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Paleo, Peixe, Receitas, Sem Frutos secos, Sem Glúten, Sem lacticínios, Sem Ovos

Sardinhas no forno à Siciliana

16 Junho 2020

Diferente mas deliciosa é assim que descrevo esta Receita de Sardinhas no forno à Siciliana.

Como bons Portugueses que somos, quando nos falam em Sardinhas, automaticamente pensamos nas Sardinhas Assadas gentilmente pousadas numa bela fatia de broa de milho e acompanhadas por uma salada de tomate, pepino e muitos pimentos assados. Não é verdade?

Esta associação que fazemos é  mais forte que nós e normalmente é mesmo difícil de “combater” o óbvio e fazer uma receita diferente. Comemos as Sardinhas sempre da mesma forma e na verdade não há nada de mal com isso.

A verdade é que eu sou fã assumida de sardinhas mas também tenho um problema com assar sardinhas em casa. Moro num pequeno apartamento e apesar de ter uma varanda onde coloco o grelhador as sardinhas deitam sempre imensa gordura. Por isso, gosto muito de comer sardinhas é verdade mas o que adoro mesmo é comer sardinhas assadas fora de casa sem ter de limpar nada. Estão comigo?

Bem, esta receita ajuda-nos a resolver o Problema da limpeza porque é feita no forno e não suja mais que um tabuleiro. Acresce o facto de ser deliciosa,  mas quanto a isso o melhor será mesmo experimentarem não é verdade?

Para a confeccionar usei as Sardinhas Congeladas Gelpeixe  que são uma excelente opção pois são capturadas na sua melhor altura o que faz com que estejam sempre no ponto ideal para cozinhar.

Quanto aos benefícios da Sardinha já sabem: proteína completa e de alto valor biológico, fonte natural de ferro, magnésio, fósforo e vitaminas A, B, D, E e K tudo óptimas razões para as consumir como sabem.

Para outras receitas deliciosas de peixe veja AQUI.

Vamos à receita?

Sardinhas no forno à Siciliana Sardinhas no forno à Siciliana Sardinhas no forno à Siciliana

Sardinhas no forno à Siciliana

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Sardinhas no forno à Siciliana
Uma receita diferente mas deliciosa. Experimente!
Sardinhas no forno à Siciliana
Refeição Almoço/Jantar, Refeição Principal
Cozinha Italiana
Tempo Preparação 5 minutos
Tempo Cozedura 30 minutos
Tempo passivo 0 minutos
Doses
pessoas
Ingredientes
  • 1 kg Sardinhas congeladas Gelpeixe
  • 8 dentes alho
  • 6 hastes hortelã fresca
  • 2 limões sumo
  • q.b. azeite
  • q.b. sal
  • q.b. pimenta
Refeição Almoço/Jantar, Refeição Principal
Cozinha Italiana
Tempo Preparação 5 minutos
Tempo Cozedura 30 minutos
Tempo passivo 0 minutos
Doses
pessoas
Ingredientes
  • 1 kg Sardinhas congeladas Gelpeixe
  • 8 dentes alho
  • 6 hastes hortelã fresca
  • 2 limões sumo
  • q.b. azeite
  • q.b. sal
  • q.b. pimenta
Sardinhas no forno à Siciliana
Instruções de preparação
  1. Coloque as Sardinhas a descongelar com alguma antecedência.
  2. Pique os dentes de alho e as folhas de hortelã fresca e coloque numa taça. Junte-lhe o sumo de limão, 1 generoso fio de azeite, sal e pimenta, misture e reserve.
  3. Unte levemente um tabuleiro de forno com azeite e coloque um pouco da mistura de hortelã e alho no fundo do tabuleiro.
  4. Coloque as sardinhas no tabuleiro e o resto do molho de hortelã por cima e mais um fio de azeite.
  5. Leve ao forno pré-aquecido a 180ºC durante cerca de 30 minutos e a meio do tempo com ajuda de uma colher regue as sardinhas com o molho do fundo do tabuleiro.
  6. Retire do forno e sirva de imediato.

Se Gostou desta receita guarde-a no Pinterest.

pin1 sardinhas pin sardinhas

Se realizar a Receita de Sardinhas no forno à Siciliana ou outra receita Healthy Bites partilhe a foto com o Hashtag #healthybitespt nas redes sociais. Todas as semanas vou escolher um dia para partilhar as vossas fotos! Coloquem sempre o LINK da receita a acompanhar. Não partilhem na internet cópias de textos de receitas, nem prints! 

Obrigado! 

Em Parceria com a Gelpeixe.

TAGS:HortelãlimãoPeixeSardinhas
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Olá, Eu sou a Teresa!

