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Crepes e Panquecas, Paleo, pequeno-almoço, Sem Glúten, Sem Lactose

Panquecas de Laranja

25 Setembro 2017

As constipações andam cá por casa… hoje ao pequeno-almoço tivemos reforço de vitamina C com estas panquecas de Laranja… 

São bonitinhas e deliciosas…
 
 
 
Receita:
 
Ingredientes:
 
  • 3 ovos
  • 1/2 chávena + 3 colheres de sopa de bebida vegetal (usei de amêndoa)
  • sumo de 1 laranja
  • raspas de 1 laranja
  • 1/2 chávena de farinha de coco
  • 1/2 chávena de fubá de mandioca
  • 1/2 colher de chá de fermento em pó
  • 1 colher de sopa de xarope de ácer ou mel (não coloquei..é opcional)
  • óleo de coco para untar a frigideira
Passo a passo:
 
Triturar tudo e cozinhar a massa lentamente e em lume brando na frigideira.
 
Bom apetite!
2 Comentários
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  • Joana
    29 Março 2020

    Olá Teresa!! Algo para substituir o fubá de mandioca? Obrigado!!

    Reply
    • HealthyBites
      Joana
      30 Março 2020

      Olá Joana. Farinha de arroz na mesma quantidade… ou farinha de aveia em quantidade ligeiramente inferior.

      Reply

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❤QUE FIM-DE-SEMANA BOM Este fim-de-semana foi m ❤QUE FIM-DE-SEMANA BOM
Este fim-de-semana foi mesmo bom.para carregar baterias!
Muitas idas à praia.... voltamos à programação habitual de receitas e dicas já esta semana.
Bom restinho de domingo... um beijinho e boa noite! 😘❤
#healthybitespt #fimdesemana #cheiademimpropria #autoestima
☀️O BEM QUE UM DIA DE SOL NOS FAZ O Sol marav ☀️O BEM QUE UM DIA DE SOL NOS FAZ
O Sol maravilhoso de hoje pediu uma visita à praia... 
Estava calorzinho... andei de pés na água... estive sentada à beira mar numa conversa boa... e estive basicamente a colocar a minha bateria em carga!
De bónus... os golfinhos fizeram uma visita bem pertinho da praia!
Oh happy days... mesmo sem esperar hoje o dia foi TÃO BOM!
Que tal esse sábado?
Um beijinho, Teresa! 😘😘😘
#healthybitespt #sorrir #amelhorversao #wminhamelhorversao
TRINCA O BIMI Sobre o dia de ontem... o divertido TRINCA O BIMI
Sobre o dia de ontem... o divertido que foi cozinhar ao lado da minha @elatemdias
Rimos, cozinhámos, bebemos uns 🍷🍷🍷 comemos uns pratos deliciosos preparados por nós com receitas do @miguelmesquita (Obrigada Miguel... foi um gosto)
e claro trincámos os @bimi_portugal 😊
Obrigada pelo convite @bimi_portugal e Obrigada por seres a minha/o meu date de ontem @elatemdias 
Beijinhos e bom fim-de-semana! 😘😘
@agenciaevaristo @sakata.iberica.pt 
#healthybitespt #BimiLovers #TrincaoBimi #trincaobimi
BATIDO DE MORANGO E COLAGENEO P u b | Como tenho BATIDO DE MORANGO E COLAGENEO
P u b | Como tenho partilhado consigo ando em processo de perda de peso e se já não dispensava a toma diária de colageneo nesta altura toma ainda uma importância maior...
Este colageneo da @goldnutrition_official tem um sabor ótimo e pode ser simplesmente tomado com água massss eu adoro misturar noutras receitas: batidos, panquecas, muffins... a imaginação é o limite 
Deixo esta sugestão de batido que foi o meu pequeno-almoço de hoje... espero que goste!
Um beijinho e boa semana, Teresa!
#healthybitespt
#beexcelent #goldnutrition
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Uso-as para diferentes tipos de treino ... e simmmm as Peach Perfect fazem assim um rabo "super jeitoso"
Até dia 31 de janeiro a @prozis tem imensa roupa de desporto com 30% de desconto...
Usem os 2 códigos: SALES + BITES10 para terem o desconto e ainda ofertas.
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