Ementa Semanal Paleo (04 a 08 fevereiro 2019)
Já sabem que Domingo é dia de Ementa Semanal Paleo!
Como habitual já está disponível mais uma Ementa Paleo vertente Primal que é aquela que se pratica cá por casa e que pessoalmente me faz mais sentido.
Se preferirem imprimir a ementa, poderão fazer o download da Ementa NESTE LINK e o Download da Lista de Compras NESTE!
Esta rubrica da ementa semanal paleo já existe faz algum tempo e por isso sempre que quiserem poderão consultar as ementas anteriores. Estão disponíveis através deste LINK.
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Ementa Semanal Paleo
2ªFeira – 04 fevereiro
Pequeno- almoço:
Turbinado (adultos) /Iogurte com Aveia e frutos vermelhos (crianças)
Almoço:
Salmão grelhado com abóbora e batata doce assada
Jantar:
Pataniscas de Legumes com salada de verdes
Receita AQUI
3ªFeira – 05 fevereiro
Pequeno- almoço:
Pataniscas de Legumes
Almoço:
Hamburguer de vitela com chips de cenoura e batata doce
Jantar:
Pescada no forno com cenoura e alho francês
Receita AQUI
4ªFeira – 06 fevereiro
Pequeno- almoço:
Ovos mexidos com tomate cherry e espinafres
Almoço:
Douradas grelhadas com Brócolos a vapor e folhas de couve a vapor
Jantar:
Receita de Strogonoff sem Lacticínios com arroz de couve–flor
Receita AQUI
5ªFeira – 07 fevereiro
Pequeno- almoço:
Ovos cozidos com abacate
Almoço:
Pescada cozida com Cenoura, batata doce e brócolos a vapor
Jantar:
Creme de Legumes & Crepes de Frango
Receita AQUI
6ªFeira – 08 fevereiro
Pequeno- almoço:
Creme de Legumes com sementes de linhaça
Almoço:
Bacalhau cozido com couve e grão de bico
Jantar:
Bife de Vitela com Salada Coleslaw
Receita AQUI
52 Ementas Semanais Paleo
Está disponivel o E-book com 52 Ementas Semanais Paleo para o ajudar a programar o seu 2019.
Veja tudo AQUI
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Irene
Eu gostaria de receber semanalmente as vossas ementas
Obrigada
HealthyBites
IreneOlá Irene..
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Ana jesus
Muito obrigado pela partilha.
HealthyBites
Ana jesusObrigado eu por estar desse lado. Um Beijinho
Zita
Adorei
HealthyBites
ZitaObrigaod pelo feedback. Um beijinho
Rosário pais
Gostaria de receber as receitas por favor
HealthyBites
Rosário paisOlá Rosário..
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