos e um generoso fio de azeite.
  7. Leve ao forno pré-aquecido a 180ºC durante cerca de 30 min (verifique se o choco está tenro).
  8. Sirva de imediato com coentros frescos picados por cima.
  9. Bom Apetite!

Se Gostou desta receita guarde-a no Pinterest.

Chocos à Lagareiro com batatas a murro Chocos à Lagareiro com batatas a murro Chocos à Lagareiro com batatas a murro

Se realizar a Receita de Chocos à Lagareiro com batatas a murro ou outra receita Healthy Bites partilhe a foto com o Hashtag #healthybitespt nas redes sociais. Todas as semanas vou escolher um dia para partilhar as vossas fotos! Coloquem sempre o LINK da receita a acompanhar. Não partilhem na internet cópias de textos de receitas, nem prints! 

Obrigado! 

Em Parceria com a Gelpeixe.

TAGS:alhosazeitebatataschocochocosPeixe
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#healthybitespt #zwilling
CARAPAUZINHOS "FRITOS" NO FORNO COM ARROZ DE TOMAT CARAPAUZINHOS "FRITOS" NO FORNO COM ARROZ DE TOMATE 
Carapauzinhos fritos no forno? Bem... não são fritos masssss disfarçam muito bem... de tal forma que o marido chegou a casa, provou e perguntou se tinha feito fritos em casa, 😂 algo que não é habitual!
Andava cheia de saudades deste petisco e quando recebi estes carapaus pequeninos da @gelpeixe não resisti a experimentar fazer no forno para ver se ficavam parecidos!
O resultado foi surpreendente por isso não deixe mesmo de experimentar esta receita!
Também é fã de Carapauzinhos com arroz de tomate? 🤩
Um beijinho, Teresa! 😘
#healthybitespt #receita #receitasfaceis #carapaus #gelpeixe #muitomaisquepeixe
"OLHÓ" SMOOTHIE FRESQUINHO E como prometido cá "OLHÓ" SMOOTHIE FRESQUINHO 
E como prometido cá está o primeiro post da nova rubrica que a @cozinhaalacarte e a @healthybitespt acabaram de lançar.
Hoje o post é dedicado aos utensílios para preparar os melhores smoothies e a algumas dicas para optimizar as receitas que vamos dar já a partir de amanhã!
De todos os utensílios apenas 1 é essencial para fazer os smoothies: um liquidificador! 
No nosso caso vamos usar a Bimby e o Liquidificador individual Enfinigy da @zwilling_pt ( pode usar o código da Carla para ter 15% de desconto na @zwilling_pt 👉 alacarte 👈
A partir de amanhã às 18h30 não perca as deliciosas receitas que temos para partilhar consigo! 
Até amanhã!
Fique com um beijinho nosso, Carla & Teresa! 😘
#healthybitespt #cozinhaalacarte #olhósmoothiefresquinho #smoothie

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#pub | SALADA MEXICANA COM FEIJÃO ENCARNADO [Rece #pub | SALADA MEXICANA COM FEIJÃO ENCARNADO [Receita]
O tempo quente pede receitas mais leves e práticas e esta salada mexicana com feijão encarnado @ferbarportugal é ideal para levar para a praia acompanhada por uns Nachos.
É super nutritiva, fresca e deliciosa!
Para mim saladas e fruta são sempre boas opções para levar para a praia e para si? O que costuma levar para comer na praia?
Não deixe de experimentar esta deliciosa sugestão!
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