Ementa Semanal Paleo By PHILIPS (30 dezembro 2019 a 03 janeiro 2020)
A melhor forma de começar bem a semana é ter programado tudo o que se vai comer nas refeições por isso hoje é dia de mais uma Ementa Semanal Paleo By PHILIPS.
Tenho andado meio ausente e tenho falhado com algumas ementas. O lançamento do Primeiro livro Healthy Bites tem sido uma verdadeira aventura mas que me ocupa muito muito tempo. No entanto acho que toda esta ausência vale a pena. O livro está à venda nas livrarias e locais habituais (Fnac, Bertrand, Continente, Wook… e outras ) e tenho mesmo muito ogulho nele.
São 4 ementas semanais com mais de 120 receitas práticas e deliciosas e acredito que será uma optima ajuda para todos. Não deixem de espreitar e comprar o livro Healthy Bites. Será uma forma de apoio a tudo aquilo que tenho feito e uma optima forma de me darem uma força para continuar. Obrigado… Obrigado!!!
Mas vamos lá à Ementa Semanal Paleo
Costumo receber imensas mensagens com pedidos “especiais”. Perguntam se tenho receitas para a Airfryer, se tenho receitas para fazer no liquidificador, entre outras coisas.
Por isso,associei-me à PHILIPS para mais uma Ementa Semanal. Durante estas ementas (uma por mês) partilharei novas receitas onde vou usar uma Philips Airfryer XXL, um Liquidificador a Vácuo de alta velocidade, um Processador de alimentos Daily Collection, uma varinha mágica multifunções com espiralizador e um Philips Pasta Maker.
Foram estes os electrodomésticos que escolhi pois considero que realmente ajudam no tipo de refeições a confeccionar.
Preparei sugestões para as várias alturas do dia para que maximizem o uso dos vossos electrodomesticos em todas as ocasiões… Já não existe aquela máxima de comprar o electrodoméstico e ficar com um “mono” em casa. Vamos sim utilizar ao máximo todas as potencialidades de cada ajudante de cozinha que possuímos. Boas noticias, não é verdade?
Será como sempre uma Ementa Paleo Primal e como habitual deixo o link para download da ementa e download da lista de compras se preferirem! Para seguir as sugestões diárias de snacks, lanches e pequeno-almoço acompanhe também a página de Facebook e a conta de Instagram Healthy Bites.
Ementa Semanal Paleo By PHILIPS
2ªFeira – 30 dezembro
Pequeno- almoço:
Ovos mexidos com presunto
Almoço:
Entrecosto com Barbecue na Airfryer acompanhado com salada de verdes
Receita AQUI
Jantar:
Chocos grelhados com batata doce e brócolos cozidos
3ªFeira – 31 dezembro
Pequeno- almoço:
Ovos cozidos com abacate e coentros
Almoço:
Costeleta de Vitela Grelhada com Puré de Abóbora e Laranja
Jantar:
Gnocchi de Batata doce com salva com pá de porco assada lentamente no forno
Receita AQUI
4ªFeira – 01 janeiro
Brunch:
Focaccia Paleo
Receita AQUI
Ovos na Airfryer
Receita AQUI
Batatas recheadas
Receita AQUI
Panquecas de cenoura e coco
Receita AQUI
Jantar:
Creme de Abóbora & Strogonoff de perú
5ªFeira – 02 janeiro
Pequeno- almoço:
Panqueca de forno
Receita AQUI
Almoço:
Peixe espada grelhado com salada de tomate e oregãos
Jantar:
Cubos de peito de frango salteados com Legumes
6ªFeira – 03 janeiro
Pequeno- almoço:
Creme de Abóbora e 1 fatia de presunto
Almoço:
Hambúrguer em Bolo do Caco
Receita AQUI
Jantar:
Pescada cozida com Brócolos e batata doce cozidos