Ementa Semanal Paleo By PHILIPS (29 de julho a 02 de agosto 2019)
Boa noite. Mais uma semana e hoje trago para vocês mais uma Ementa Semanal Paleo By PHILIPS.
Tenho andado meio ausente e tenho falhado com algumas ementas. O lançamento do Primeiro livro Healthy Bites tem sido uma verdadeira aventura mas que me ocupa muito muito tempo. No entanto acho que toda esta ausência vale a pena. O livro está à venda nas livrarias e locais habituais (Fnac, Bertrand, Continente, Wook… e outras ) e tenho mesmo muito ogulho nele.
São 4 ementas semanais com mais de 120 receitas práticas e deliciosas e acredito que será uma optima ajuda para todos. Não deixem de espreitar e comprar o livro Healthy Bites. Será uma forma de apoio a tudo aquilo que tenho feito e uma optima forma de me darem uma força para continuar. Obrigado… Obrigado!!!
Mas vamos lá à Ementa….
Costumo receber imensas mensagens com pedidos “especiais”. Perguntam se tenho receitas para a Airfryer, se tenho receitas para fazer no liquidificador, entre outras coisas.
Por isso,associei-me à PHILIPS para mais uma Ementa Semanal. Durante estas ementas (uma por mês) partilharei novas receitas onde vou usar uma Philips Airfryer XXL, um Liquidificador a Vácuo de alta velocidade, um Processador de alimentos Daily Collection, uma varinha mágica multifunções com espiralizador e um Philips Pasta Maker.
Foram estes os electrodomésticos que escolhi pois considero que realmente ajudam no tipo de refeições a confeccionar.
Preparei sugestões para as várias alturas do dia para que maximizem o uso dos vossos electrodomesticos em todas as ocasiões… Já não existe aquela máxima de comprar o electrodoméstico e ficar com um “mono” em casa. Vamos sim utilizar ao máximo todas as potencialidades de cada ajudante de cozinha que possuímos. Boas noticias, não é verdade?
Será como sempre uma Ementa Paleo Primal e como habitual deixo o link para download da ementa e download da lista de compras se preferirem! Para seguir as sugestões diárias de snacks, lanches e pequeno-almoço acompanhe também a página de Facebook e a conta de Instagram Healthy Bites.
Ementa Semanal Paleo By PHILIPS
2ªFeira – 29 julho
Pequeno- almoço:
Ovos mexidos com presunto
Almoço:
Costeleta de novilho grelhada com Legumes Salteados
Jantar:
Lombos de Pescada com Espargos na Airfryer XXL
Receita AQUI
3ªFeira – 30 julho
Pequeno- almoço:
Gaspacho com ovo cozido
Almoço:
Salada de Beterraba e Espinafres
Receita AQUI
Jantar:
Entrecosto grelhado com chips de batata doce e salada de alface
4ªFeira – 31 julho
Pequeno- almoço:
Gaspacho com sementes de canhâmo
Almoço:
Camarões panados em coco na Airfryer XXL com Salada de Verdes
Receita AQUI
Jantar:
Febras grelhadas com Chips de Batata doce e cenoura
5ªFeira – 01 agosto
Pequeno- almoço:
Gaspacho com presunto
Almoço:
Arroz de couve-flor com bifinhos com cogumelos e natas de coco
Jantar:
Salada de Courgette AU Pesto
Receita AQUI
6ªFeira – 02 agosto
Pequeno- almoço:
Ovo cozido com abacate e coentros
Almoço:
Sardinhas assadas com Salada de Tomate, Pimento e Pepino
Jantar:
Bifinhos de perú grelhados com Aros de Cebola na Airfryer e Salada de Verdes
Receita AQUI
Livro Healthy Bites
São 4 ementas semanais completas. 7 dias por semana, com 4 refeições diárias: Pequeno-almoço, almoço, Snack e Jantar e ainda Sugestões para ocasiões especiais. Mais de 120 receitas deliciosas, práticas e super fáceis de confeccionar.
Receitas sem glúten, Sem refinados e todas LOW CARB.
COMPRAR O LIVRO
Newsletter
Se quiser receber a Ementa Semanal à sexta-feira por email subscreva já a newsletter no formulário abaixo. Terá de confirmar com o e-mail recebido a sua subscrição. Para os que já subscreveram e não tenham recebido ainda a newsletter peço por favor que verifiquem as caixas de spam do vosso e-mail.