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ementas

Ementa da Semana XXVII (26 a 30 de março de 2018)

25 Março 2018

Chega domingo e é dia de ementa semanal…

Aqui está ela… espero que gostem das sugestões para esta semana…


 
2ª Feira – 26MAR 

peq.almoço:  
Turbinado

almoço: 
Iscas de Cebolada com Arroz de Couve–flor

(Tempere de véspera as Iscas com Alho laminado, sal, pimenta, louro e vinho branco. Numa caçarola coloque um generoso fio de azeite e cebola em meias luas, deixe a cebola amolecer e “frite as iscas”, acrescente a marinada e deixe cozinhar e o molho reduzir. 
Arroz de couve-flor receita AQUI

jantar: 
Pescada de Fricassé com Batata doce e Brócolos a Vapor
Receita AQUI
 
3ª Feira – 27MAR

peq.almoço:  
Omolete de presunto e Espinafres

almoço:  
Dourada de mar Grelhada com Couve  Coração Salteada
(Salteie a couve em azeite e alho)

jantar:  
Bifes de Perú Grelhados com Legumes Assados no Forno
 
4ª Feira – 28MAR

peq.almoço:  
“Restos“ de Bife de Perú do jantar de 3ª feira com Salda Espinafres e Tomate Cherry

almoço: 
Noodles de Courgette com Caril de Frango
(Para o caril coloque azeite e cebola num tacho e deixe amolecer, junte o alho e os cubos de peito de frango e de uma maçã reineta e tempere com caril, cominhos, sal, pimenta, curcuma e gengibre, deixe cozinhar e junte leite de coco, cozinhe tudo até o molho engrossar um pouco)

jantar:  
Creme de Coentros, ovos cozidos e sementes.~
(Faça um creme de courgette, abóbora, couve-flor e um generoso molho de coentros)

5ª Feira – 29MAR


peq.almoço: 
Abacate com 1 fatia de presunto e 3 amêndoas.

almoço: 
Bacalhau à Lagareiro com Batata doce e Abóbora no forno.
(Disponha o bacalhau num tabuleiro sobre uma cama de cebola, azeite e coentros, coloque à volta a batata doce e a abóbora aos pedaços, salpique com alho laminado e azeite e leve ao forno).

jantar: 
“Coelhinhos“ de Porco com maçã e cogumelos e grelos salteados.
Receita AQUI

6ª Feira – 30MAR


peq.almoço:  

Creme de Coentros

almoço: 

Hamburguer de Vitela com 1 fatia de queijo e cebola caramelizada, acompanhado de chips de Pastinaca, Courgette e Batata doce.

jantar:  

Fofos de Bacalhau com Salada de Tomate e Manjericão
Receita AQUI
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Olá, Eu sou a Teresa!

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Teresa D'Abreu | Receitas sem glúten * Dicas domésticas
🍋 O LIMÃO COMO ALIADO Tenho SEMPRE limão em 🍋 O LIMÃO COMO ALIADO
Tenho SEMPRE limão em casa... adoro limonadas (sem açúcar por favor) e a verdade é que o limão pode ser um verdadeiro aliado no dia a dia.
Já conhecias estas utilizações para o limão?
#healthybitespt #healthybites #limao #limão #dicasdomesticas #dicas
🥚OVOS COM FARINHEIRA Petiscos vão ser sempre 🥚OVOS COM FARINHEIRA 
Petiscos vão ser sempre "a minha cena"... gosto de os fazer e gosto ainda mais de os comer.
Ovos com farinheira é aquele clássico bem simples de fazer e que sabe sempre bem. Verdade?
Que outros petiscos gostava que eu partilhasse a receita?
#healthybitespt #healthybites #receitassimples #receitas #petiscos #ovos
CADA COPO SUA BEBIDA Pode parecer ridículo mas a CADA COPO SUA BEBIDA
Pode parecer ridículo mas a verdade é que as bebidas sabem melhor quando degustadas em copos com caracteristicas que as enalteçam...
Costumas ligar ao copo onde bebes as tuas bebidas?
#healthybitespt #healthybites #copos #dicasdomesticas #dicas
TRATAMENTO CAPILAR Verão... pós praia... o cabe TRATAMENTO CAPILAR
Verão... pós praia... o cabelo precisa sempre de cuidados especiais.
Ontem ao final da tarde fui à minha @hairbylindafonseca fazer mais um tratamento ao meu cabelinho.
Na ultima vez tinha feito um tratamento de Hidratação, desta vez fiz um tratamento de reconstrução.
A Linda usou a NET Mask da Truss que adere aos fios de cabelo para hidratar, reconstruir e nutrir (Ainda bem que a Linda me explica tudinho para eu conseguir explicar o que fiz se não vinha aqui a dizer que fui "dar água" ao cabelo)... 
Basicamente o que este tratamento faz é que repõe a proteína e regenera os fios de cabelo danificados restaurando-lhes a força, a elasticidade e a aparência do cabelo fica mais bonita (como todas queremos... sabes?)
Ainda usámos o Leave in Anino e depois o Dream Coat da Color WOW
O Cabelo ficou mais bonito, com aspecto mais brilhante, menos seco e eu saí de lá a sentir-me ainda mais gira! Obrigada Linda!
Também ostumas ter cuidados com o teu cabelo nos pós praia?
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