Baby Led Weaning – Quais os primeiros alimentos?
Uma das grandes dúvidas que surge na fase de introdução alimentar de um bebé é relativamente aos primeiros alimentos a introduzir. Esta dúvida toma ainda uma maior importância quando falamos em Baby Led Weaning. Neste artigo: Baby Led Weaning – Quais os primeiros alimentos? vai saber exactamente por onde deve começar.
Chegou a hora de Iniciar a alimentação complementar. E agora?
Quando chega a hora de iniciar a diversificação alimentar de um bebé é normal que surjam imensas dúvidas e incertezas nos pais. Por norma o pediatra ou médico de família “oferece” à família uma lista cheia de limitações e timmings rígidos relativamente à introdução de determinados alimentos.
Confrontados com esta situação é normal que os pais, principalmente se falarmos no primeiro filho, se sintam inseguros com o que está para chegar. No entanto, esta é mais uma fase dos nossos bebés que devemos aproveitar e por isso, como em tudo na vida, é essencial estarmos munidos de informação fidedigna que nos ajude a tomar as decisões.
Para os pais que decidem avançar com a Introdução Alimentar pela abordagem Baby Led Weaning as dúvidas são normalmente muitas mais. Quais os alimentos seguros para o bebé e que não provoquem engasgamento? Pode ou não o meu bebé comer de tudo? E os alergéneos?
De acordo com as Guidelines da ESPGHAN de 2017, não existem timmings para a introdução dos alimentos. Desde que os pais ou familiares mais próximos não possuam alergias conhecidas os bebés podem e devem, com excepção do sal, açúcar e mel, comer de tudo logo a partir dos 6 meses.
O Baby Led Weaning permite precisamente que os bebés sejam inseridos na alimentação da família desde que iniciam a alimentação complementar, não existindo preocupação/necessidade de fazer “comida para bebés”.
É claro que esta “liberdade” pode trazer alguns problemas que devemos ter em consideração. A intenção não é, obviamente, oferecer alimentos processados aos bebés. Devemos ser conscientes e fazer boas escolhas e considero que a introdução alimentar pela abordagem Baby Led Weaning é uma excelente “desculpa” para melhorar os hábitos alimentares de toda a família. (porque não?)
E as alergias? Aquela pergunta que recebo tantas vezes.
Existem diversos estudos que apontam vantagens na introdução precoce dos alimentos mais propensos a alergias alimentares diminuindo desta forma o risco de alergia.
Até aos 8/9 meses os bebés estão então na chamada “Janela Imunológica” e é dentro desta janela que, de acordo com a ESPGHAN (European Society for Paediatric Gastroenterology, Hepatology and Nutrition) devemos introduzir os alimentos potencialmente mais alergéneos diminuindo assim os riscos do bebé desenvolver alergias alimentares.
Quais os primeiros alimentos?

Faz download da lista “Os 100 primeiros alimentos da Judite” AQUI!

Simone Nogueira
Quero a lista dos 100 alimentos
HealthyBites
Simone NogueiraOlá Simone é só clicar onde diz: FAZ DOWNLOAD DA LISTA…