Smothie de Chia com Banana e Mirtilos
Um smothie fresquinho sabe optimamente no Verão… a mini cá de casa também adorou…
Dá sempre para beber ao pequeno-almoço e guardar para o lanche da pequena…
Hoje saiu este smothie de Chia com Banana e Mirtilos…
Receita:
Ingredientes:
- 3 bananas congeladas
- 1 1/2 chávena de mirtilos congelados
- 1 1/2 chávena de bebida vegetal (usei de amêndoa)
- 2 colheres de sopa de chia
Passo a passo:
Numa taça colocar a chia com 1/2 chávena de bebida vegetal, misturar bem e levar ao frigorífico durante 10 minutos.
Num processador ou robot de alimentos colocar a banana congelada com o resto da bebida vegetal e processar até ficar cremoso.
Juntar os mirtilos e triturar novamente até ficar cremoso.
Juntar a mistura de chia com bebida vegetal e voltar a triturar.
Servir de imediato ou guardar no frigorífico e beber mais tarde.
Bom apetite!