Ementa Semanal Paleo By Yammi2 (28 janeiro a 01 de fevereiro 2019)
Boa noite. Cá está mais uma Ementa Semanal Paleo By Yammi2. Esta é para já a última prevista do género. Mas não se esqueçam de deixar o vosso feedback: gostavam que continuasse com as ementas Yammi? Ou não é assim tão importante quanto isso?
Janeiro foi o mês “Robot de cozinha” cá pelo Blog…
Usei a minha Yammi2 para vos preparar vinte novas receitas com todos os passinhos… São receitas preparadas para Robots de cozinha de última geração. Um mês em que comer saudável foi ainda mais fácil.
Durante este mês não houve desculpas: preguiça, falta de tempo ou falta de jeito não vos impediram de comer bem! Foi só colocar na Yammi e seguir os passinhos que vos indiquei.
E mesmo chegando ao fim do mês e destas ementas… elas ficam cá no blog sempre disponiveis. Vantagens? Podem sempre voltar ao inicio e repetir de novo as receitinhas deliciosas.
Preparei sugestões para as várias alturas do dia e também para poderem utilizar a Panela XL da Yammi2 e cozinhar para mais gente. Ou seja, podem mesmo convidar um Batalhão de amigos para jantar que pela certa comida não vai faltar…
Como sempre temos uma Ementa Paleo Primal e como habitual deixo o link para download da ementa e download da lista de compras se preferirem! Para seguir as sugestões diárias de snacks, lanches e pequeno-almoço acompanhe também a página de Facebook e a conta de Instagram Healthy Bites.
Ementa Semanal Paleo By Yammi2
2ªFeira – 28 janeiro
Pequeno- almoço:
Ovos mexidos com presunto e sementes de linhaça
Almoço:
Salmão grelhado com Salada de Trigo Sarraceno e Legumes
Receita AQUI
Jantar:
Bife de perú grelhado com legumes salteados
3ªFeira – 29 janeiro
Pequeno- almoço:
Abacate com canela e frutos vermelhos
Almoço:
Zoodles com Carbonara
Receita AQUI
Jantar:
Bacalhau cozido com couves a vapor
4ªFeira – 30 janeiro
Pequeno- almoço:
Waffles de coco e laranja
Receita AQUI
Almoço:
Costelata de novilho grelhada com salada
Jantar:
Dourada grelhada com brócolos e cenoura a vapor.
5ªFeira – 31 janeiro
Pequeno- almoço:
Abacate, presunto e frutos vermelhos
Almoço:
Creme de coentros e omelete de gambas
Receita AQUI
Jantar:
Frango no forno com legumes assados
6ªFeira – 01 fevereiro
Pequeno- almoço:
Creme de coentros com ovo cozido
Almoço:
Hamburguer XXL com salada
Receita AQUI
Jantar:
Pescada cozida com couve e batata doce a vapor
52 Ementas Semanais Paleo
Está disponivel o E-book com 52 Ementas Semanais Paleo para o ajudar a programar o seu 2019.
Veja tudo AQUI
Se quiser receber a Ementa Semanal à sexta-feira por email subscreva já a newsletter no formulário abaixo. Terá de confirmar com o e-mail recebido a sua subscrição. Para os que já subscreveram e não tenham recebido ainda a newsletter peço por favor que verifiquem as caixas de spam do vosso e-mail.
Artigo Patrocinado por Yammi2
mariacbeja@gmail.com
As receitas são super boas e muitos fáceis de fazer, comer bem não custa quando temos quem nos ajude. Obrigado
HealthyBites
mariacbeja@gmail.comOlá Maria. Mto obrigado pelo seu feedback… Cá continuarei para dar uma ajudinha
Carla Cadete
Adoro as receitas. Grata pela partilha
HealthyBites
Carla CadeteMuito obrigado pelo feedback Carla. Um grande beijinho
Maria fidalgo
Eu gosto muito das vossas ementas me ajudam muito obrigada
HealthyBites
Maria fidalgoQue bom Maria. Fico muito contente com o seu feedback!
Marta
Uma grande ajuda, obrigada
HealthyBites
MartaObrigado por estar desse lado 🙂