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Queques de aveia e banana e Queques de aveia e maçâ

Hoje deixamos não uma mas duas receitas de queques saudáveis.

Queques de aveia e banana


Receita:


Ingredientes:


  • 200g farinha aveia; 
  • 2bananas; 
  • 160 de uma bebida vegetal à escolha; 
  • mel a gosto
Passo a passo:

Triturar a banana com a bebida vegetal e o mel. Juntar a aveia. 
Polvilhar com chia e levar ao forno pré-aquecido a 180°C durante cerca de 30 minutos.

Queques de aveia e maçã:

Receita:

Ingredientes:

  • 1ovo; 
  • 2maças raladas; 
  • 150ml leite amêndoa; 
  • 4 colheres de mel; 
  • 1colher chá extrato baunilha; 
  • 1+1/2 chávena aveia; 
  • 2colheres chá canela; 
  • pitada sal. 
Passo a passo:

Misturar os ingredientes secos. Misturar os ing húmidos. Juntar os secos aos húmidos. Polvilhar com flocos de aveia e levar ao forno p pré-aquecido a 180°C durante cerca de 30 minutos.

Bom apetite!



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