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ementas

Ementa da Semana XXXII (30 de Abril a 04 de maio de 2018)

29 Abril 2018

Directamente do Porto… 

A Ementa não vos falha 😉
 
Aqui está ela…
 
 
2ª Feira – 30ABR 
 
peq.almoço:
Turbinado
 
almoço:  
Pargo no forno com cebolada e Legumes
(Coloque um fio de azeite numa frigideira com cebola cortada em meias luas e deixe a cebola amolecer, junte um pouco de molho de tomate e cozinhe.
Num tabuleiro de forno coloque um fio de azeite coloque o pargo e a cebolada por cima. Coloque legumes à volta do pargo: courgette, beringela, abobora… a seu gosto… leve tudo a assar)
 
jantar:  
Shakshuka
Receita AQUI
 
3ª Feira – 01MAI
 
peq.almoço: 
Ovos escalfados com espinafres salteados e tomate cherry com chá de cavalinha
 
almoço:  
Bacalhau cozido com couve, batata doce e cenoura a vapor.
 
jantar:  
Bife de vaca grelhado com salada cogumelos salteados e salada de acelgas e nabo branco.
 
4ª Feira – 02MAI
 
peq.almoço: 
Mousse de Abacate e Iogurte de coco com frutos secos e mirtilos.
 
almoço:  
Tirinhas de perú salteadas com esparregado de banana e ovo estrelado.
Receita AQUI
 
jantar:  
Dourada grelhada com salada de tomate e rabanetes.
 
5ª Feira – 03MAI
 
peq.almoço:  
Ovo mexido com nabiças e presunto.
 
almoço:  
Caldeirada de Raia
(Faça camadas de cebola, tomate, pimentos, batata doce e raia… tempere a seu gosto e leve a cozer…)
 
jantar: 
Sopa de nabiças  & Quiche de Bacon e Espargos em Base de Batata doce
Receita AQUI
(Para a sopa de nabiças: faça um creme de legumes a seu gosto: cenoura, courgette, couve-flor, coentros e no fim coloque nabiças)
 
6ª Feira – 04MAI
 
peq.almoço:  
Sopa de Nabiças
 
almoço:  
Iscas de Cebolada com Arroz de Couve-Flor
(Tempere as iscas na noite anterior: coloque sal, pimenta, louro, alho laminado e um pouco de vinho branco (caso não queira adicionar álcool poderá usar vinagre balsâmico).

No dia, numa frigideira coloque um generoso fio de azeite e uma cebola cortada em meias luas deixe alourar, junte uns dentes de alho e as iscas e “frite” as iscas. Quando estiverem fritas adicione a marinada que ficou do tempero e deixe cozinhar as iscas e reduzir.

Receita do arroz de couve-flor Aqui)

 
jantar:  
Bife de atum de cebolada com chips de Pastinaca e Batata doce
(Numa frigideira coloque um fio de azeite e cebola em meias luas e deixe alourar, junte alho laminado e coloque molho de tomate, deixe cozinhar um pouco, adicione os bifes de atum.)
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Olá, Eu sou a Teresa!

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Teresa D'Abreu | Receitas sem glúten * Dicas domésticas
🍋 O LIMÃO COMO ALIADO Tenho SEMPRE limão em 🍋 O LIMÃO COMO ALIADO
Tenho SEMPRE limão em casa... adoro limonadas (sem açúcar por favor) e a verdade é que o limão pode ser um verdadeiro aliado no dia a dia.
Já conhecias estas utilizações para o limão?
#healthybitespt #healthybites #limao #limão #dicasdomesticas #dicas
🥚OVOS COM FARINHEIRA Petiscos vão ser sempre 🥚OVOS COM FARINHEIRA 
Petiscos vão ser sempre "a minha cena"... gosto de os fazer e gosto ainda mais de os comer.
Ovos com farinheira é aquele clássico bem simples de fazer e que sabe sempre bem. Verdade?
Que outros petiscos gostava que eu partilhasse a receita?
#healthybitespt #healthybites #receitassimples #receitas #petiscos #ovos
CADA COPO SUA BEBIDA Pode parecer ridículo mas a CADA COPO SUA BEBIDA
Pode parecer ridículo mas a verdade é que as bebidas sabem melhor quando degustadas em copos com caracteristicas que as enalteçam...
Costumas ligar ao copo onde bebes as tuas bebidas?
#healthybitespt #healthybites #copos #dicasdomesticas #dicas
TRATAMENTO CAPILAR Verão... pós praia... o cabe TRATAMENTO CAPILAR
Verão... pós praia... o cabelo precisa sempre de cuidados especiais.
Ontem ao final da tarde fui à minha @hairbylindafonseca fazer mais um tratamento ao meu cabelinho.
Na ultima vez tinha feito um tratamento de Hidratação, desta vez fiz um tratamento de reconstrução.
A Linda usou a NET Mask da Truss que adere aos fios de cabelo para hidratar, reconstruir e nutrir (Ainda bem que a Linda me explica tudinho para eu conseguir explicar o que fiz se não vinha aqui a dizer que fui "dar água" ao cabelo)... 
Basicamente o que este tratamento faz é que repõe a proteína e regenera os fios de cabelo danificados restaurando-lhes a força, a elasticidade e a aparência do cabelo fica mais bonita (como todas queremos... sabes?)
Ainda usámos o Leave in Anino e depois o Dream Coat da Color WOW
O Cabelo ficou mais bonito, com aspecto mais brilhante, menos seco e eu saí de lá a sentir-me ainda mais gira! Obrigada Linda!
Também ostumas ter cuidados com o teu cabelo nos pós praia?
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