Dica da Semana – Coma um Vegetal de cor Verde Escura pelo menos 1 vez por dia!
São excelentes fontes de cálcio e, por isso, é um bom hábito incluir um vegetal de cor verde escura, pelo menos, uma vez por dia, seja numa refeição principal ou num batido.
Agrião, couve ou espinafres são algumas das opções….