São excelentes fontes de cálcio e, por isso, é um bom hábito incluir um vegetal de cor verde escura, pelo menos, uma vez por dia, seja numa refeição principal ou num batido. Agrião, couve ou espinafres são algumas das opções....[...]
São excelentes fontes de cálcio e, por isso, é um bom hábito incluir um vegetal de cor verde escura, pelo menos, uma vez por dia, seja numa refeição principal ou num batido. Agrião, couve ou espinafres são algumas das opções....[...]