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Curso Online Planear Refeições Como um Pró

Planear Refeições nunca mais vai ser um drama. Aprenda a planear as suas refeições poupando tempo, dinheiro e comendo de forma mais saudável!

  • Gasta demasiado em alimentação e não consegue estabelecer e cumprir um orçamento?
  • Não se consegue organizar… falta sempre alguma coisa para AQUELA receita?
  • Acaba por comprar a mais ou a menos, e/ou estraga alimentos ou tem de voltar ao supermercado todos os dias?
  • Perde imenso tempo no dia-a-dia a decidir o que vai cozinhar e por falta de tempo acaba sempre por desenrascar algo que por norma é pouco saudável?
  • Quer começar a poupar tempo e dinheiro na gestão da alimentação aí de casa?

O curso pode ser feito como, quando e onde quiser.

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Curso Planear Refeições Como um Pró

Neste curso vai aprender a Planear as suas Refeições, escolhendo o método de Planeamento que melhor se adequa ao seu estilo de vida.

Aprenda a Planear Refeições nutricionalmente interessantes, poupando tempo, dinheiro e reduzindo o desperdício alimentar.

OFERTA: Todos os alunos do curso vão receber em casa o meu novo livro “MAIS por menos” autografado!

 

QUERO INSCREVER-ME!

Como está Organizado o Curso!

Programa do Curso

Este Curso conta com 3 Módulos Principais:

– Cumprir o Orçamento Mensal

– Planear Refeições

– Na Cozinha

Conteúdo escrito e aulas ao vivo gravadas.

Acesso a uma comunidade de alunos.

Faça download do Programa AQUI.

 

OFERTA: Todos os alunos do curso vão receber em casa o meu novo livro “MAIS por menos” autografado!

Extras

Templates, Infográficos, E-books de receitas e dicas.

Imensos extras para a ajudar na tarefa de Planear as suas Refeições da melhor forma.

Feedback de quem já concluiu o curso

Adorei. Foi bom aprender a fazer inventários do que temos em casa, a lista de compras e principalmente a não desperdiçar. Aprender que não precisamos de grandes comidas para ficarmos sem fome e rapidez com que podemos cozinhar sem grandes complicações. Foi o meu primeiro curso mas valeu a pena.
estrela silva
Aluna do curso
Estou a implementar as dicas fornecidas e está a correr muito bem. Menos stress na hora de fazer as refeições, tenho desperdiçado muito menos e, nestas primeiras semanas, poupei no supermercado, com o aproveitamento do que já tinha em casa. O curso superou largamente as minhas expectativas! É, sem dúvida, uma mais valia para iniciar um planeamento eficaz, com dicas preciosas que se adaptam à realidade de cada família. Os materiais fornecidos, nomeadamente, as listas, infográficos, e-books são muito completos. Recomendo vivamente!
MaRília pinto
Aluna do Curso
Gostei muito do curso e espero utilizar todas as ferramentas disponibilizadas pela Teresa, vão ser 1 grande ajuda 🙏
Ana Fernandes
Aluna do Curso

Planear a Ementa da Semana é algo que não dispenso!

Com a correria do dia-a-dia nem sempre é fácil alimentar-me de forma saudável. A Ementa semanal é a estratégia que melhor assenta cá por casa.

Penso na Ementa, organizo e planeio as compras, preparo algumas coisas com antecedência e desta forma poupo tempo e dinheiro.

 Este Curso vai ajudá-la a Planear as suas Refeições como um Pró!

A partir de agora será muito mais fácil saber o que cozinhar! 

 

OFERTA: Todos os alunos do curso vão receber em casa o meu novo livro “MAIS por menos” autografado!

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cenas curso

Planear Refeições Como um Pró

Nunca mais deixe uma refeição por Planear.

Poupe na conta de supermercado.

Diminua o desperdício alimentar.

Descubra o método de planeamento que melhor se adequa ao seu estilo de vida e comece hoje mesmo a colocá-lo em prática.

