Dica da Semana – Mastigue bem os alimentos
A mastigação auxilia no processo digestivo, evitando transtornos como azia, má digestão etc.
Portanto, é fundamental que mastiguemos bem e lentamente cada garfada.
Então não se esqueça mastigue bem os alimentos para:
– Dar tempo ao seu corpo de se sentir satisfeito;
– Não comer mais do que deve durante uma refeição;
– Facilitar a digestão;
– Aumentar a absorção dos nutrientes;
– Fazer uma refeição prazerosa.