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Paleo, Peixe, Receitas, Sem Frutos secos, Sem Glúten, Sem lacticínios, Sem Ovos

Abrótea com gengibre

27 Janeiro 2021

Se gosta de um peixe branquinho e saboroso esta Receita de Abrótea com gengibre vai deixá-lo rendido.

Os peixes brancos são por norma muito apreciados principalmente quando cozidos ou feitos no forno. A Abrótea é deste tipo, um peixe branco que normalmente associados a peixe cozido ou no forno. 

Se assim fosse era fácil e provavelmente não estaria aqui a deixar uma receita de peixe cozido. Apesar de ter um truque que deixa qualquer peixe cozido delicioso (qualquer dia tenho de contar como faço) sei que peixe cozido tem por norma pouco interesse.

Como já perceberam pela certa todos os meses tenho um desafio lançado pela Gelpeixe para fazer algo diferente com peixe e desta vez a Abrótea foi o peixe escolhido. Não podia obviamente partilhar o evidente: mais uma receita de abrótea cozida ou no forno. Foi por essa razão que tentei inovar e trouxe uma inspiração Asiática num prato que segundo o marido entrou para o TOP10 cá de casa.

Posso dizer com certeza que as fotografias não fazem jus à delicia que ficou esta receita. Sinceramente não sinto que através das fotos vocês percebam que é realmente um prato delicioso e por isso deixo o repto: FAÇAM e depois venham cá contar.

Para outras receitas de peixe deliciosas espreitem AQUI neste separador pois deixei já sugestões ótimas e super diferentes com os peixes do dia a dia. Têm imensas opções práticas, saudáveis e deliciosas.

Vamos então à receita?

Abrótea com gengibre Abrótea com gengibre Abrótea com gengibre Abrótea com gengibre

Imprimir Receita
Abrótea com gengibre
Uma deliciosa e diferente receita com Abrótea
Abrótea com Gengibre
Refeição Almoço/Jantar, Refeição Principal
Cozinha Asiática, Paleo, Sem Glúten, Sem Lactose
Tempo Preparação 10 minutos
Tempo Cozedura 25 minutos
Doses
pessoas
Ingredientes
Abrótea
  • 1 embalagem 400gramas abrótea Gelpeixe
  • 2 c.sopa farinha de araruta ou polvilho doce
  • 2 c.sopa azeite
  • 1 pedaço gengibre (6cm)
  • 2 ceboletes
  • q.b. cebolinho fresco
Molho
  • 2 c.sopa amino coco ou Tamari
  • 2 c.sopa água
  • 1 c.sopa açúcar de coco
  • 1 c.chá azeite ou óleo de sésamo
  • 1/2 c.chá pimenta
Refeição Almoço/Jantar, Refeição Principal
Cozinha Asiática, Paleo, Sem Glúten, Sem Lactose
Tempo Preparação 10 minutos
Tempo Cozedura 25 minutos
Doses
pessoas
Ingredientes
Abrótea
  • 1 embalagem 400gramas abrótea Gelpeixe
  • 2 c.sopa farinha de araruta ou polvilho doce
  • 2 c.sopa azeite
  • 1 pedaço gengibre (6cm)
  • 2 ceboletes
  • q.b. cebolinho fresco
Molho
  • 2 c.sopa amino coco ou Tamari
  • 2 c.sopa água
  • 1 c.sopa açúcar de coco
  • 1 c.chá azeite ou óleo de sésamo
  • 1/2 c.chá pimenta
Abrótea com Gengibre
Instruções de preparação
  1. Misture todos os ingredientes do molho e reserve.
  2. Passe o peixe totalmente descongelado pelo polvilho doce e reserve.
  3. Descasque o gengibre e corte-o em juliana fina.
  4. Numa frigideira aqueça o azeite e frite o gengibre. Quando estiver dourado retire-o e reserve.
  5. De seguida coloque o peixe e cozinhe-o de todos os lados. Quando estiver cozinhado retire-o e coloque o molho na frigideira até começar a borbulhar.
  6. Retire o molho para uma pequena taça.
  7. Para servir o peixe coloque o peixe numa taça, junte o cebolete, o cebolinho e o gengibre que fritou e finalize com o molho.
  8. Bom Apetite!
Recipe Notes

O Amino Coco é um substituto do molho de soja.

Gostou desta receita? Guarde-a no Pinterest.

como cozinhar abrótea como cozinhar abrótea como cozinhar abrótea

Se realizar a Receita de Abrótea com gengibre ou outra receita Healthy Bites partilhe a foto com o Hashtag #healthybitespt nas redes sociais ou partilhe diretamente comigo para que possa também partilhar as vossas fotos. Por favor, não partilhem na internet cópias de textos de receitas, nem prints! 

Obrigado! 

Em Parceria com a Gelpeixe.

TAGS:abróteaamino cocoGengibrePeixepolvilho doce
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Siga estas dicas e vai ver a mudança a acontecer!
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#healthybitespt #healthydicas #toalhasdebanho
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Não sei se concorda comigo ou não... massssssss eu acho que este petisco é uma excelente sugestão para hoje... não acha?
Um grande beijinho e bom domingo, Teresa! 😘
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Ainda não é o depois... estou muito longe disso mas estou tão orgulhosa de mim própria que não podia deixar de partilhar esta vitória com todos os que desse lado têm enviado palavras de incentivo diariamente!
A foto da esquerda é uma das últimas fotos que tenho antes de meter na cabeça que efectivamente tinha de fazer algo por mim... foi tirada no inicio de dezembro...
A foto da direita foi tirada hoje no ginásio... quando olhei de soslaio o espelho e percebi que começava a gostar do que via no espelho!
A caminhada ainda vai longa... Entre 25dez e o dia de hoje (15fev) vão 18kg de diferença... sem dietas loucas, sem deixar de comer... 
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Um Petit Gateau que se faz em 10 minutos... quem vai experimentar?
Se não houver cara metade... faça para si... nao se esqueça que é você a pessoa mais importante do mundo 😉
Um beijinho, Teresa! 😘😘
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ABÓBORA BUTTERNUT COM BURRATA E PINHÕES Se proc ABÓBORA BUTTERNUT COM BURRATA E PINHÕES
Se procura uma entrada especial para o dia mais romântico (e piroso) do ano... hoje trago-lhe esta deliciosa sugestão: Abóbora Butternut Gratinada com Burrata e pinhões!
Simples de fazer... e super deliciosa!
A Abóbora @lovebutternutpt é deliciosa e super versátil... serve para muito mais do que fazer sopa e eu adoro experimentar receitas novas onde a posso usar e "explorar"!
Para esta receita:
Corte 1 abóbora butternut ao meio e descarte as sementes
Faça alguns cortes em losango na superficie, pincela com azeite e tempere com curcuma e noz moscada.
Leve ao forno 30min a 200ºC
Retire a abóbora do forno componha com 1 burrata partida em pedaços e tempere com sal e pimenta a gosto.
Adicione alguns pinhões ou outro fruto seco a gosto e leve ao forno mais 30min a 200ºC.
Retire e salpique com salsa ou coentros frescos e sirva de imediato!
Costuma utilizar abóbora nas suas receitas do dia-a-dia? Conte-me nos comentários a sua receita favorita com abóbora Butternut!
Um Beijinho e um Feliz dia de S.Valentim amanhã!
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