 

OFERTA: Todos os alunos do curso vão receber em casa o meu novo livro “MAIS por menos” autografado!

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TERMOS E CONDIÇÕES

🍰 BOLO DE AMÊNDOA COM LARANJA E FRAMBOESAS So 🍰 BOLO DE AMÊNDOA COM LARANJA E FRAMBOESAS
Sou das que assim que aparece um raio de sol no céu nos dias frios começo logo a  pensar em Primavera... e este bolinho está mesmoooo a chamar a  Primavera...verdade ou mentira?
É um bolinho de amêndoa aromatizado com Laranja e Framboesas e eu PROMETO que é super delicioso...
Perguntam muitas vezes onde encontro farinha de amêndoa mais em conta... pois bem, a resposta é... @koro_pt 
Produtos orgânicos, de muita qualidade... a preços espectaculares e se usar o código BITES5  tem 5% de desconto nas suas encomendas.
Parece-lhe bem este bolinho? 
Um beijinho, Teresa! 😘❤
#healthybitespt #koro #receita #semgluten #bolo
6 SEGREDOS PARA LAVAR A ROUPA Não trago grandes 6 SEGREDOS PARA LAVAR A ROUPA
Não trago grandes novidades... apenas um resumo do que devemos rer em atenção na hora de lavar a roupa...
Acrescenta alguma coisa?
Boa noite e um beijinho, Teresa! 😘
#healthybitespt #healthydicas
DESABAFO & OBRIGADA Depois do desabafo de ontem DESABAFO & OBRIGADA 
Depois do desabafo de ontem nos stories choveram várias centenas de mensagens e eu só quero dizer MUITO OBRIGADA... e deixar um pedido de desculpas a quem eu ainda não consegui responder ....
Com as minhas últimas partilhas sobre a minha busca para alcançar a minha melhor versão ... e as minhas conquistas que eu achava que iam inspirar gerou-se uma onda de HATE para a qual fiquei incrédula...
Esperava perder seguidores por estar a partilhar conteúdo diferente do habitual... e rudo bem com isso... estava preparada para tal MAS NUNCA na vida achei que ia receber mensagens como "estás a emagrecer vou deixar de te seguir" ... "estás muito feliz, vou deixar de te seguir" , "já não és gorda já não tem piada" ... e outras que tais... 
Foram mais de 1000 seguidores que eu perdi em 2 semanas... mas NÃO ME LAMENTO por isso... LAMENTO SIM a necessidade de envio das mensagens a dizer que iam deixar de seguir com a sua justificação.... JURO... NUNCA VOU ENTENDER esta necessidade de espalhar ÓDIO nas redes sociais...
A todos os que ficaram e me enviaram msgs de apoio um MUITO OBRIGADA... vocês são incriveis... prometo responder a todos!
Quanto às fotos... sim, sinto-me bonita nestas fotos... (desculpem lá qualquer coisa)... milagres da minha @sofiamarques21 que me dá aulas de selfies 😜 Obrigada Sofia!
OBRIGADA POR TUDO... BEIJINHOS!
TOALHAS DE BANHO MAIS MACIAS? Gostava que as suas TOALHAS DE BANHO MAIS MACIAS?
Gostava que as suas toalhas de banho se mantivessem macias por mais tempo?
Siga estas dicas e vai ver a mudança a acontecer!
Beijinhos e boa semana, Teresa! 😘
#healthybitespt #healthydicas #toalhasdebanho
🍅BURRATA COM TOMATE CHERRY ASSADO Queijo é vi 🍅BURRATA COM TOMATE CHERRY ASSADO
Queijo é vida... digo eu que sou uma SUPER AMANTE DE QUEIJO 😅
Não sei se concorda comigo ou não... massssssss eu acho que este petisco é uma excelente sugestão para hoje... não acha?
Um grande beijinho e bom domingo, Teresa! 😘
#healthybitespt
#burrata #burratacheese
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