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🍦"OLHÓ" GELADO FRESQUINHO [Receita - Gelado de 🍦"OLHÓ" GELADO FRESQUINHO [Receita - Gelado de Lemon Curd]
Se Gelado é a minha sobremesa favorita (e é mesmo) também lhe posso dizer que sou MEGA esquisita com os gelados que como!
Dos famosos da Olá gosto de muito poucos... das outras marcas de "gelados de café" nem lhes toco.... só me perco nos gelados de bolas e mesmo assim sou uma esquisitinha com os sabores.
Sou exigente.... gosto de um gelado cremoso, não demasiado doce e que saiba realmente aquilo que "anunciam".
Hoje trago-lhe a receita de um dos meus favoritos: GELADO DE LEMON CURD ... caseirinho e feito por mim pois claro.
Fiz também os cones de forma super artesanal mas ficaram uma delicia!
O Gelado fica cremoso, e é super simples de fazer... vale mesmo a pena dar-lhe uma oportunidade!
Para o gelado e para os cones usei produtos @koro_pt dos quais sou fã pela excelente relação qualidade/preço... usem o código BITES5 na loja online para terem acesso a 5% de desconto!
Para a receita completa, é só deslizar... deixei tudo escrito nas imagens.
Não se esqueça de guardar o post para ter sempre à mão e receita, de gostar, comentar e de partilhar com quem mais gosta... eu agradeço de coração!
E então? aceita um geladinho?
Um beijinho, Teresa!😘
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🥓FOCACCIA DE TÂMARAS, BACON & QUEIJO FETA Ten 🥓FOCACCIA DE TÂMARAS, BACON & QUEIJO FETA
Tenho andado a testar novas receitas de Focaccia e esta ficou uma maravilha e merece MUITO ser partilhada.🤤🤤🤤
Esta é uma versão sem glúten mas caso prefira pode substituir a farinha de arroz por farinha de trigo que garanto...vai ficar igualmente boa!👌
Para  sabor... em vez do tradicional alecrim usei uma conjugação das tâmaras, bacon e queijo feta que  foi sem dúvida vencedora!😍🤩
Massss deixe-me que lhe diga que para uma boa Focaccia o essencial é mesmo utilizar um bom azeite... o @cooperativamourabarrancos é a minha escolha... tem sido o que uso cá em casa faz mais de um ano e já não quero outro!😅
Não deixe de experimentar este delicioso petisco que garanto, fará um enorme sucesso na sua mesa!
Para ter acesso à receita toda explicadinha... deslize as fotos 👉👉 
E já sabe... n se esqueça de guardar a receita, deixar-me o seu feedback através de 1 like e/ou 1 comentário... e porque não partilhar com quem mais gosta? Eu agradeço de ❤ o seu apoio ao meu trabalho!
🥓Fã de Focaccia? O que acha desta combinação de sabores?
Um grande beijinho, Teresa! 😘
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🍔 HAMBÚRGUER DE SALMÃO SELVAGEM COM WAKAME P 🍔 HAMBÚRGUER DE SALMÃO SELVAGEM COM WAKAME
Para tudo que hoje é dia de lhe trazer uma das minhas receitas favoritas de sempre do blogue!
Este Hambúrguer de Salmão com Alga Wakame foi ressuscitado dos primórdios do blogue: setembro de 2017.
Apesar de fazer esta receita imensas vezes nunca mais a tinha partilhado e quando a @gelpeixe me desafiou a cozinhar com salmão selvagem este mês pensei logo nesta deliciosa receita!
São simples de fazer, têm uma mistura de sabores incrivel e uma textura maravilhosa!
Pessoalmente gosto de os finalizar com salada de alga Wakame mas é totalmente opcional... deslize para o lado para ver a receita completa desta delicia!
⛔Já sabe, não se esqueça de guardar o post para ter sempre à mão e receita, de gostar, comentar e de partilhar com quem mais gosta... eu agradeço de coração e ajudará muito o meu trabalho!
Vai um hambúrguer?
Um beijinho, Teresa! 😘😘
#healthybitespt #semgluten #receitasfaceis #receitasfantasticas #receitas #cozinhar #cozinharustica #cozinharemcasa #comerbem
#comidacaseira #comalimpo #salmão #salmãoselvagem #gelpeixe #muitomaisquepeixe #fishburguer #salmonburguer #salmon #burguer #mango #manga
DESABAFAR 1. destapar, desagasalhar-se 2. dizer o DESABAFAR
1. destapar, desagasalhar-se
2. dizer o que sente, desafogar
3. respirar livremente, expandir-se
4. exteriorização de pensamentos ou sentimentos íntimos, penosos ou reprimidos.
5. expressão espontânea e franca da uma ideia ou emoção.
Vinha cá dizer como me sinto cansada e bla bla bla... mas depois li esta frase:
NÃO DESABAFE NAS REDES SOCIAIS... PROCURE UM PSICÓLOGO! (@saraccarvalhal é isto n é?)
Momentos passam...
Pessoas mudam...
Palavras ficam...
Vou continuar a trabalhar... o tempo para descansar vai chegar!
Um beijinho, Teresa!😘

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ALMOÇOS EM BOA COMPANHIA Hoje foi um regresso ao ALMOÇOS EM BOA COMPANHIA
Hoje foi um regresso aos eventos presenciais (e sem máscaras)... fui com a @susana_c_dias conhecer a nova Monsieur Cuisine Smart do @lidlportugal 
Um dia de calor, um terraço em Santos com vista para o Tejo e um almoço delicioso preparado pelo @chefhernaniermida 
Muita conversa e um almoço agradável em Boa companhia!
Agora é hora de voltar à realidade que o jantar (ainda) não se faz sozinho! 😅
Um beijinho, Teresa & Susana!
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