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Paleo, Peixe, Receitas, Sem Frutos secos, Sem Glúten, Sem lacticínios, Sem Ovos

Abrótea com gengibre

27 Janeiro 2021

Se gosta de um peixe branquinho e saboroso esta Receita de Abrótea com gengibre vai deixá-lo rendido.

Os peixes brancos são por norma muito apreciados principalmente quando cozidos ou feitos no forno. A Abrótea é deste tipo, um peixe branco que normalmente associados a peixe cozido ou no forno. 

Se assim fosse era fácil e provavelmente não estaria aqui a deixar uma receita de peixe cozido. Apesar de ter um truque que deixa qualquer peixe cozido delicioso (qualquer dia tenho de contar como faço) sei que peixe cozido tem por norma pouco interesse.

Como já perceberam pela certa todos os meses tenho um desafio lançado pela Gelpeixe para fazer algo diferente com peixe e desta vez a Abrótea foi o peixe escolhido. Não podia obviamente partilhar o evidente: mais uma receita de abrótea cozida ou no forno. Foi por essa razão que tentei inovar e trouxe uma inspiração Asiática num prato que segundo o marido entrou para o TOP10 cá de casa.

Posso dizer com certeza que as fotografias não fazem jus à delicia que ficou esta receita. Sinceramente não sinto que através das fotos vocês percebam que é realmente um prato delicioso e por isso deixo o repto: FAÇAM e depois venham cá contar.

Para outras receitas de peixe deliciosas espreitem AQUI neste separador pois deixei já sugestões ótimas e super diferentes com os peixes do dia a dia. Têm imensas opções práticas, saudáveis e deliciosas.

Vamos então à receita?

Abrótea com gengibre Abrótea com gengibre Abrótea com gengibre Abrótea com gengibre

Imprimir Receita
Abrótea com gengibre
Uma deliciosa e diferente receita com Abrótea
Abrótea com Gengibre
Refeição Almoço/Jantar, Refeição Principal
Cozinha Asiática, Paleo, Sem Glúten, Sem Lactose
Tempo Preparação 10 minutos
Tempo Cozedura 25 minutos
Doses
pessoas
Ingredientes
Abrótea
  • 1 embalagem 400gramas abrótea Gelpeixe
  • 2 c.sopa farinha de araruta ou polvilho doce
  • 2 c.sopa azeite
  • 1 pedaço gengibre (6cm)
  • 2 ceboletes
  • q.b. cebolinho fresco
Molho
  • 2 c.sopa amino coco ou Tamari
  • 2 c.sopa água
  • 1 c.sopa açúcar de coco
  • 1 c.chá azeite ou óleo de sésamo
  • 1/2 c.chá pimenta
Refeição Almoço/Jantar, Refeição Principal
Cozinha Asiática, Paleo, Sem Glúten, Sem Lactose
Tempo Preparação 10 minutos
Tempo Cozedura 25 minutos
Doses
pessoas
Ingredientes
Abrótea
  • 1 embalagem 400gramas abrótea Gelpeixe
  • 2 c.sopa farinha de araruta ou polvilho doce
  • 2 c.sopa azeite
  • 1 pedaço gengibre (6cm)
  • 2 ceboletes
  • q.b. cebolinho fresco
Molho
  • 2 c.sopa amino coco ou Tamari
  • 2 c.sopa água
  • 1 c.sopa açúcar de coco
  • 1 c.chá azeite ou óleo de sésamo
  • 1/2 c.chá pimenta
Abrótea com Gengibre
Instruções de preparação
  1. Misture todos os ingredientes do molho e reserve.
  2. Passe o peixe totalmente descongelado pelo polvilho doce e reserve.
  3. Descasque o gengibre e corte-o em juliana fina.
  4. Numa frigideira aqueça o azeite e frite o gengibre. Quando estiver dourado retire-o e reserve.
  5. De seguida coloque o peixe e cozinhe-o de todos os lados. Quando estiver cozinhado retire-o e coloque o molho na frigideira até começar a borbulhar.
  6. Retire o molho para uma pequena taça.
  7. Para servir o peixe coloque o peixe numa taça, junte o cebolete, o cebolinho e o gengibre que fritou e finalize com o molho.
  8. Bom Apetite!
Recipe Notes

O Amino Coco é um substituto do molho de soja.

Gostou desta receita? Guarde-a no Pinterest.

como cozinhar abrótea como cozinhar abrótea como cozinhar abrótea

Se realizar a Receita de Abrótea com gengibre ou outra receita Healthy Bites partilhe a foto com o Hashtag #healthybitespt nas redes sociais ou partilhe diretamente comigo para que possa também partilhar as vossas fotos. Por favor, não partilhem na internet cópias de textos de receitas, nem prints! 

Obrigado! 

Em Parceria com a Gelpeixe.

TAGS:abróteaamino cocoGengibrePeixepolvilho doce
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Quem mais ama este cantinho dos Açores?
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Quem não adora um bom pequeno-almoço de hotel? 🤩 Acordar e ter tudo pronto, sem trabalho nenhum… sumo natural, fruta cortada, ovos mexidos, bacon crocante e, claro, os sabores dos Açores que não dispensei: bolo lêvedo (todos os dias, sem exceção! 🙈) e o maravilhoso queijo fresco da ilha. 🧀✨
No @canadianourbannaturehotel , o pequeno-almoço é pensado ao detalhe para nos dar energia para explorar São Miguel. 
Para mim? Aprovadíssimo! 💯👌
Se há coisa essencial para explorar São Miguel c Se há coisa essencial para explorar São Miguel como deve ser, é ter um carro! 🚗💨 Andar de lagoa em lagoa, descobrir cascatas escondidas, fazer a tour gastronómica (porque claro, comer bem também faz parte da viagem!) – sem um carro, fica tudo mais complicado.
Eu escolhi a @autatlantisrentacar atlantisrentacar  e não podia ter sido mais fácil: balcão no aeroporto, carros logo ali no parque, sem transfers ou complicações. E até às 5h da manhã estavam abertos para eu devolver o carro sem stress.
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Se vierem a São Miguel, já sabem: aluguem um carro e façam-se à estrada! 🚘✨ 
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