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Smothie de Chia com Banana e Mirtilos

Um smothie fresquinho sabe optimamente no Verão… a mini cá de casa também adorou…

Dá sempre para beber ao pequeno-almoço e guardar para o lanche da pequena…
Hoje saiu este smothie de Chia com Banana e Mirtilos…


Receita:

Ingredientes:

  • 3 bananas congeladas
  • 1 1/2 chávena de mirtilos congelados
  • 1 1/2 chávena de bebida vegetal (usei de amêndoa)
  • 2 colheres de sopa de chia
Passo a passo:

Numa taça colocar a chia com 1/2 chávena de bebida vegetal, misturar bem e levar ao frigorífico durante 10 minutos.
Num processador ou robot de alimentos colocar a banana congelada com o resto da bebida vegetal e processar até ficar cremoso.
Juntar os mirtilos e triturar novamente até ficar cremoso.
Juntar a mistura de chia com bebida vegetal e voltar a triturar.

Servir de imediato ou guardar no frigorífico e beber mais tarde.
Bom apetite!


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