Ementa Semanal Paleo By Yammi2 (14 a 18 de janeiro 2019)
Boa noite. Cá está mais uma Ementa Semanal Paleo By Yammi2. É possivel fazer do seu robot de cozinha o seu aliado para lhe facilitar a vida e a organização da sua semana: eu explico-lhe como.
Janeiro está a ser o mês “Robot de cozinha” cá pelo Blog…
Usei a minha Yammi2 para vos preparar vinte novas receitas com todos os passinhos… São receitas preparadas para Robots de cozinha de última geração. Não haverá mesmo nada que enganar.
Este mês não haverá desculpas: não há preguiça, falta de tempo ou falta de jeito que vos impeça de comerem bem! É só colocar na Yammi e seguir os passinhos que vos indico.
Vantagens? Para o mês que vem podem sempre voltar ao inicio e repetir de novo as receitinhas deliciosas que vos trago.
Preparei sugestões para as várias alturas do dia e também para poderem utilizar a Panela XL da Yammi2 e cozinhar para mais gente. Ou seja, podem mesmo convidar um Batalhão de amigos para jantar que pela certa comida não vai faltar… Boas noticias, não é verdade?
Vejam bem a Lasanha de Frango e Beringela que preparei para vocês convidarem a familia na quarta-feira para jantar: é deliciosa e super simples de fazer.
Como sempre temos uma Ementa Paleo Primal e como habitual deixo o link para download da ementa e download da lista de compras se preferirem! Para seguir as sugestões diárias de snacks, lanches e pequeno-almoço acompanhe também a página de Facebook e a conta de Instagram Healthy Bites.
Ementa Semanal Paleo By Yammi2
2ªFeira – 14 janeiro
Pequeno- almoço:
Omelete de Espinafres e Cebola
Almoço:
Costeleta de novilho grelhado com legumes salteados
Jantar:
A melhor sopa de peixe do mundo.
Receita AQUI
3ªFeira – 15 janeiro
Pequeno- almoço:
Abacate, Presunto e Nozes
Almoço:
Bifinhos de perú grelhados com Puré de abóbora Hokaido e Laranja
Receita AQUI
Jantar:
Bacalhau cozido com couves a vapor
4ªFeira – 16 janeiro
Pequeno- almoço:
Sopa de peixe com ovo escalfado
Almoço:
Robalo grelhado com salada mista
Jantar:
Lasanha de Frango e Beringela
Receita AQUI
5ªFeira – 17 janeiro
Pequeno- almoço:
Ovos cozidos e framboesas
Almoço:
Polvo à Lagareiro com Legumes assados no forno
Jantar:
Bifinhos com cogumelos e arroz de couve-flor e cenoura
Receita AQUI
6ªFeira – 18 janeiro
Pequeno- almoço:
Panquecas LOW CARB
Receita AQUI
Almoço:
Entrecosto grelhado com Chips de Courgette e Abóbora
Jantar:
Maruca à bulhão pato com brócolos a vapor
52 Ementas Semanais Paleo
Está disponivel o E-book com 52 Ementas Semanais Paleo para o ajudar a programar o seu 2019.
Veja tudo AQUI
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Dina Taveira
Ementas muito boas.
HealthyBites
Dina TaveiraObrigado pelo feedback Dina. Fico muito contente.