Ementa Semanal Paleo (01 a 05 de Outubro de 2018)
Já sabem que Domingo é dia de Ementa Semanal Paleo!
Como habitual já está disponível mais uma Ementa Paleo vertente Primal que é aquela que se pratica cá por casa e que pessoalmente me faz mais sentido.
Se preferirem imprimir a ementa, poderão fazer o download da Ementa NESTE LINK e o Download da Lista de Compras NESTE!
Esta rubrica da ementa semanal paleo já existe faz algum tempo e por isso sempre que quiserem poderão consultar as ementas anteriores. Estão disponíveis através deste LINK.
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Ementa Semanal Paleo
2ªFeira – 01 Outubro
Pequeno- almoço:
Turbinado (adultos) /Iogurte com Millet Puff (criança)
Almoço:
Douradas grelhadas com salada de tomate e orégãos.
Jantar:
Coelhinhos de porco com maçã e cogumelos e salada de verdes.
Receita AQUI
3ªFeira – 02 Outubro
Pequeno- almoço:
Ovo cozido com abacate e coentros
Almoço:
Atum selado com salada de courgette, tomate e couve rábano
Jantar:
Quiche de Frango e Bacon
Receita AQUI
4ªFeira – 03 Outubro
Pequeno- almoço:
Ovos mexidos com tomate
Almoço:
Bife de vitela com cogumelos e legumes salteados
Jantar:
Papelotes de tamboril
Receita AQUI
5ªFeira – 04 Outubro
Pequeno- almoço:
Quiche de Frango e Bacon
Almoço:
Bacalhau cozido com batata doce e brócolos a vapor
Jantar:
Creme de Espargos com omolete de courgette
Receita AQUI
6ªFeira – o5 Outubro
Pequeno- almoço:
Creme de Espargos
Almoço:
Strogonoff de perú com arroz de couve-flor
Jantar:
Courgette assada com mousse de salmão fumado e alcaparras
Receita AQUI