Arquivo de ovos XL - Healthy Bites Porque as receitas saudáveis também podem ser saborosas! Mon, 29 Mar 2021 17:32:24 +0000 pt-PT hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8.2 https://healthybites.pt/wp-content/uploads/2020/05/cropped-healthybites_favicon-32x32.png Arquivo de ovos XL - Healthy Bites 32 32 Pataniscas de Bacalhau na Airfryer https://healthybites.pt/recipe/pataniscas-de-bacalhau-na-airfryer-xxl-paleo-sem-gluten-sem-lacticinios/ https://healthybites.pt/recipe/pataniscas-de-bacalhau-na-airfryer-xxl-paleo-sem-gluten-sem-lacticinios/#comments Wed, 25 Mar 2020 00:23:45 +0000 https://healthybites.pt/?post_type=recipe&p=6374 Pataniscas de Bacalhau são um dos pratos tradicionais portugueses mais conhecidos e são perfeitas para qualquer altura do ano.  Com saudades de me deliciar com este petisco, decidi adaptar a receita para uma versão mais saudável: sem glúten e sem fritar com gordura. Aprende agora a fazer estas deliciosas Pataniscas que apesar de diferentes fazem […]

O conteúdo Pataniscas de Bacalhau na Airfryer aparece primeiro em Healthy Bites.

]]> Pataniscas de Bacalhau são um dos pratos tradicionais portugueses mais conhecidos e são perfeitas para qualquer altura do ano.  Com saudades de me deliciar com este petisco, decidi adaptar a receita para uma versão mais saudável: sem glúten e sem fritar com gordura.

Aprende agora a fazer estas deliciosas Pataniscas que apesar de diferentes fazem jus à versão mais tradicional.

 

Pataniscas de Bacalhau

Sou fã da grande maioria da comida Tradicional Portuguesa. As  Pataniscas de Bacalhau são umas das preferidas cá por casa, equiparadas as umas Petingas ou a uns Belos Pastéis de Bacalhau. Não comíamos este petisco faz imenso tempo e o marido já tinha pedido para lhe fazer imensas vezes mas eu andava a adiar.  Agora com estes dias em que estamos mais por casa decidi que estava na hora de finalmente adaptar a receita e fazer a vontade ao marido.

A receita tradicional é bem simples e esta adaptação segue as mesmas pisadas. 

Para as cozinhar utilizei a minha Philips Airfryer XXL da qual vocês já me sabem fã confessa. Já tinha feito uma versão de Pastéis de Bacalhau que ficaram deliciosos e por isso esta experiência também tinha tudo para dar certo. E claro que deu!

As Pataniscas ficaram uma delicia, e digo sinceramente que não ficam nada atrás das tradicionais.

Não acreditas? Então só tens uma solução: Toca a experimentar esta receita, eu fico a aguardar o teu feedback.

 

Esta Receita está também em Video no Canal de Youtube Healthy Bites. Não te esqueças de  Subscrever.

Pataniscas de Bacalhau na Airfryer XXL
Um delicioso Petisco Português na sua versão mais saudável.
Doses8 Pataniscas
Tempo Preparação10 minutos
Tempo Cozedura12 minutos
Ingredientes
Instruções de preparação
  1. Numa taça bater os ovos com a farinha.
  2. Adicionar o bacalhau desfiado descartando todas as espinhas.
  3. Adicionar cebola e salsa picadas, e tempero a gosto e misturar bem.
  4. Forrar a Airfryer com Papel Vegetal.
  5. Formar as pataniscas e colocar na Airfryer.
  6. Programar no modo Manual: 12 minutos a 200ºC.
  7. Repita o processo até finalizar toda a massa.
  8. Bom Apetite!

Se Gostou desta receita guarde-a no Pinterest.

Pataniscas sem glúten Pataniscas sem glúten

Se realizar a Receita de Pataniscas de Bacalhau na Airfryer XXL ou outra receita Healthy Bites partilhe a foto com o Hashtag #healthybitespt nas redes sociais. Todas as semanas vou escolher um dia para partilhar as vossas fotos! Coloquem sempre o LINK da receita a acompanhar. Não partilhem na internet cópias de textos de receitas, nem prints! 

Obrigado! 

Em Parceria com a Philips.

O conteúdo Pataniscas de Bacalhau na Airfryer aparece primeiro em Healthy Bites.

]]> https://healthybites.pt/recipe/pataniscas-de-bacalhau-na-airfryer-xxl-paleo-sem-gluten-sem-lacticinios/feed/ 2