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ementas

Ementa da Semana XX/ (12 a 16 de fevereiro de 2018)

11 Fevereiro 2018

Boa noite!
Sou só eu que tenho a sensação que 2018 está a fugir por entre os meus dedos a uma velocidade vertiginosa?
Parece que com a ementa da semana organizada… ainda a semana n começou e já estou a pensar na próxima … 🙂 

Tudo por uma boa causa… comer boas refeições… poupando pois não compro nada desnecessário…. e com tempo para brincar com a pequena nos escassos momentos em que temos para isso….

Aqui fica mais uma ementa da semana… espero que gostem!





2ª Feira – 12FEV

peq.almoço:  
Turbinado

jantar: 
Polvo à Lagareiro com Batata doce e abóbora assadas.
(Coza o Polvo em água aromatizada com salsa, coentros e uma cebola. Coloque um generoso fio de azeite num tabuleiro e um ramo de salsa e coentros e por cima disponha o polvo, coloque nos lados do tabuleiro batata doce e abóbora em pedaços. Por cima deite alguns dentes de alho laminado e regue com azeite. Leve ao forno)


3ª Feira – 13FEV

peq.almoço: 
Egg Muffins de Legumes e Bacon
Receita AQUI

jantar:  
Entrecosto “grelhado” no forno , puré de couve-flor e espinafres salteados.
(Coloque o entrecosto com uma marinada de massa de pimentão caseira, alhos, azeite, louro, sal e pimenta e envolva bem o entrecosto, disponha os pedaços sobre uma grelha e leve ao forno com um tabuleiro por baixo e deixe tostar a gosto. Para o puré de couve-flor, coza a couve-flor a vapor e triture temperada com sal, pimenta e noz moscada. Salteie os espinafres em alho e azeite)

4ª Feira – 14FEV

peq.almoço:  
Presunto, abacate e tomate cherry e 3 nozes

jantar:  
Lombos de Pescada com crosta de Azeitona e Tomate Seco
Receita AQUI

5ª Feira – 15FEV

peq.almoço: 
Egg Muffins de Legumes e Bacon

jantar:  
Creme de Cenoura com Espinafres
Tacos de Frango
Receita AQUI

6ª Feira – 16FEV

peq.almoço: 
Creme de Cenoura e Espinafres  

jantar:  
Quiche de Espinafres e Salmão Fumado
Receita AQUI

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Olá, Eu sou a Teresa!

Olá, Eu sou a Teresa!

Sou a criadora, autora, fotógrafa, cozinheira e videografa por trás de todos os conteúdos que vais encontrar por aqui!

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🍋 O LIMÃO COMO ALIADO Tenho SEMPRE limão em 🍋 O LIMÃO COMO ALIADO
Tenho SEMPRE limão em casa... adoro limonadas (sem açúcar por favor) e a verdade é que o limão pode ser um verdadeiro aliado no dia a dia.
Já conhecias estas utilizações para o limão?
#healthybitespt #healthybites #limao #limão #dicasdomesticas #dicas
🥚OVOS COM FARINHEIRA Petiscos vão ser sempre 🥚OVOS COM FARINHEIRA 
Petiscos vão ser sempre "a minha cena"... gosto de os fazer e gosto ainda mais de os comer.
Ovos com farinheira é aquele clássico bem simples de fazer e que sabe sempre bem. Verdade?
Que outros petiscos gostava que eu partilhasse a receita?
#healthybitespt #healthybites #receitassimples #receitas #petiscos #ovos
CADA COPO SUA BEBIDA Pode parecer ridículo mas a CADA COPO SUA BEBIDA
Pode parecer ridículo mas a verdade é que as bebidas sabem melhor quando degustadas em copos com caracteristicas que as enalteçam...
Costumas ligar ao copo onde bebes as tuas bebidas?
#healthybitespt #healthybites #copos #dicasdomesticas #dicas
TRATAMENTO CAPILAR Verão... pós praia... o cabe TRATAMENTO CAPILAR
Verão... pós praia... o cabelo precisa sempre de cuidados especiais.
Ontem ao final da tarde fui à minha @hairbylindafonseca fazer mais um tratamento ao meu cabelinho.
Na ultima vez tinha feito um tratamento de Hidratação, desta vez fiz um tratamento de reconstrução.
A Linda usou a NET Mask da Truss que adere aos fios de cabelo para hidratar, reconstruir e nutrir (Ainda bem que a Linda me explica tudinho para eu conseguir explicar o que fiz se não vinha aqui a dizer que fui "dar água" ao cabelo)... 
Basicamente o que este tratamento faz é que repõe a proteína e regenera os fios de cabelo danificados restaurando-lhes a força, a elasticidade e a aparência do cabelo fica mais bonita (como todas queremos... sabes?)
Ainda usámos o Leave in Anino e depois o Dream Coat da Color WOW
O Cabelo ficou mais bonito, com aspecto mais brilhante, menos seco e eu saí de lá a sentir-me ainda mais gira! Obrigada Linda!
Também ostumas ter cuidados com o teu cabelo nos pós praia?
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