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ementas

Ementa da Semana XXVII (26 a 30 de março de 2018)

25 Março 2018

Chega domingo e é dia de ementa semanal…

Aqui está ela… espero que gostem das sugestões para esta semana…


 
2ª Feira – 26MAR 

peq.almoço:  
Turbinado

almoço: 
Iscas de Cebolada com Arroz de Couve–flor

(Tempere de véspera as Iscas com Alho laminado, sal, pimenta, louro e vinho branco. Numa caçarola coloque um generoso fio de azeite e cebola em meias luas, deixe a cebola amolecer e “frite as iscas”, acrescente a marinada e deixe cozinhar e o molho reduzir. 
Arroz de couve-flor receita AQUI

jantar: 
Pescada de Fricassé com Batata doce e Brócolos a Vapor
Receita AQUI
 
3ª Feira – 27MAR

peq.almoço:  
Omolete de presunto e Espinafres

almoço:  
Dourada de mar Grelhada com Couve  Coração Salteada
(Salteie a couve em azeite e alho)

jantar:  
Bifes de Perú Grelhados com Legumes Assados no Forno
 
4ª Feira – 28MAR

peq.almoço:  
“Restos“ de Bife de Perú do jantar de 3ª feira com Salda Espinafres e Tomate Cherry

almoço: 
Noodles de Courgette com Caril de Frango
(Para o caril coloque azeite e cebola num tacho e deixe amolecer, junte o alho e os cubos de peito de frango e de uma maçã reineta e tempere com caril, cominhos, sal, pimenta, curcuma e gengibre, deixe cozinhar e junte leite de coco, cozinhe tudo até o molho engrossar um pouco)

jantar:  
Creme de Coentros, ovos cozidos e sementes.~
(Faça um creme de courgette, abóbora, couve-flor e um generoso molho de coentros)

5ª Feira – 29MAR


peq.almoço: 
Abacate com 1 fatia de presunto e 3 amêndoas.

almoço: 
Bacalhau à Lagareiro com Batata doce e Abóbora no forno.
(Disponha o bacalhau num tabuleiro sobre uma cama de cebola, azeite e coentros, coloque à volta a batata doce e a abóbora aos pedaços, salpique com alho laminado e azeite e leve ao forno).

jantar: 
“Coelhinhos“ de Porco com maçã e cogumelos e grelos salteados.
Receita AQUI

6ª Feira – 30MAR


peq.almoço:  

Creme de Coentros

almoço: 

Hamburguer de Vitela com 1 fatia de queijo e cebola caramelizada, acompanhado de chips de Pastinaca, Courgette e Batata doce.

jantar:  

Fofos de Bacalhau com Salada de Tomate e Manjericão
Receita AQUI
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Olá, Eu sou a Teresa!

Olá, Eu sou a Teresa!

