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Dica Semana

Dica da Semana – Exercite a sua mente

É necessário cuidar do corpo, mas é igualmente importante cuidar a nossa mente… e esta não pode mesmo parar: tente agilizá-la lendo jornais, jogando às cartas, vendo filmes ou tendo discussões acesas sobre os mais variados assuntos.Atividades que exercitam seu cérebro mantêm sua  ...

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Dica Semana

Dica da Semana – Crie uma Rotina Matinal

Sabe aquela sensação de começar o dia mal?Acordar atrasado, esquecer alguma coisa, mau humor, sem tempo para comer.Todas essas coisas são práticas que com certeza podem estragar o dia e criar aquele stress logo pela manhã. Sendo assim, para se ter um bom dia, nada melhor do que começar bem,  ...

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Dica Semana

Dica da Semana – Durma Bem

A falta de sono ou a dificuldade para dormir bem, diminui a capacidade de concentração durante o dia, podendo provocar também alterações de humor. Além disso, quando a má qualidade do sono se torna frequente, pode haver alterações no apetite e problemas de saúde como stress, ansiedade e o  ...

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