Dica da Semana – Crie uma Rotina Matinal

Sabe aquela sensação de começar o dia mal?
Acordar atrasado, esquecer alguma coisa, mau humor, sem tempo para comer.

Todas essas coisas são práticas que com certeza podem estragar o dia e criar aquele stress logo pela manhã. Sendo assim, para se ter um bom dia, nada melhor do que começar bem, certo?
Crie uma rotina matinal!
Programa a sua manhã: tenha em mente o que é necessário ser feito e o quanto tempo vai precisar. Se você fizer isso, aos poucos será um hábito e os atrasos ou stresses desnecessários serão coisa do passado.
Faça o que for preciso na noite anterior para controlar o seu horário de manhã.
Deixe roupa escolhida e separada, pequeno-almoço programado ou pronto, e conte com um tempo extra para fazer as suas coisas com calma.
Tem dificuldade em acordar mais cedo?
Uma dica para começar é acordar 10 minutos antes, depois passar para 20, 30…