Ementa Semanal Paleo By Yammi2 (21 a 25 de janeiro 2019)
Boa noite. Cá está mais uma Ementa Semanal Paleo By Yammi2. É possivel fazer do seu robot de cozinha o seu aliado para lhe facilitar a vida e a organização da sua semana: eu explico-lhe como.
Janeiro está a ser o mês “Robot de cozinha” cá pelo Blog…
Usei a minha Yammi2 para vos preparar vinte novas receitas com todos os passinhos… São receitas preparadas para Robots de cozinha de última geração. Não haverá mesmo nada que enganar.
Este mês não haverá desculpas: não há preguiça, falta de tempo ou falta de jeito que vos impeça de comerem bem! É só colocar na Yammi e seguir os passinhos que vos indico.
Vantagens? Para o mês que vem podem sempre voltar ao inicio e repetir de novo as receitinhas deliciosas que vos trago.
Preparei sugestões para as várias alturas do dia e também para poderem utilizar a Panela XL da Yammi2 e cozinhar para mais gente. Ou seja, podem mesmo convidar um Batalhão de amigos para jantar que pela certa comida não vai faltar… Boas noticias, não é verdade?
Vejam bem a Lasanha de Frango e Beringela que preparei para vocês convidarem a familia na quarta-feira para jantar: é deliciosa e super simples de fazer.
Como sempre temos uma Ementa Paleo Primal e como habitual deixo o link para download da ementa e download da lista de compras se preferirem! Para seguir as sugestões diárias de snacks, lanches e pequeno-almoço acompanhe também a página de Facebook e a conta de Instagram Healthy Bites.
Ementa Semanal Paleo By Yammi2
2ªFeira – 21 janeiro
Pequeno- almoço:
Ovos mexidos com presunto e sementes de linhaça
Almoço:
Bife de vitela grelhado com legumes assados no forno
Jantar:
Quiche com base de courgette
Receita AQUI
3ªFeira – 22 janeiro
Pequeno- almoço:
Abacate com canela e frutos vermelhos
Almoço:
Creme de Espargos
Receita AQUI
Jantar:
Pargo no forno com abóbora e batata doce
4ªFeira – 23 janeiro
Pequeno- almoço:
Creme de espargos com ovo escalfado
Almoço:
Entrecosto no forno com chips de beterraba e cenoura
Jantar:
Papelotes de pescada e camarão
Receita AQUI
5ªFeira – 24 janeiro
Pequeno- almoço:
Panquecas de manteiga de amêndoa
Receita AQUI
Almoço:
Dourada grelhada com salada mista
Jantar:
Hamburguer com legumes salteados
6ªFeira – 25 janeiro
Pequeno- almoço:
Creme de Espargos com presunto
Almoço:
Bites de Brócolos com bifinhos de frango grelhados
Receita AQUI
Jantar:
Pescada cozida com couve e batata doce a vapor
52 Ementas Semanais Paleo
Está disponivel o E-book com 52 Ementas Semanais Paleo para o ajudar a programar o seu 2019.
Veja tudo AQUI
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Maria Joaquina Oliveira Silva
Gostava que me mandasse as suas receitas por favor ob
HealthyBites
Maria Joaquina Oliveira SilvaOlá Maria. Subscreva a newsletter se quiser receber a ementa por e-mail 🙂 Quanto ás receitas estão todas aqui no blog 🙂 é só explorar 😉
Maria Joaquina Oliveira Silva
Obrigada por estas maravilhosas receitas
HealthyBites
Maria Joaquina Oliveira SilvaObrigado eu por estar por aqui 🙂 Um grande beijinho
Maria De Sousa
Gosto muitos das bossas receitas un bom dia a todo ❤️
HealthyBites
Maria De SousaFico de coração cheio por saber disso Maria. Muito Obrigado!Um Grande beijinho!!!