Healthy Bites

Bons Alimentos

Bons Alimentos – Endívia

Endívia ou escarola é um vegetal rico e com um sabor levemente amargo.  A endívia também muito conhecida pelos seus benefícios a saúde e Contém nutrientes ricos como a vitamina C, vitamina A e outros foi hoje a escolhida para a rubrica Bons Alimentos. Aqui estão os Benefícios da Endívia:    ...

Ler mais

Bons Alimentos

Bons Alimentos – Dióspiro

O Dióspiro é daquelas frutas amadas ou odiadas… Cá por casa divide opiniões… eu adoro… já o marido nem por isso… A pequena não acha muita piada à consistência da “coisa”… Ainda assim é um óptimo fruto com inúmeros benefícios para a saúde e é hoje a  ...

Ler mais

Bons Alimentos

Bons Alimentos – Cacau

Letra C de Cacau… Matéria-prima do Chocolate, o Cacau é considerado um dos alimentos funcionais mais importantes. Rico em vitaminas, minerais, magnésio e flavonoides, ele é capaz de elevar a qualidade da saúde do coração, melhorar o humor e ainda dar uma ajudinha na dieta. É a escolha de  ...

Ler mais

Bons Alimentos

Bons Alimentos – Batata-Doce

Esta semana temos a letra B! Escolhemos a Batata-Doce para a rubrica Bons Alimentos! Um alimento adorado cá por casa! A Batata-doce é uma óptima fonte de energia devido aos Hidratos de Carbono saudáveis que não elevam o nível de açúcar no sangue. Pode também ser uma boa aliada em dietas de  ...

Ler mais

Bons Alimentos

Bons Alimentos – Abacate

Decidi iniciar uma nova rubrica… Todas as semanas vou escolher um alimento e falar sobre ele… quais os seus benefícios para a saúde… sugestões de consumo etc…   Decidi também que iria seguir o abecedário… esta semana é então a semana do A e só poderia falar de  ...

Ler mais