Dica da Semana – Apanhe 20 minutos de sol por dia

O corpo precisa da vitamina D que o sol nos dá, para prevenir todo o tipo de 
doenças, incluindo muitos tipos de cancro.

A maior parte das pessoas só obtém metade da vitamina D de que precisa. 
Vá apanhar sol, com os braços e as pernas de fora (se o tempo o permitir)  
pelo menos 20 minutos todos os dias. 
Fará maravilhas: o seu humor e energia agradecem.