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ementas

Ementa da Semana II (02 a 06 de outubro 2017)

1 Outubro 2017

Deixo a proposta de ementa para esta semana…

Com links de receitas… e a lista de compras… qualquer dúvida já sabem onde me encontrar…
Espero que gostem…
2ª Feira
3ª Feira
4ª Feira
5ª Feira
6ª Feira
Jantar
Hambúrguer de Salmão com Salada (1)
Bifes de perú grelhados com Legumes Salteados (2)
Caldeirada de Raia e Tamboril  (3)
Courgettini de camarão e tomate cherry (4)
Sopa de Peixe com Ovos mexidos (5)
(1) Hambúrguer de salmão – receita aqui. (Alga Wakame é opcional)
Acompanhar com salada de alface e tomate cherry
(2) “Grelhar” num grelhador de fogão os bifes de perú temperados a gosto (costumo usar alho em pó, mistura de pimentas, pimentão doce e alecrim.
Numa frigideira colocar uma cebola em meias luas e um fio de azeite e deixar alourar, juntar dentes de alho laminados, colocar courgette, beringela e alho francês cortados aos pedaços e deixar saltear, quase no final juntar cenoura ralada e deixar cozinhar mais um pouco.
(3) Em camadas colocar num tacho azeite, cebola roxa, tomate aos pedaços, pimentos às tiras, raia e tamboril, batata doce às rodelas e coentros e ir fazendo camadas. Tapar, ligar o lume e deixar cozinhar durante cerca de 30 minutos.
(4) Esparguete de Courgette e Camarão – receita aqui.
(5) Sopa de Peixe – receita aqui.
Acompanhar com ovos mexidos.
Proteína
Legumes
Ervas aromáticas
Temperos
Outros
Lombos de Salmão
Cebola Roxa
Cebolinho
Sal
Manga
Ovos
Courgette
Coentros
Mistura de Pimentas
Farinha de Mandioca
Bifes de perú
Beringela
Alecrim
Azeite
Alga Wakame (opcional)
Raia
Cenoura
Alho em pó
Molho de tomate
Tamboril
Alho Francês
Pimentão doce
Camarão
Alho
Pescada (cabeça e rabo)
Pimentos
Tomate Coração de boi ou de Rama
Batata doce
Tomate Cherry
Abóbora
Alface
Chuchu
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Olá, Eu sou a Teresa!

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Sou a criadora, autora, fotógrafa, cozinheira e videografa por trás de todos os conteúdos que vais encontrar por aqui!

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Teresa D'Abreu | Receitas sem glúten * Dicas domésticas
🍋 O LIMÃO COMO ALIADO Tenho SEMPRE limão em 🍋 O LIMÃO COMO ALIADO
Tenho SEMPRE limão em casa... adoro limonadas (sem açúcar por favor) e a verdade é que o limão pode ser um verdadeiro aliado no dia a dia.
Já conhecias estas utilizações para o limão?
#healthybitespt #healthybites #limao #limão #dicasdomesticas #dicas
🥚OVOS COM FARINHEIRA Petiscos vão ser sempre 🥚OVOS COM FARINHEIRA 
Petiscos vão ser sempre "a minha cena"... gosto de os fazer e gosto ainda mais de os comer.
Ovos com farinheira é aquele clássico bem simples de fazer e que sabe sempre bem. Verdade?
Que outros petiscos gostava que eu partilhasse a receita?
#healthybitespt #healthybites #receitassimples #receitas #petiscos #ovos
CADA COPO SUA BEBIDA Pode parecer ridículo mas a CADA COPO SUA BEBIDA
Pode parecer ridículo mas a verdade é que as bebidas sabem melhor quando degustadas em copos com caracteristicas que as enalteçam...
Costumas ligar ao copo onde bebes as tuas bebidas?
#healthybitespt #healthybites #copos #dicasdomesticas #dicas
TRATAMENTO CAPILAR Verão... pós praia... o cabe TRATAMENTO CAPILAR
Verão... pós praia... o cabelo precisa sempre de cuidados especiais.
Ontem ao final da tarde fui à minha @hairbylindafonseca fazer mais um tratamento ao meu cabelinho.
Na ultima vez tinha feito um tratamento de Hidratação, desta vez fiz um tratamento de reconstrução.
A Linda usou a NET Mask da Truss que adere aos fios de cabelo para hidratar, reconstruir e nutrir (Ainda bem que a Linda me explica tudinho para eu conseguir explicar o que fiz se não vinha aqui a dizer que fui "dar água" ao cabelo)... 
Basicamente o que este tratamento faz é que repõe a proteína e regenera os fios de cabelo danificados restaurando-lhes a força, a elasticidade e a aparência do cabelo fica mais bonita (como todas queremos... sabes?)
Ainda usámos o Leave in Anino e depois o Dream Coat da Color WOW
O Cabelo ficou mais bonito, com aspecto mais brilhante, menos seco e eu saí de lá a sentir-me ainda mais gira! Obrigada Linda!
Também ostumas ter cuidados com o teu cabelo nos pós praia?
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