Renove o seu espaço de trabalho para o tornar mais produtivo

Com a criação dos sistemas de trabalho remoto ou home office, muitas são as pessoas que trabalham neste momento em regime híbrido ou em casa, privilegiando o conforto do seu lar com um maior foco no trabalho. Sabendo que os nossos lares foram feitos para o nosso conforto e nem sempre para trabalhar, existem pequenas alterações que podemos fazer no nosso espaço de escritório em casa que nos podem beneficiar o foco, a produtividade e nos oferecer uma experiência de trabalho mais relaxada e funcional.

Assim, deixamos-lhe algumas dicas de como pode renovar ou aprimorar o seu espaço de escritório para que este lhe sirva melhor para o seu trabalho tal como serve para o seu lazer.

 

Cadeiras de escritório e a ergonomia

É muito importante ter uma boa postura corporal pois vai estar várias horas sentado, e isso faz com que o primeiro passo é ter uma cadeira em condições para trabalhar. Sites como o Cadeiraescritorio365 permitem-lhe uma vasta escolha de cadeiras para poder encontrar a que melhor se adapta ao seu corpo. Por outro lado, sabendo da importância destas cadeiras para a sua ergonomia, usar uma “cadeira de cozinha” para trabalhar torna-se muito desaconselhável e pode dar-lhe dores lombares que são facilmente evitáveis.

 

Organização do seu escritório

No estudo “Ergonomia de Escritório: Riscos e Prevenção”, publicado na Brasil Escola, e em muitos outros exemplos, o aspeto da ergonomia continua a ser um dos mais destacados, mas também da organização do escritório.
Para organizar o seu escritório de forma eficiente, deve pensar em três favores essenciais: espaço, localização e ambiente.

O ambiente deve ser livre de distrações como barulhos ou música antiga, enquanto a localização de cada coisa deve ser otimizada para conseguir sem dificuldade chegar a todo o sítio sem impactar negativamente o seu tempo e o seu trabalho. Quanto ao espaço, esta deve ser limpo e arrumado.

 

Pare sempre que precisar

É importante parar para descansar os seus olhos e poder distrair a sua mente, e deve parar pelo menos uma vez por hora por alguns minutos. Deve ainda, se possível, olhar para o horizonte ou pelo menos olhar para um local diferente do seu trabalho para os seus olhos se habituarem a outro ambiente de forma recorrente evitando assim o cansaço.

Deverá ainda fazer pausas para comer várias vezes por dia e respeitar a sua hora de almoço, para privilegiar o descanso e otimizar o seu dia.

 

Privilegie luz natural

A luz natural é a melhor luz existente para trabalhar, e se possível o seu posto de trabalho ou escritório em casa deve ficar localizado numa área com luz natural durante a maior parte do dia possível. Sabemos, no entanto, que isso nem sempre é possível, e se for esse o caso, recomendamos o uso de lâmpadas inteligentes.

As lâmpadas inteligentes para a iluminação do seu espaço podem controlar a cor e intensidade da luz, bem como ser ajustáveis através de uma aplicação móvel, para que tudo fique ao seu gosto e para que consiga otimizar o mais possível o seu dia de trabalho.