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ARANCINI DE ABÓBORA Fã de comida Italiana? Eu ARANCINI DE ABÓBORA
Fã de comida Italiana?
Eu amo comida Italiana... na verdade adoro Itália e tudo o que se relacione (é mais isto...)
Entre muitas coisas que adoro, Itália é o País onde mora a minha segunda família. A família de coração que mesmo sem estar fisicamente todos os dias está sempre lá para mim...
A família que me deu a provar as melhores iguarias de Itália e com quem aprendi tantos truques... (Grazie Mamma Giulia, Papà Mimmo, Sorellina Teresa, António, Carlo, Michele e tutti quanti)
Hoje assim em jeito de recordar a também minha Itália trago uma receita de Arancini de Abóbora no forno... espero que gostes!
Também és fã de comida Italiana?
📸 para @bioesaudavel
#healthybitespt #eatsmart #comalimpo #paleo #receitassaudaveis #receitaspaleo #comidadeverdade #habitossaudaveis #comidasaudavel #comidapaleo #cozinhar #cozinharcomamor
📰E-PALEO Nº4 Já está disponível a revista 📰E-PALEO Nº4
Já está disponível a revista E-PALEO Nº4.
Desta vez eu e a Márcia @temperosdaargas  dedicamos a nossa Revista ao amor. 
Muitas receitas surpreendentes e deliciosas para o dia mais romântico do ano.
A nossas Convidada @mypaleoxperience partilha uma receita para o melhor pequeno-almoço do ano.
Falamos ainda sobre Dieta LOW CARB, Carne de Pasto - estaremos a comer demasiada Carne Vermelha?, Farinhas e muito mais.
Não percas... LINK DIRECTO nos stories.
Espero que gostes!
👀BOMBONS BUCKEYE👀 Estes são os bombons mai 👀BOMBONS BUCKEYE👀
Estes são os bombons mais fáceis e deliciosos que vão passar pelo teu feed. 😍
"Buckeye" são uns bombons tipicos do Estado de Ohio também conhecido como o Estado Buckeye.
Entre outras coisas Buckeye também significa "olho de rena" e repara como estes simples bombons parecem uns olhos 🙂
Teoria à parte estes bombons são deliciosos e super fáceis de fazer e são sem dúvida os bombons caseiros que faço mais vezes por serem tão práticos. 
Deixo a receita em carrosel 😉
Quais os teus bombons favoritos? Caseiros ou não caseiros! 😅😊
📸 para @bioesaudavel 
#healthybitespt #eatsmart #comalimpo #paleo #receitassaudaveis #receitaspaleo #comidadeverdade #habitossaudaveis #comidasaudavel #comidapaleo #cozinhar #cozinharcomamor #buckeye #buckeyes
#PUB 😋CRACKERS LOW CARB Sabes aquele ratinho q #PUB 😋CRACKERS LOW CARB
Sabes aquele ratinho que aparece e nos faz querer trincar alguma coisa? 🐭
Estas crackers LOW CARB com queijo ralado Arla são perfeitas para a ocasião! 😉👌
Fáceis e super rápidas de fazer. Damos cabo do ratinho num instante! 😅
Arrasta para o lado para conheceres esta receita! 👉
⛔Esse ratito aparece muitas vezes por aí? 
#healthybitespt #arla #arlaportugal #naturalmentebom #queijo #crackerslowcarb #ferbar

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#PUB 😋CRACKERS LOW CARB Sabes aquele ratinho q #PUB 😋CRACKERS LOW CARB
Sabes aquele ratinho que aparece e nos faz querer trincar alguma coisa? 🐭
Estas crackers LOW CARB com queijo ralado Arla são perfeitas para a ocasião! 😉👌
Fáceis e super rápidas de fazer. Damos cabo do ratinho num instante! 😅
Arrasta para o lado para conheceres esta receita! 👉
⛔Esse ratito aparece muitas vezes por aí? 
#healthybitespt #arla #arlaportugal #naturalmentebom #queijo #crackerslowcarb #ferbar
#PUB 🍖SHORT RIB BARBECUE Fã de Barbecue? E #PUB 🍖SHORT RIB BARBECUE
Fã de Barbecue? 
E se te disser que esta Short Rib passou algumas horas na Slowcooker para a carne ficar tenra e suculenta. Depois foi finalizada a peça no Forno pincelada com um delicioso molho Barbecue Caseiro?
Curioso com esta descrição? Acredita... é ainda melhor do que parece. 😝😋
A carne fica tenra, suculenta e a desfazer na boca e com aquele toque doce e picante que só um bom molho Barbecue consegue dar.
A receita já está no blogue e eu aposto que vais querer experimentar. 😇😁
Usei a Short Rib da @carnederva.pt 
Carne de pasto, alimentada a erva, criada sem recurso a hormonas e antibióticos e criada numa produção neutra em carbono. Faz toda a diferença na textura e no sabor acredita.
Se quiseres encomendar um Pack @carnederva.pt usa o código BITES10 e tens direito a 10% de desconto na tua encomenda. Aproveita, entregam em todo o País!
⛔️És fã de molho Barbecue? Ou preferes mesmo o tempero tradicional Português? (Também gosto muito dos nossos temperos 😅)
#healthybitespt #eatsmart #comalimpo #paleo #receitassaudaveis #receitaspaleo #comidadeverdade #habitossaudaveis #comidasaudavel #comidapaleo #cozinhar #carnederva #receitasrapidas #shortribs #shortrib #barbecue
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