Panquecas Pós-treino de Baunilha
Voltei finalmente a fazer treinos de jeito…
Finalmente começo a arranjar um pouco de tempo para mim e dedico-me a treinar nesses 45/50 minutos… Tenho conseguido 2 vezes por semana e esta semana já penso chegar às 3 vezes…
A alimentação teve de ser ligeiramente adaptada para incluir esta rotina…
Num destes dias sairam umas super Panquecas pós-treino com a proteína Vegetal de Baunilha da Essential Nutrition de que tanto gosto!
Servi as panquecas com uns deliciosos morangos e a Manteiga de amêndoa, figo e canela da Nutural <3
Deixo a receitinha para vocês!
Receita:
Ingredientes:
- 2 ovos
- 1 scoop de proteína vegetal de Baunilha da Essential Nutrition
- 1 colher de sopa de farinha de amêndoa
- 50ml de bebida vegetal (usei de amêndoa)
- 1/2 colher de chá de bicarbonato de sódio
Passo a passo:
Triturar todos os ingredientes com a varinha mágica.
Cozinhar pequenas porções de massa de ambos os lados numa frigideira bem quente.
Bom Apetite!