Ementa da Semana XX (05 a 09 de fevereiro de 2018)

Domingo já é sinónimo de Ementa da Semana… ou estou errada? 
Aqui está ela…

2ª Feira – 05FEV

peq.almoço:  
Turbinado

jantar:
 Caldeirada de Bacalhau com salada de verdes.
(Num tacho coloque em Camadas cebola, tomate, pimentos, ervas aromáticas a gosto, batata doce em rodelas e bacalhau, tempere com sal e pimenta a gosto, coloque ao lume e deixe cozinhar. Verifique entretanto se necessita de adicionar mais liquido, pode optar por água ou molho de tomate caseiro. Acompanhe com uma salada de alface, rúcula, espinafres…. verdes a seu gosto.


3ª Feira – 06FEV

peq.almoço: 
Ovo escalfado com Kale salteada e presunto

jantar:  
Supremos de perú e Bacon  -> Receita AQUI
Acompanhe com Legumes Salteados (Courgette, Cenoura, Cebola, Alho Francês e Beringela).

4ª Feira – 07FEV

peq.almoço:  
Abacate, salada de acelgas e supremo de perú

jantar:  
– Creme de Abóbora (Faça um creme com courgette, abóbora, cebola e alho, se quiser adicione umas folhas de espinafres quando o creme estiver pronto).
– Peixe espada com Legumes no forno ( Num tabuleiro coloque um fio de azeite, uma cebola laminada e um ramo de salsa e coentros. Disponha as postas de peixe espada, tempere com sal, pimenta e alho laminado, Salpique com vinagre e um fio de azeite e leve ao forno).


5ª Feira – 08FEV

peq.almoço: 
ovos mexidos com bacon e tomate cherry

jantar:  Bochecas de porco no forno com Batata doce e salada de verdes
Receita AQUI


6ª Feira – 09FEV

peq.almoço:  
Creme de Abóbora

jantar:  
Robalo grelhado com salada da tomate e oregãos e batata doce cozida.