Magazine E-Paleo - Healthy Bites

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E-PALEO 2021

e-paleo n8 — Nº8 SET/OUT 2021

epaleo n7 — Nº7 JUL/AGO 2021

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Nº1 JUL/AGO 2020

😭 DESPEDIDAS DIFÍCEIS Estamos no fim da temp

😭 DESPEDIDAS DIFÍCEIS
Estamos no fim da temporada de uma das minhas frutas favoritas de sempre...os figos! 🤩
As despedidas são sempre difíceis e acho sempre que nunca comi os suficientes 😒😒😒
Esta foi a despedida desta fruta que tanto adoro: Salada de Figos com Presunto!
Caso ainda tenhas por aí alguns figos não percas esta delícia que é muito fácil de compor:
👉Base com bastante rúcula
👉Fatias de presunto (usa um bom presunto sem aditivos, eu usei Presunto de Parma)
👉Queijo Gorgonzola (desfaz com com as mãos um pedaço generoso de Gorgonzola)
👉Figos... às fatias, aos quartos, às metades (como quiseres)
Serve só assim (eu não junto mais nada) ou com um pouco de balsâmico e azeite!
Não te esqueças de guardar a receita desta saladinha deliciosa e se ainda tiveres por aí uns figos tens mesmo de experimentar!
🍽Também gostas figos?
Costumas usar em receitas ou comer só como fruta?
Espero que gostes da sugestão! Um beijinho e boa semana, Teresa! 😘
#healthybitespt #figos #gorgonzola #semgluten #receitasfaceis #receitasfantasticas #receitas #cozinhar #cozinharustica #cozinharemcasa #comerbem #comidacaseira #comalimpo

🙋‍♀️TAREFAS QUE ME FACILITAM A SEMANA Fi

🙋‍♀️TAREFAS QUE ME FACILITAM A SEMANA
Final de domingo e tenho tudo pronto para a nova semana:
👉Cozinha arrumada e jantar de domingo pronto
👉Ementa Semanal na porta do frigorífico
👉Compras feitas de acordo com a Ementa da Semana
👉Lanches da Judite organizados (tenho panquecas no frigorífico, lá para quarta-feira faço umas bolachas para os outros dias)
👉Ventsmart cheias com vegetais e alguma fruta (não lavo e arranjo todos oa vegetais, prefiro fazer isso na hora... excepção feita para a alface, tomate cherry e couve roxa para as saladas que estão lavadas e prontas a consumir)
👉Sopa feita e acondicionada no frigorífico para completar as refeições.
👉1 dúzia de ovos cozidos pois não vivemos sem eles cá em casa... desenrascam facilmente um snack
👉Gaspacho feito e acondicionado em doses individuais (é o meu pequeno-almoço preferido de Verão e ainda está calor)
Cada família é diferente e deve encontrar uma forma de organização que resulte para o seu caso. 🙌
Não existem fórmulas... não existe certo ou errado existem apenas dicas que posso dar e também formas como te posso ajudar a encontrar a tua maneira de organizar as coisas! 😉😊
E existe também o Curso online "PLANEAR REFEIÇÕES COMO UM PRÓ" onde te ajudo a encontrar a forma de organização que resulta para ti! Este curso que já conta com mais de 150 alunos e que podes fazer como, quando e onde quiseres!🙌 (deixo-te o link do curso nos stories)
🙋‍♀️E por aí? Tudo pronto para a nova semana?
Quais as tarefas que não dispensas de ter prontas no início da semana?
Bom resto de domingo! Um beijinho, Teresa! 😘
#healthybitespt #organização #semanapronta #ementadasemana #cursoonline #planearrefeições

☀️TENHO A MELHOR VISTA SOBRE LISBOA Adoro Lis

☀️TENHO A MELHOR VISTA SOBRE LISBOA
Adoro Lisboa!
Já o disse imensas vezes por aqui e é a mais pura das verdades mas é em Almada que temos a melhor vista sobre Lisboa!😁😅
Faz algum tempo que não visitava a @casadacerca e já tinha saudades!
Sentei na esplanada, pedi um café e uma água enquanto olhei para a minha Lisboa! ☺
Hoje estava particularmente bonito... boa visibilidade, o sol a brilhar, um rio do mesmo azul do céu e não estava demasiado vento! 👌
Foi 1h (ou terão sido 2h? 🤔) para respirar ar puro, e carregar as baterias com Vitamina D... e soube tão bem!
Se não conheces... mete na checklist que este é um sítio a não perder! 😊😉
☀️Já conheces a casa da Cerca?
Bom resto de sábado! Um beijinho, Teresa! 😘
#healthybitespt #lisbonita #lisbonlovers
#lisbonsouthbay #almada #casadacerca #margemsul

🍋TARTES DE LEMON CURD🍋 Hoje de tarde recebi

🍋TARTES DE LEMON CURD🍋
Hoje de tarde recebi uma timida mensagem da @ritaponciano.ilustra
Dizia a Rita que tinha feito uma ilustração inspirada numa fotografia e pedia quase autorização para publicar a ilustração. 😱😱😱
Quando vi a ilustração veio a lagrimita ao canto do meu olho... Como assim? Como é que inspirei alguém a fazer algo tão belo?
Que honra Rita... que Honra! 🥰
Agradeço-te pelo carinho e por me teres dado a oportunidade de ter uma foto minha ilustrada por ti! 😘😘😘
🍋Deslizem para o lado para verem a foto original das minhas Tartes de Lemon Curd e digam lá se a Rita não é mega talentosa?
Um Beijinho e boa noite, Teresa!
#healthybitespt #receita #vegan #comerbem #comidacaseira #receitassimples #receitascaseiras #receitasdeliciosas #receitasfáceis #receitasimples #cozinhar #cozinharustica #cozinharemcasa #semgluten #ilustração #tartedelemoncurd #drawings
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🥳MAIS UM ANO! A minha vida é tão melhor cont

🥳MAIS UM ANO!
A minha vida é tão melhor contigo @beardandbykes ... 14 anos e a contar!
Podia ter escolhido outra foto mas esta é a mais recente que temos juntos e diz muito sobre nós! ☺
#healthybitespt
#14anos

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