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ementas

Ementa da Semana II (02 a 06 de outubro 2017)

1 Outubro 2017

Deixo a proposta de ementa para esta semana…

Com links de receitas… e a lista de compras… qualquer dúvida já sabem onde me encontrar…
Espero que gostem…
2ª Feira
3ª Feira
4ª Feira
5ª Feira
6ª Feira
Jantar
Hambúrguer de Salmão com Salada (1)
Bifes de perú grelhados com Legumes Salteados (2)
Caldeirada de Raia e Tamboril  (3)
Courgettini de camarão e tomate cherry (4)
Sopa de Peixe com Ovos mexidos (5)
(1) Hambúrguer de salmão – receita aqui. (Alga Wakame é opcional)
Acompanhar com salada de alface e tomate cherry
(2) “Grelhar” num grelhador de fogão os bifes de perú temperados a gosto (costumo usar alho em pó, mistura de pimentas, pimentão doce e alecrim.
Numa frigideira colocar uma cebola em meias luas e um fio de azeite e deixar alourar, juntar dentes de alho laminados, colocar courgette, beringela e alho francês cortados aos pedaços e deixar saltear, quase no final juntar cenoura ralada e deixar cozinhar mais um pouco.
(3) Em camadas colocar num tacho azeite, cebola roxa, tomate aos pedaços, pimentos às tiras, raia e tamboril, batata doce às rodelas e coentros e ir fazendo camadas. Tapar, ligar o lume e deixar cozinhar durante cerca de 30 minutos.
(4) Esparguete de Courgette e Camarão – receita aqui.
(5) Sopa de Peixe – receita aqui.
Acompanhar com ovos mexidos.
Proteína
Legumes
Ervas aromáticas
Temperos
Outros
Lombos de Salmão
Cebola Roxa
Cebolinho
Sal
Manga
Ovos
Courgette
Coentros
Mistura de Pimentas
Farinha de Mandioca
Bifes de perú
Beringela
Alecrim
Azeite
Alga Wakame (opcional)
Raia
Cenoura
Alho em pó
Molho de tomate
Tamboril
Alho Francês
Pimentão doce
Camarão
Alho
Pescada (cabeça e rabo)
Pimentos
Tomate Coração de boi ou de Rama
Batata doce
Tomate Cherry
Abóbora
Alface
Chuchu
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Olá, Eu sou a Teresa!

Olá, Eu sou a Teresa!

Sou a criadora, autora, fotógrafa, cozinheira e videografa por trás de todos os conteúdos que vais encontrar por aqui!

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ARANCINI DE ABÓBORA Fã de comida Italiana? Eu ARANCINI DE ABÓBORA
Fã de comida Italiana?
Eu amo comida Italiana... na verdade adoro Itália e tudo o que se relacione (é mais isto...)
Entre muitas coisas que adoro, Itália é o País onde mora a minha segunda família. A família de coração que mesmo sem estar fisicamente todos os dias está sempre lá para mim...
A família que me deu a provar as melhores iguarias de Itália e com quem aprendi tantos truques... (Grazie Mamma Giulia, Papà Mimmo, Sorellina Teresa, António, Carlo, Michele e tutti quanti)
Hoje assim em jeito de recordar a também minha Itália trago uma receita de Arancini de Abóbora no forno... espero que gostes!
Também és fã de comida Italiana?
📸 para @bioesaudavel
#healthybitespt #eatsmart #comalimpo #paleo #receitassaudaveis #receitaspaleo #comidadeverdade #habitossaudaveis #comidasaudavel #comidapaleo #cozinhar #cozinharcomamor
📰E-PALEO Nº4 Já está disponível a revista 📰E-PALEO Nº4
Já está disponível a revista E-PALEO Nº4.
Desta vez eu e a Márcia @temperosdaargas  dedicamos a nossa Revista ao amor. 
Muitas receitas surpreendentes e deliciosas para o dia mais romântico do ano.
A nossas Convidada @mypaleoxperience partilha uma receita para o melhor pequeno-almoço do ano.
Falamos ainda sobre Dieta LOW CARB, Carne de Pasto - estaremos a comer demasiada Carne Vermelha?, Farinhas e muito mais.
Não percas... LINK DIRECTO nos stories.
Espero que gostes!
👀BOMBONS BUCKEYE👀 Estes são os bombons mai 👀BOMBONS BUCKEYE👀
Estes são os bombons mais fáceis e deliciosos que vão passar pelo teu feed. 😍
"Buckeye" são uns bombons tipicos do Estado de Ohio também conhecido como o Estado Buckeye.
Entre outras coisas Buckeye também significa "olho de rena" e repara como estes simples bombons parecem uns olhos 🙂
Teoria à parte estes bombons são deliciosos e super fáceis de fazer e são sem dúvida os bombons caseiros que faço mais vezes por serem tão práticos. 
Deixo a receita em carrosel 😉
Quais os teus bombons favoritos? Caseiros ou não caseiros! 😅😊
📸 para @bioesaudavel 
#healthybitespt #eatsmart #comalimpo #paleo #receitassaudaveis #receitaspaleo #comidadeverdade #habitossaudaveis #comidasaudavel #comidapaleo #cozinhar #cozinharcomamor #buckeye #buckeyes
#PUB 😋CRACKERS LOW CARB Sabes aquele ratinho q #PUB 😋CRACKERS LOW CARB
Sabes aquele ratinho que aparece e nos faz querer trincar alguma coisa? 🐭
Estas crackers LOW CARB com queijo ralado Arla são perfeitas para a ocasião! 😉👌
Fáceis e super rápidas de fazer. Damos cabo do ratinho num instante! 😅
Arrasta para o lado para conheceres esta receita! 👉
⛔Esse ratito aparece muitas vezes por aí? 
#healthybitespt #arla #arlaportugal #naturalmentebom #queijo #crackerslowcarb #ferbar

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Sabes aquele ratinho que aparece e nos faz querer trincar alguma coisa? 🐭
Estas crackers LOW CARB com queijo ralado Arla são perfeitas para a ocasião! 😉👌
Fáceis e super rápidas de fazer. Damos cabo do ratinho num instante! 😅
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#PUB 🍖SHORT RIB BARBECUE Fã de Barbecue? E #PUB 🍖SHORT RIB BARBECUE
Fã de Barbecue? 
E se te disser que esta Short Rib passou algumas horas na Slowcooker para a carne ficar tenra e suculenta. Depois foi finalizada a peça no Forno pincelada com um delicioso molho Barbecue Caseiro?
Curioso com esta descrição? Acredita... é ainda melhor do que parece. 😝😋
A carne fica tenra, suculenta e a desfazer na boca e com aquele toque doce e picante que só um bom molho Barbecue consegue dar.
A receita já está no blogue e eu aposto que vais querer experimentar. 😇😁
Usei a Short Rib da @carnederva.pt 
Carne de pasto, alimentada a erva, criada sem recurso a hormonas e antibióticos e criada numa produção neutra em carbono. Faz toda a diferença na textura e no sabor acredita.
Se quiseres encomendar um Pack @carnederva.pt usa o código BITES10 e tens direito a 10% de desconto na tua encomenda. Aproveita, entregam em todo o País!
⛔️És fã de molho Barbecue? Ou preferes mesmo o tempero tradicional Português? (Também gosto muito dos nossos temperos 😅)
#healthybitespt #eatsmart #comalimpo #paleo #receitassaudaveis #receitaspaleo #comidadeverdade #habitossaudaveis #comidasaudavel #comidapaleo #cozinhar #carnederva #receitasrapidas #shortribs #shortrib #barbecue
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