Voltei finalmente a fazer treinos de jeito…
Finalmente começo a arranjar um pouco de tempo para mim e dedico-me a treinar nesses 45/50 minutos… Tenho conseguido 2 vezes por semana e esta semana já penso chegar às 3 vezes…
A alimentação teve de ser ligeiramente adaptada para incluir esta rotina…
Num destes dias sairam umas super Panquecas pós-treino com a proteína Vegetal de Baunilha da Essential Nutrition de que tanto gosto! 
Servi as panquecas com uns deliciosos morangos e a Manteiga de amêndoa, figo e canela da Nutural <3

Deixo a receitinha para vocês!

Receita:

Ingredientes:

• 2 ovos
• 1 scoop de proteína vegetal de Baunilha da Essential Nutrition
• 1 colher de sopa de farinha de amêndoa
• 50ml de bebida vegetal (usei de amêndoa)
• 1/2 colher de chá de bicarbonato de sódio